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「強化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「強化」的資料

吃的食物，微量元素夠？7大指標不知不可

…農夫利用此法成功種植出稻米與地瓜。 - 6.視情況選擇營養強化的食物：Donna 仍建議還是要以天然食物為優先考量，但若真的無法從天然食物中攝取到足夠，才選擇有額外添加營養素的營…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797
產後貧血便祕好嚴重〜吳明珠：喝滋陰茶補氣血

…可用藥膳茶飲滋陰調氣血。][119683] **補血食物　強化脾胃氣血** 中醫師吳明珠強調，由於生產過程失血多、產後又會排惡露，因此需要有較多營養來強化脾胃氣血。建議可吃一些…
http://www.top1health.cn/Article/80/51739
健走與慢跑，誰才是真正的「運動之王」？

…又能有效地維護和保養心肌和心腦血管。 **特點4／有效強化血液循環：**它屬於一種最簡單的運動，能夠有效地強化全身血液循環功能，大幅提升身體攜帶氧氣的能力，並能調動和鍛鍊全身…
http://www.top1health.cn/Article/302/51777
成人骨質疏鬆　原來補鈣少了這一步！

…了預防骨質疏鬆，從年輕開始補充鈣質，甚至從兒童時期、青春期就強化骨質，是一個好方法。不過，許多人在補鈣的同時，並沒有活化造骨細胞，導致吃進去的鈣質只是「路過」身體，沒有真正進入骨骼…
http://www.top1health.cn/Article/253/51654
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…免疫力一定要顧好，以免病毒趁虛而入。吃對食物調理體質，就可以強化免疫力，感冒了也能快快好！ ![][119143] 以下綜合美國健康網站Daily Burn的建議，幫大家整…
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
降膽固醇先強肝？中醫師：強化2大系統才是關鍵

膽固醇太高、血液太油，該怎麼辦？許多人認為強化肝臟代謝能力是個不錯的方法，因此將蜆湯、黑芝麻、大蒜等養肝食品視為聖品，天天補充。中醫師表示，養肝護肝固然重要，但要改善血脂肪，針對消…
http://www.top1health.cn/Article/80/51462
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

…有助於提高免疫力，讓你健康有活力，不再病懨懨！ **【強化免疫食物】** **1.　富含鐵質的食物：深綠色蔬菜、蛋、全穀類** 鐵在維持免疫功能方面扮演十分重要的角色，若…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…宜。另外，如果身體可以負荷，健步的速度可以稍快，步伐稍大，以強化腹部、臀部及大腿的肌肉。 **2.游泳：**可以減肥，增加身體抵抗力，調節心肺功能，對調節內分泌也有一…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…節健康促進操，只要3個動作，包括：一組是鍛鍊肌力的「股四頭肌強化運動」，另兩組則是「抱膝運動」與「壓膝運動」**，能增加膝關節的靈活度，加強關節附近的肌力，以及增加關節的動態穩定性…
http://www.top1health.cn/Article/238/51475
3種人必喝！薑黃變身黃金拿鐵，抗發炎超級棒！

…黑胡椒與薑黃共同使用，可以使薑黃的在體內吸收運用的效率增加，強化抗發炎和抗發炎的效果；偏脂溶性的薑黃素能與椰子油互溶，增加在體內的吸收利用率。另外，薑黃和肉桂對血糖控制都有不錯的效…
http://www.top1health.cn/Article/141/51450
鍛鍊下半身！做這5動作，身體曲線更漂亮

…解決女孩們永遠的課題，打倒下半身肥肉運動！這組動作比較能集中強化下半身、腰部和骨盆的肌肉，只要紮實地做，大家很快就可以挑戰下衣失蹤時尚囉！ ![（圖片／尖端出版提供）][11…
http://www.top1health.cn/Article/306/51425
脊椎側彎矯正自己來〜復健伸展操超有效

…，可以由治療師依據脊椎側彎的類型及程度，指導患者伸展或是肌肉強化運動。因脊椎側彎的形成原因主要是脊椎兩側肌力不平衡，所以伸展運動的目的為放鬆較緊的肌群，強化運動則是給予對側…
http://www.top1health.cn/Article/167/51236
別小看拍手！7拍手法，防健忘、提升精力有一套

… **2.手掌拍：**手將手指向外張，只用手掌拍。這個動作能強化內臟功能。 ![（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118497] **3.拳頭拍手：**握拳並用手指互拍。這個動…
http://www.top1health.cn/Article/80/51315
女性高潮能撐幾秒？陰道緊縮術，它抓住我！

…可分為以下3種：　 **1.後陰道壁整形術：** 強化直腸脫出與陰道鬆弛，這也是一般夫妻因為陰道鬆弛抱怨最常做的手術，先把陰道壁黏膜分開，再把提肛肌強化縫合，切除多餘陰道…
http://www.top1health.cn/Article/262/51104
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…步說明，紅黃蔬果及深綠色蔬菜含胡蘿蔔素、類黃酮、維生素C，可強化肌膚抗紫外線的能力，預防曬傷和紫外線照射可能引起的皮膚疾病，因此建議在「每天5蔬果」的飲食原則下，其中3份蔬果來自紅…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050

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