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「緊實」搜尋結果

總共找到 694 筆符合關鍵字「緊實」的資料

瘦腿有一套！4穴位剷除大腿肉

…有助消除下身水腫、促進血液循環的風市、血海等4穴位，輕鬆達到緊實腿部線條、剷除多餘肥肉的目的。 ![明明已經嚴格控制飲食，但一雙粗壯的大腿卻還是怎麼都瘦不下來？][74269…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646
春季養生吃鱈魚　餐桌上的營養師

…一，具有重要的食用和經濟價值。鱈魚奶白色的魚肉精瘦鮮美，肉質緊實程度取決於鱈魚的新鮮程度和大小。鱈魚對心腦血管系統有很好的保護作用，其中清蒸鱈魚清淡爽口，簡便易做，還有活血止痛的功…
http://www.top1health.cn/Article/248/23659
甩開惱人大象腿！巧吃消水腫3藥膳

…汁拌炒花椰菜、黃椒、紅椒等時蔬不僅滋味爽脆鮮甜，更有消水腫、緊實大腿的效果。][74168] **★丹蔘荷葉汁炒時蔬** **材料：**丹蔘3錢、荷葉2錢、淮牛膝3錢、黃、紅椒…
http://www.top1health.cn/Article/101/23591
低頭族眼窩凹陷　趕走骷髏眼有妙方

…臉頰交界之間，由眼頭沿著鼻側往下的一條凹狀溝。年輕時因為肌膚緊實且皮下脂肪豐富，因此淚溝輪廓較不明顯。 **眼窩凹陷　恐延伸成鼻夾溝**　但是隨著年紀的增加，蘋果肌下的脂…
http://www.top1health.cn/Article/242/23576
別讓免疫力亂套！6大春季養生穴位

…按摩，有助緩解經痛。此外，常按此穴，也有穩定血壓、美顏祛班、緊實肌膚，以及排除體內水濕濁毒的作用，可預防濕疹、蕁麻疹、過敏性皮膚炎等疾病的發生。 **3.太衝穴：**位於腳背…
http://www.top1health.cn/Article/258/23492
對抗初老！輕微整讓臉部緊實拉提

…筋膜層肌肉收縮，出現類似整形手術開刀綑綁肌肉的情況，達到臉部緊實拉提，改善肌膚老化的效果。音波拉提沒有傳統開刀會有瘀青瘀血、腫脹疤痕和傷口等問題，術後沒有恢復期，沒有傷口，可直接上…
http://www.top1health.cn/Article/249/23449
消除厚背脂肪！快做3擴胸運動

…露出女性的年齡。利用手拉繩做擴胸運動，可穩定動作核心，且加強緊實肌肉，不僅能美化背部線條，同時連女生最在意的胸部外擴也能防治。 ![][73895] **練習次數：**每回…
http://www.top1health.cn/Article/145/23456
防花椰菜藏菜蟲　鹽水浸泡去蟲卵

…1.購買綠花椰菜時，先看看整株是否呈現深綠色，花蕾部分有沒有緊實，切口部分是不是溼潤有水，再用手掂掂看有沒有沉重感，符合以上條件才是合格的綠花椰菜。 2.綠花椰菜的花苞若稀疏，花…
http://www.top1health.cn/Article/248/23427
跳繩減肥！掌握4要領燃脂6小時

…3天，經過多位減重者實做，不僅身形都能如願變小，還能練出一身緊實線條！ ![][73719] **獨家要領1／跳前先暖身，啟動燃脂力！** 運動前的「暖身操」，藉由基本動…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354
吃金補金！黑金烏魚子搭水果新滋味

…家生產的烏魚子，除了堅持烏魚養足3年才取卵，確保其卵粒飽滿、緊實外；更有別傳統養殖法，施以半鹹水飼養，改善養殖魚種易有的土味問題；並謹守養殖過程中絕不使用化學藥劑，以施投益生菌的方…
http://www.top1health.cn/Article/172/23252
味美價廉！巧吃白帶魚保肝健胃

…。白帶魚肉少較適合煮湯，重點是取魚的鮮味入湯中；而油帶肉質較緊實、肉也較多，價格較昂貴，適合乾煎品嚐。 **本文出自帕斯頓出版《跟著節氣吃海鮮》**
http://www.top1health.cn/Article/145/23193
打造「腰瘦」女神　椅子操減肚腩

…椅子當作輔助工具，結合瑜珈動作，達到有效訓練核心肌群的來達到緊實小腹、消除腰部脂肪的目的。  **甩開水桶腰、象腿！快做2瑜珈動作** ![扭轉時，…
http://www.top1health.cn/Article/250/23056
打造明星「ㄦ」字腰！按縮腰8穴位

…水蛇腰」其實沒有想像的這麼困難，除了少吃多動外，適度按壓有助緊實腰線、腹部贅肉的帶脈穴、氣海穴等8穴位也有一定的加分效果。][72913] 陳玫妃中醫師表示，多數上班族待在電腦前…
http://www.top1health.cn/Article/250/22991
柚子要選「不倒翁」　9大功效必知

…次，要用手摸柚子皮的光滑度，用力按壓時，不易按下的，說明囊內緊實，品質好。如果個體大而分量輕的，則粗糙的柚子皮很厚肉少，味道不好。此外，柚子是上尖下寬、底部扁圓，選頸短底平…
http://www.top1health.cn/Article/101/22961
大掃除練武功　腰痠手麻4招舒緩

…手肘伸直，掌心朝下，用另1手掌給予向下壓的力道，直到肌肉感到緊實。停留10秒。重複10下，換手進行。  ![動作3.手肘內側伸展：前臂屈曲肌伸展，放鬆肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/167/22978