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「核桃」搜尋結果

總共找到 864 筆符合關鍵字「核桃」的資料

吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率

…-3脂肪酸，對心血管健康有加分效果！ **鮭魚鯖魚核桃真營養　omega-3有益心臟健康** 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，研究發現，多補充富含油脂的魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958
吃桂圓可補血？中醫：桂圓紅棗茶養血補腎

…煮食，可以養肝明目；對於有習慣性便祕的族群，可將桂圓與當歸、核桃仁、芝麻等一起煮食，有助於補血益腎、潤腸通便。 **吃桂圓上火怎麼辦？多喝水、多吃蔬菜、水果** 中醫師賴睿…
http://www.top1health.cn/Article/132/38814
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…L濃度。 **多吃堅果和種子** 堅果（特別是杏仁和核桃）和種子富含纖維、單不飽和油和必需脂肪酸，對於降低膽固醇和預防心臟疾病非常有用。榛子（hazelnut）含有特別豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

…，都會促進發炎及過敏反應。而有些人對蝦蟹、不新鮮的魚、花生、核桃、腰果、杏仁、芒果、草莓、奇異果、牛奶、雞蛋、巧克力、小麥、味精或部分人工食品添加物過敏，也要盡量避開。
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…果(2.3毫克)、葵瓜子(1.9毫克)、榛果(1.7毫克)、核桃(1.6毫克)，其他堅果銅則介於1.2~1.4毫克間。 **【錳】**動物性食物錳含量很少，它的每日需求為1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
夏季肝腎易上火　中醫師降火秘方全在這…

…用人參、十全進補，以免腎火惡化。建議平常可吃黑木耳、黑芝麻、核桃、山藥、栗子、枸杞等食物食補，有助於降腎火。
http://www.top1health.cn/Article/258/38754
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…告太成功了，講到堅果，大部分的人腦裡會想到的是開心果、腰果、核桃等「外國」堅果，鮮少人會想到「台式」的堅果種子類食物，如花生、瓜子等。但如果你曾真正了解堅果食物營養的話，你會發現有…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…的學習力與記憶力。不過堅果類不適合吃太多，一天一小把核桃、杏仁、腰果、松子或開心果即足夠，記得在攝取的同時，要減少其他油脂的攝取量，就不必擔心熱量太高導致發胖。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…堅果和種子都是合併一起談的。所以在台灣食品資料庫裏，除腰果、核桃、開心果等感覺較像堅果的食物外，你還會看到蓮子、菱角、芡實、花生、瓜子、芝麻等食物；而在國外的食品資料庫裏，一個很難…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味

…，也可以用「全麥麵粉」）。 ![][103378] - 核桃 30g（選用無鹽的，先切碎備用）。 ![][103379] - 杏仁薄片20g。 ![][103380] …
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…是養血潤肌的重要營養素。 **5.油脂類：**黑芝麻、核桃(一天堅果類約吃15g，不宜過多，否則熱量過高肥胖上門！) **哪些中藥材具有滋陰養血抗皺的效果？** …
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
南瓜主廚沙拉滋味好！牛排這樣搭最對味

…材料：** 南瓜150公克、生菜35公克、牛排100公克、核桃10公克、希臘羊乳酪20公克、橄欖油適量、紅酒醋適量、黑胡椒少許、鹽少許。 **做法：** 1.生菜葉洗…
http://www.top1health.cn/Article/80/38592
別當「黑美人」！營養師：防曬吃對6大營養素

…E的方式有很多，比如黃豆、芝麻、堅果、杏仁、綠葉蔬菜、梨子、核桃等。][102341] **維生素E代表食物：** 補充維生素E的方式有很多，比如黃豆、芝麻、堅果、杏仁、綠…
http://www.top1health.cn/Article/249/38266
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…然催化劑，和鎂、錳一樣是礦物質，存在堅果種籽類裡。例如花生、核桃、杏仁、腰果、全麥及五穀、小麥胚芽中都有。 **營養素4／維生素B12** 維生素B12同樣也是吃全素的媽咪…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
大豆油、椰子油那個好？營養師教你聰明選

…油脂多半富含.ω-6脂肪酸，僅有少數食物如深海魚、亞麻仁油或核桃才富含ω-3脂肪酸。所以雖然大豆油含的ω-3脂肪酸是四種油中較多的，但因為它本身的ω-6脂肪酸也很高，所以並無法改善…
http://www.top1health.cn/Article/320/38269

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