抽筋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「抽筋」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「抽筋」的資料

分娩＝2倍牙痛！5招緩解生產疼痛

…許疼痛，另有時會引起暫時性尿滯留、皮膚癢、嘔心、嘔吐、頭暈或抽筋的現象，不得不注意。 **【克服分娩疼痛　5撇步】** **1.水分充足，潤喉助產：** 當準媽媽陷入…
http://www.top1health.cn/Article/17/18242
吃「對」孕期　保持好氣色Ｓ身材！

…常大。鈣質除了能幫助寶寶骨骼發育外，也有助媽咪情緒鎮靜、預防抽筋的功效，可多攝取芥藍、芥菜、花椰菜、黑芝麻等食物。而維生素D能促進鈣質吸收，可適量補充鯖魚。同時要維持消化機能的正常…
http://www.top1health.cn/Article/17/18045
手腳冰冷小腿抽筋　小心慢性病前兆

…，一定要揉揉小腿肚！  **「小腿抽筋」劇痛難耐，是生病前兆** 相信很多人有過小腿肚或腳底突然抽筋的經驗，在日文裡形容是「腿肚子翻過來」。腿肚子翻過來…
http://www.top1health.cn/Article/294/18015
3月瘋媽祖！9招防痠痛暖身舒緩操

…媽祖遶境時，有的人會出現腳底起水泡、全身痠痛、腳部紅腫熱痛或抽筋等情形，呼籲參加遶境的信徒最出發前開始練習慢步行走的要訣，避免足部受傷。 ![民眾跟隨媽祖遶境時，有的人會出現腳底…
http://www.top1health.cn/Article/167/17995
春天安好胎　保暖工作不可少

…不但影響胎兒的孕育，還會影響全身經絡。 **暖下肢預防抽筋** 很多孕婦到了春天雖然上半身穿得比較多，但是下肢卻穿得相對單薄，也許是為了追求美感，但是健康問題也會逐漸顯…
http://www.top1health.cn/Article/17/17957
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

上班族容易感覺疲倦、容易腿軟、抽筋嗎？小心缺「鈣」了！根據衛生福利部委託中央研究院執行的國民營養健康狀況變遷調查結果顯示，國人成人與老人男女性鈣的攝取量僅達國人膳食營養素參考攝取量…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
小腿常抽筋？注意小腿肚保暖

小腿肚或腳底肌肉突然痙攣且伴隨劇痛，就代表小腿抽筋了。鑽進被窩呼呼大睡、天快亮時，正想伸伸懶腰卻有劇痛襲來；或是在游泳時，腳部突然抽筋讓人措手不及。有過這類經驗的人，回想當時的身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/17908
你吃的鹽含碘嗎？好鹽缺碘代謝亂

…症狀是怕冷、便祕、無精打采、月經不規律、皮膚粗糙、四肢乏力、抽筋等。  ◆**智力發展遲緩：** 缺碘對腦部發育的傷害最為嚴重，多項研究指出，缺碘會造成…
http://www.top1health.cn/Article/197/17852
抽筋要喝黃瓜汁？挑對時機喝飲料

…質、微量元素；還有助於平衡血糖和胰島素濃度。 **肌肉抽筋：黃瓜汁** 國外有一種就叫做「Pickle Juice」的果汁，是針對運動員防抽筋的飲料，黃瓜可以有效幫助解決運…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596
旅遊公主病發作！防堵6大症候群

…年前年後，有些女性常常會覺得全身酸痛，肌肉僵硬、頭痛、經痛、抽筋、大腸激躁、疲倦及睡眠障礙等。若是打針、抽血還是照X光通通沒效，就要小心是「公主病」之纖維肌痛症。 **【醫師…
http://www.top1health.cn/Article/132/17417
偏頭痛乒乓叫　4天然止痛劑沒負擔

…奮而產生的肌肉緊繃、情緒緊張，甚至易怒。若經常有偏頭痛合併腿抽筋、難入睡、手或腳有針刺感等症狀，代表飲食可能不夠完「鎂」，需修正飲食習慣和內容。衛生福利部建議國人每天攝取鎂的上限為…
http://www.top1health.cn/Article/31/17289
孕期攝取維生素D　嬰兒肌肉壯壯

…--> ![補充足夠的鈣質與維生素D，不但可以避免孕期出現抽筋症狀，也可以讓小孩肌力發育較良好。][49193] 英國兒童健康皇家學院（Royal College of Pae…
http://www.top1health.cn/Article/17/17207
半夜腿抽痛！喝牛膝山藥排骨湯

…的晚上，不是沒有原因，尤其不少老年人夜間睡熟時，突然發生小腿抽筋，以致痛醒，雖然起床活動一下之後，可以緩解症狀，但是，整晚卻不得安寧。中醫師建議，老人預防腿抽筋，可以吃「十全大補方…
http://www.top1health.cn/Article/132/16997
哎呀！腳抽筋！氣血虧虛快搓腳心

「哎呀！我的腳抽筋，站不起來了！」家中有長輩的子女，經常會看到老人準備從座椅上站起身，突然發出這樣的哀嚎聲音，甚至有的老人因此跌倒。根據臨床發現，65歲以上老年人，有高達一半的人有…
http://www.top1health.cn/Article/258/16944
鄭秀文體能王！慢跑減掉15公斤

…加，隔一天再跑。慢跑前務必做15分鐘的暖身運動再開始，避免腳抽筋。 ##[★《運動美容秘訣》跑步+腹式呼吸](http://www.top1health.com/Articl…
http://www.top1health.cn/Article/249/16878