心肺功能 | 搜尋結果

「心肺功能」搜尋結果

總共找到 630 筆符合關鍵字「心肺功能」的資料

隋棠懷孕堅持做運動　改善孕期不適

…均衡的孕婦，完全可以做到孕期堅持健身，正常做家務。運動會增強心肺功能，改善血液循環，讓胎寶寶得到更多的營養和氧氣。同時，運動可以幫助控制孕期的過度增重，也能平衡血糖，幫助預防孕期糖…
http://www.top1health.cn/Article/234/25482
咳痰喘3徵兆！恐染呼吸道融合病毒

…病嬰幼兒、早產兒等免疫力較差，或器官功能未臻成熟的孩子來說，心肺功能不健全且免疫力較低，引發心肺併發症而住院治療的比例，比健康幼童高出3至4倍。常遇到幼童因感染呼吸道融合病毒，而必…
http://www.top1health.cn/Article/22/25044
燃脂效果加倍！間歇訓練＋輕斷食

…無氧運動能力也增加20%。從實驗結果來看，間歇訓練不僅能強化心肺功能，甚至可提升運動能力。  ![ ][75471] **在韓國「間歇訓練」也是…
http://www.top1health.cn/Article/306/24777
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里

…HICT）是一種能夠在短時間內消耗大量卡路里、訓練肌肉與強化心肺功能的訓練方法。一個好的循環訓練組合可以通過對全身肌群訓練，消耗更多熱量。同時強化你的肌肉力量和提高你的基礎代謝率，…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605
乳房按摩5秘訣　自然豐胸不是夢

…效的乳房按摩，不僅能豐胸，而且有寬胸理氣、和胃寧心、有效增強心肺功能的效果。另外，通過乳房按摩，能夠感受胸部的是否有疼痛感，或出現腫塊，進而發現胸部疾病。 **豐胸按摩手法*…
http://www.top1health.cn/Article/324/24540
40歲肌肉量下滑　補蛋白質抗老化

…體能訓練，如：規律的游泳、健走、騎單車等，可同時達到肌耐力及心肺功能的訓練。至於超過65歲的長者，常伴隨關節退化或心血管疾病，建議在醫師指示下進行個人化的運動訓練，同時正確…
http://www.top1health.cn/Article/248/23764
健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？

…最基本、最簡易、最不受外在因素限制與干擾的體能活動，可以增加心肺功能、增加骨頭和肌肉力量、解除緊張、控制體重等，好處多多。 **健走甩肉救健康！6要訣養生不傷身** 下…
http://www.top1health.cn/Article/306/23720
活就要動！這輩子該學的5種運動

….耐力鍛鍊：**像是慢跑、馬拉松、自行車等。這類運動可以增強心肺功能，對身體的肌肉、關節也提供較好的保護。不過姜義村建議發育期間的孩子進行耐力型運動時要避免過度訓練與運動傷害預防，…
http://www.top1health.cn/Article/212/23574
【查疾病】雞胸

… 雞胸有時在呼吸時會限制胸部擴張，使肺部功能降低，造成心肺功能的問題，在些問題在幼兒時期較少出現，但在青春期後將逐漸明顯，會產生呼吸不順、胸痛、胸悶等。除了生理上異常外，患者…
http://www.top1health.cn/Article/157/23435
寶寶趴睡不偏頭　有助智力發育

…安睡到天亮。 **3.趴著睡鍛鍊了寶寶的臂力和心肺功能。**寶寶趴睡時一般靠雙臂的力量來改變頭位，向左或是向右側，這就在無形當中鍛鍊了寶寶的雙臂支撐能力，同時也鍛鍊寶…
http://www.top1health.cn/Article/87/23379
微創術切肝腫瘤　壯男鬼門關走一遭

…多。但要注意的是，雖然微創腹腔鏡手術並無年齡限制，但心肺功能好壞才是重點。因為手術過程中，必須將氣體灌注到腹腔內，以將腹腔內部撐出手術空間，但此時氣體會壓迫心肺，使心肺功能…
http://www.top1health.cn/Article/233/23141
過年不痠痛　簡文仁羊年如意操出招

…及腳板的肌力，並訓練敏捷的手腳動作，也是一種有氧運動，可強化心肺功能。 ![羊年如意操／三、羚羊飛躍只一瞥。（圖片提供／國泰綜合醫院）][73134]  …
http://www.top1health.cn/Article/248/23071
半夜哈啾喉嚨癢　誘發過敏三因子

…菌引起的發炎、感染、受傷與空氣汙染暴露，以及好好鍛鍊肺活量與心肺功能，才能讓肺部有足夠的擴張與成長。  兒童的肺部尚未成熟，氣管、支氣管的管徑小，…
http://www.top1health.cn/Article/288/22977
跳繩能減肥！5分鐘＝慢跑半小時

…技巧，用腳底的前端著地，就能降低對身體的衝擊。跳繩不但能強化心肺功能，以及身體各主要部分的肌肉，還可訓練平衡感和身體的敏捷度。最誘人的是只要能保證每分鐘120至140次的速度，1個…
http://www.top1health.cn/Article/306/22794
天冷腸胃易不適　扭轉瑜珈伸展緩解

…動，能助身心保持舒暢，同時又因為運動會促進排汗新陳代謝、加強心肺功能、肌肉收縮緊實而動作靈活、臉色紅潤而活力十足，看起來年輕有精神，且能增強腸胃蠕動功能。要避免腸胃不適，首…
http://www.top1health.cn/Article/189/22769