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…搓足心,到溫熱為止。睡前適度按摩足部,更能改善血液循環,達到安神鎮靜、促進睡眠的作用。 **方法4/浴足法:**用溫熱水泡雙腳,邊泡腳邊揉搓按摩。也可以在熱水中加入少數鹽待溶…
http://www.top1health.cn/Article/324/30039…磷、鐵、維生素C等,是「天然的維生素丸」,具有補益脾胃、養血安神、保肝等作用,適用於脾胃虛弱、氣血不足、神疲乏力、易感冒的孩童。 **冬季養生食譜推薦** **太子參芡實蓮…
http://www.top1health.cn/Article/248/29941…處方裏,紅棗極為常用,它性質偏溫,味道香甜,有溫中健脾,養血安神的效果。特別是它的補血功效,一直被醫家所稱道。 ![][86970] 婦女生小孩之後體質是偏於虛寒的,用小米…
http://www.top1health.cn/Article/248/29875…杞,補腎生精,養肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽」。枸杞的藥用價值備受醫家推崇,臨床應用廣泛,可以治療肝腎虧虛、腰膝痠軟、頭暈、目眩、目昏多淚、虛勞咳嗽、…
http://www.top1health.cn/Article/248/29869…產後瘀阻腹痛、高脂血症等人群。 **6、紅棗蒸食—養血安神** **作法:** 把大棗對半切開放入碗中,直接蒸熟後食用。還可以將紅棗與枸杞、雞蛋一起蒸著吃。 **功效:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/29847…* 桂圓就是龍眼,又稱福園,性味甘溫、甘平,可補心脾、養血安神,且有補氣功效,是很優質的平民暖身食材,以現代營養學而言,豐富的鐵含量,除適合貧血體質的人食用外,更可預防記憶力衰退…
http://www.top1health.cn/Article/80/29845…瘦肉一起烹煮至食材軟爛,就是一道兼具健脾養胃、固腎補肺、養心安神、增強免疫力等作用的強身湯。 俗語說「藥補不如食補」,但是「食補卻不如運動補」。陳彥仁中醫師提醒,冬季除了適度…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785…、補充鈣質與鐵質;而山藥則能顧腸胃,也有助呼吸道順暢;蓮子能安神、助眠。 比較特別的是,綜合以上屬於平補的食材,再搭配同樣為平性食物玉米,可以增加甘味,適合孩子食用,進行溫和…
http://www.top1health.cn/Article/320/29707…眾不妨自製一道「蓮藕栗子煲」,吃進豐富營養。 **潤肺安神蓮藕栗子煲** **材料/**栗子100克、蓮藕300克、蓮子(乾品30克、新鮮60克)、腰果30克、杏鮑菇150…
http://www.top1health.cn/Article/320/29687…排骨熟後,用鹽調味即可食用。 **功效:**清心潤肺、益氣安神。 **【3.西洋參烏雞湯】** **材料:**烏骨雞1只、生薑2片、西洋參25克、麥冬、紅棗(去核)、陳皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/29572…所致的失眠、健忘、眩暈等有很好的效果。而紅棗具補養身體、養血安神等功效。桂圓紅棗茶可改善身體虛弱和貧血者的睡眠品質。
http://www.top1health.cn/Article/240/29482…、有機酸、維生素A、維生素C、脂肪等成分。具有補脾益氣、理血安神、護膚美容等功效。現代研究證明,紅棗中含有的維生素P,對於高血壓、糖尿病、高血脂症有輔治作用。此外,紅棗還能提高人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/29424…,來幫助軟化糞便。至於易腹瀉的婦女,則可加入1到2錢有助健脾安神的茯苓來調和藥性。 **【中醫師小叮嚀】:** 莊雅惠中醫師也提醒,產後婦女想要發乳,仍應尋求專業中醫師依照…
http://www.top1health.cn/Article/18/29446…養分素外,還含有秋水仙鹼等多種生物鹼。這些生物鹼身分具有養心安神、潤肺止咳的成效,對人體十分無益。 **做法:**將百合60~100克、糯米、紅糖適量同煮成粥。有補中益氣、健脾養…
http://www.top1health.cn/Article/248/29255…乾燥,正是鮮蓮藕盛產季。吃些蓮藕能有養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 ![][85522] 此外,根據陰陽五行學說,女性為陰。女人的生理特徵是容易出現「陰精虧虛」,…
http://www.top1health.cn/Article/248/29254