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「下班」搜尋結果

總共找到 794 筆符合關鍵字「下班」的資料

一家之「柱」！爸爸的脊椎保健4招

…的壓力，其他時間脊椎隨時承受很大壓力。 **班用電腦、下班滑手機？3C族為僵直性脊椎炎高危險群** 依照資料顯示。男性有較多可能性會有僵直性脊椎炎的可能性，僵直性脊椎炎的男…
http://www.top1health.cn/Article/164/40228
無氧+有氧運動交替　燃脂瘦身效果超乎想像

為了甩掉肥肉，下班後雖然很累了，還是拿出堅強的意志力走進健身房、踏上跑步機開始運動！氣喘吁吁跑了30分鐘，低頭一看螢幕顯示的熱量消耗量，居然只有區區200大卡！吃一碗白飯的熱量大概…
http://www.top1health.cn/Article/250/40060
不論愛情或事業！專注現在所做的事才能成功

…脫離的方法就是專注當下。例如：一個焦慮的人白天工作時一直想著下班，由於不專心，手上的事情處理得很慢，卻又擔心做不完，於是造成全身肌肉緊繃痠痛，晚上該睡覺時又擔心白天的工作，導致失眠…
http://www.top1health.cn/Article/262/40164
田馥甄公開養生術　瑜珈＋薑茶護健康

…。近來忙著宣傳新專輯，日常的小確幸是什麼呢？田馥甄說下班後洗個水果吃、喝個飲料和吃消夜就是她的小小幸福，有時很珍惜獨處時光，反而捨不得睡，保持夜貓生活的她說：「該睡捨不得睡…
http://www.top1health.cn/Article/249/40068
婆媳關係差，忍不住遷怒先生怎麼辦？

… 「我都已經整理好了，你可以不要再亂動家裡的東西嗎？」他下班後，正躡手躡腳地在家裡翻箱倒櫃找吃的東西時，太太開口對他說。於是，他轉而先打開電視，想等太太進廚房後，再找東西吃…
http://www.top1health.cn/Article/262/39047
一心為公婆、孩子付出，先生卻外遇？

…姊抬起頭，問了媽媽這一句。「我好像沒有特別愛吃什麼。」剛下班的媽媽一邊回答，一邊忙著準備晚餐。每一天，她都像被時間追著跑。身為職業婦女的她，就像停不下來的陀螺一樣。尤其…
http://www.top1health.cn/Article/262/39043
近視又老花？戴老花眼鏡又怕顯老？你必須知道的老化隱形術

…液為眼睛保濕。另外，若是平日上班已經連續使用電腦8小時以上，下班後就盡量別再接觸電子產品，必要的話也建議在光亮充足的地點使用（光線不足瞳孔會放大以接收更多光源，眼睛更容易疲勞），適…
http://www.top1health.cn/Article/67/39014
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

…. 肝鬱型（壓力型肥胖）** 【生活習慣特色】  下班常常有應酬活動  菸酒不離手  肚子特別大，鮪魚肚  四肢粗壯  很晚才吃晚餐、會吃消夜 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
讓屁屁離開椅子！8招輕運動防胖防中風

…經持續超過1個小時，那就起來動一動吧！許多人習慣上班打電腦、下班看電視、假日打電玩的生活形態，久坐不動容易腰痠背痛，增加肥胖和新陳代謝症候群的風險，甚至進而提高中風的機率。對此，專…
http://www.top1health.cn/Article/240/38788
走下去或分開？分手前該問自己的8個問題

…性，少了一個聽你抱怨或是一起用餐的另一半，也沒有人會接送你上下班或是陪你旅遊，當然，恢復單身也會有更多心思與時間去結交更多朋友，單身女子也有能讓生活豐富的30天挑戰可以嘗試，單身的…
http://www.top1health.cn/Article/262/38880
夏日超簡易保養術營養師告訴你哪６杯水必喝！

…加身體負擔，因此晚餐前一小時先喝一杯水，除了增加飽足感，避免下班失控暴飲暴食之外也能沖淡飲食中的鹽分，減輕腎臟負擔。 **時機６．睡前一杯水血液暢通防中風** 人體血液中有…
http://www.top1health.cn/Article/354/38753
久坐族腰痛難解？3動作讓腰痛閃邊站

…真起來，往往如同「入定」一般，只專注於眼前的電腦，總是要等到下班時，才發覺自己這裡痠、那裡痛。日本脊椎外科教授表示，久坐上班族要預防腰痛，除了坐姿必須端正外，更要加強訓練腰部的核心…
http://www.top1health.cn/Article/318/38563
搭公車也能做！2招腹式呼吸法輕鬆遠離便祕

上下班通勤搭公車，不要只是低頭滑手機！不妨善用零碎時間，嘗試醫師介紹的2個腹式呼吸法動作，不但有助放鬆緊繃的身心；還有強健腸胃、代謝體內廢物，幫助改善便祕問題的作用，可謂「一兼兩顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/38556
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

在以雙薪家庭為主的現代社會裡，爸媽經常是匆匆忙忙趕著上班、下班、接小孩，幾乎沒什麼時間能為寶貝好好煮一頓豐盛的餐點。然而三餐老是在外，孩子乃至於全家的營養健康如何兼顧？本期特別邀請…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
孩子老抱怨你偏心？這樣做讓寶貝覺得公平

…，例如：媽咪總是把最好的留給弟弟、總是要求姊姊要讓弟弟、每次下班回來都先抱姊姊、分送點心或玩具時都先給哥哥後才輪到妹妹等，長期下來，孩子會將注意力放在受到較多疼愛的那一方，當不舒服…
http://www.top1health.cn/Article/251/38687

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