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「不要」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「不要」的資料

一覺到天亮　4階段讓你夜夜好眠

…注意白天的作息行為，夜晚會更容易深層入眠。 - 輕鬆起床，不要賴床：每天同一時間（或差不多時間）起床是很重要的習慣，這樣可以固定身體的晝夜節律。除非必要，否則盡量不要用嚇人的鬧鐘…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578
手殘女也能輕鬆駕馭　達人教指甲保養法

指甲要先經過清潔，塗上指甲油後的效果才會好，但小心不要傷害到手指。讓我們一起來學習安全乾淨的指甲整理技巧吧！跟著做做看！ ![][86149] **STEP1** 塗上指…
http://www.top1health.cn/Article/271/29546
男大生壓手霸　「喀」一聲上臂S形骨折

不要硬撐！2名男大學生日前在宿舍比腕力「壓手霸」，雙方勢均力敵，但突然「喀」一聲，1人竟出現右上臂肱骨螺旋性移位骨折，就醫治療半年後還想「復仇」，打算藉由鈦合金骨板的力量扳回一成。…
http://www.top1health.cn/Article/163/29480
老被貓星人咬　3招輕鬆教會愛貓不咬人

…命運。 **簡單3大要點，搞定你的貓咪** - 一、不要用手當玩具：很多飼主從幼貓開始飼養，幼貓正值精力充沛期，玩心最重，看到會動的東西就會攻擊。尤其是手指頭跟移動中的…
http://www.top1health.cn/Article/145/29433
產後肚子鬆垮？瑜珈2招馬上緊實

…雙腳向上伸直，舉高到和身體呈直角的位置，雙腳交互慢慢地揮動。不要憋氣，反覆深呼吸2~3次。雙手要貼緊地板，支撐住身體，注意腰部不要懸空。藉由讓雙腳前後擺動，給腹肌帶來一些刺激，對緊…
http://www.top1health.cn/Article/324/29430
凡事不能只看表面

…是內痔掉了出來，不管他回不回得去，痔瘡症狀都嚴重了。不要以為解決外部問題就可以高枕無憂，真正的問題出在內部，內治才是一切的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/240/29311
產後媽咪看過來！2瑜伽調養術助恢復

…困擾。如果在產後立即要做瑜伽，因為骨盆底肌可能還受著傷，千萬不要勉強。請觀察身體的狀況，選擇適合的體位，並一邊確認重點一邊進行吧。 ![][85730] **剛生產完** …
http://www.top1health.cn/Article/18/29362
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

偉華出社會10年來的工作型態都是久坐辦公室，假日若沒有跟朋友出門，就是躺在沙發上滑手機、看球賽。「工作這麼辛苦，放假的時候當然就做個『沙發馬鈴薯』囉！」雖然一直以來，偉華多少都有腰…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
減重做對了嗎？7大關鍵非知不可！

…是習慣在維持。千萬要記得，當我們遵行每餐打7折概念的同時，也不要忘了，在餐與餐之間千萬別再讓任何熱量跑進來！許多人常常會想：「只有幾片餅乾應該沒關係吧？」、「吃水果可以…
http://www.top1health.cn/Article/101/29141
孩子品格怎養成？六大支柱完善教育下一代

…此對待別人要將心比心，儘量為他人著想，在清楚了解一個人之前，不要隨便妄下斷語，對人的態度秉持謙恭有禮，若有別人與你講話時，必須要仔細聆聽，千萬不可以隨意辱罵、嘲笑、欺負或找別人麻煩…
http://www.top1health.cn/Article/201/29140
把發言權留給「對方」　5訣竅聽進心坎裡

…人都不該用自己的標準，評斷對方的問題和感受。 **2.不要急著否定，請先了解對方的心情和想法** 這是傾聽對方談話時，最重要的一點。不管任何時候，都請先靜下心傾聽，不要馬上…
http://www.top1health.cn/Article/145/29065
筊白筍高纖低熱量　營養師這樣挑

…2.外皮結實飽滿，代表富含水份。 3.中端不凸起、頂端筍殼不要過綠、筍白不要出現青綠色，否則可能過老或纖維質較硬。 **【筊白筍營養價值】** …
http://www.top1health.cn/Article/399/28981
秋季潤肺首選銀耳　怎麼挑有訣竅！

…四時。那麼選購銀耳時有哪些竅門呢？ **一看：**千萬不要購買「雪白」、「漂亮」的銀耳，銀耳的本色應為淡黃色，根部的顏色略深。好的銀耳外形比較圓潤、朵大、質感蓬鬆、間隙均勻，…
http://www.top1health.cn/Article/248/28912
大蒜抗癌增免疫　營養師這樣挑

…4219] **【這樣挑選大蒜】** 1.外型完整，不要選擇破損的。 2.上半部細長，下半部飽滿。 3.打開後大蒜的膜要亮、肉要白。 ![][84222] …
http://www.top1health.cn/Article/399/28825
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…喜告一段落之後，雖然恢復食欲會很開心，但要注意懷孕後期的體重不要增加過多，以免製造出更多問題。為了不要增加多餘的體重，可以想一些低熱量但很有滿足感的菜單。雖說是低熱量，但也要考慮到…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816

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