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「室內」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「室內」的資料

辦公室運動要有成效　一定要先搞懂的3件事

…前，我希望大家能夠對這類的運動有以下理解： 1.辦公室內的運動，時間零碎，座位受限……強度不可能高！換言之，所謂「辦公室內的隨時隨地小運動」不可能幫你消耗多少卡路里，更…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219
夏季高溫忘補水　心肌梗塞也愛找碴

…前，最好能在陰涼處做溫度緩衝，或在冷氣房也可披件外套，以免在室內外溫差大的情況下，導致血管擴張又收縮，誘發頭暈或造成心臟負荷。 **防心肌梗塞害命　早期診斷、早期治療是關鍵*…
http://www.top1health.cn/Article/248/40247
遠離痱子與濕疹！新生兒夏日穿著3原則

…是否合適，亦可用空調改變環境溫度。 **3.天氣：**不論室內或室外，都要注意天氣變化。  ![主任趙露露指出，新生兒穿著應依年齡、體溫、天氣這3點來判…
http://www.top1health.cn/Article/304/40139
韓國名模韓惠珍　從暴肥變性感的塑身祕訣…

…升。][106130] **韓惠珍運動塑身秘密武器：在室內騎健身車** 有效控制體重，除了食物要吃對，韓惠珍還分享運動塑身的經驗。她選擇的運動是在室內騎健身車。她表示，沒有…
http://www.top1health.cn/Article/306/39032
今夏瘦身就靠它！打造完美線條：TRX懸吊訓練

…再加上場地限制少，在自己家的大門上掛好，就立馬可以進行訓練，室內室外都適合。 **體驗TRX懸吊訓練前需要做什麼準備嗎？** ![首次嘗試TRX時，建議由專業教練陪同指導進…
http://www.top1health.cn/Article/306/38976
光靠有氧很難瘦！最優雅的肌力訓練法：Barre運動

…衣、背心(排汗效果佳的上衣)、壓力褲，至於鞋子，由於通常是在室內瑜珈墊上，所以赤腳就可以囉，如果擔心會滑，也可以穿防滑襪。
http://www.top1health.cn/Article/306/38906
猛吹冷氣鼻過敏！5類免疫好物吃出乖乖鼻

哈啾！夏天太陽火辣辣，躲在室內吹冷氣是一大樂事，但小心冷氣吹多了會誘發過敏性鼻炎，噴嚏、鼻塞、流鼻水接踵而來，讓生活品質大打折扣。醫師指出，引發國人夏季鼻過敏的主要原因仍在塵蟎和黴…
http://www.top1health.cn/Article/62/38683
台灣近視人口佔8成！金盞草葉黃素+素食DHA預防眼疾

…說紛紜，到底何者為真、何者為假？ **室外護眼靠墨鏡，室內護眼從補充營養素下手！** 別以為只有太陽的紫外線會傷害到視力，室內螢幕發出的光對於視力也是不小的傷害，如果說在戶…
http://www.top1health.cn/Article/244/38010
霧煞煞！我到底該配幾副眼鏡才夠？

…等，並呈現等比例過濾。適合在戶外配戴，可舒適看景物，一旦進入室內會變回原本的透明色。 **適合配戴場合：**室外。 **2.濾藍光鏡片：**濾藍光鏡片可以阻擋部分藍光，有分…
http://www.top1health.cn/Article/244/38641
別讓冷氣吹出高血壓！2招保健血管有一套

夏日戶外天氣熱到爆，趕快到室內吹冷氣消暑？小心！頻繁進出冷氣房，容易讓血管急凍冷縮，血壓升高，進而引爆中風危機！專家提醒，國內夏季氣溫屢創新高，民眾走進空調場所，也要注意2個原則，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38533
防曬係數怎麼挑？超完整防曬QA一篇搞懂

…，陽光中的紫外線都存在，因此必須隨時做好防曬。就算長時間待在室內，別忘了鹵素燈、螢光燈所含的紫外線也很強，同樣不利皮膚健康。紫外線的傷害是累積性的，短暫的傷害是曬黑、曬傷，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38528
吹冷氣皮膚乾燥怎麼解？4種維生素能鎖水

…* 營養師許儷馨表示，要讓肌膚維持一整天水嫩Q彈，最適當的室內溼度是維持在65%左右，不過當冷氣長時間運作，容易使室內濕度降低，當相對濕度下降，肌膚不易出油，皮膚表面角質層的水分…
http://www.top1health.cn/Article/320/38499
讓孩子睡得健康！慎選防螨無毒寢具

…蟲系徐爾烈教授進行研究，結果發現台灣75％家庭中充斥著塵蟎，室內每公克灰塵中隱藏著平均2千隻塵蟎，有的高達1萬隻以上；而且塵蟎量分佈最多的是地毯，其次為棉被、床墊和枕頭。塵…
http://www.top1health.cn/Article/248/38378
DIY動手做！微波爐就能做出乾燥蔬菜

…加熱 2分鐘。 4.排放到鋪好烘焙紙的盤子或調理盤上，置於室內使其乾燥至喜好的硬度即可。 **Point：** 保存方法和水果乾的保存方法相同。以冷藏保存 2 星期、冷凍…
http://www.top1health.cn/Article/145/38503
運動每小時至少補水500c.c.！防熱傷害16招大全

…* 1. 穿著輕便、淺色、寬鬆、透氣的衣服。 2. 室內加裝遮光窗簾，避免陽光的直接照射，並關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多的熱量。 3. 盡可能待在室內涼爽、通…
http://www.top1health.cn/Article/240/38470