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因車禍受傷的「療癒天使」珣珣,昨11日首度參加公益活動後,驚傳因持續高燒不退,白血球、發炎指數超高,有輕微敗血症現象,轉送醫院加護病房觀察。家人在臉書po出病床照後,短短半天已有1…
http://www.top1health.cn/Article/232/22267**享瘦!從孕前就要準備 孕期體重控制建議** 一般來說,根據多數婦產科醫師的說法,以三個時期的孕程來看,各階段均有建議的最大體重增加公斤數;如果超出太多,不但可能造成母體的健康…
http://www.top1health.cn/Article/200/22263瘦小腿首要多多活動骨關節、矯正骨盆!透過多拉伸兩腿的動作,可以促進血液循環,避免腿部水腫,雕塑出漂亮的小腿線條。久站、久坐、常穿高跟鞋走路方法,或是常吹冷氣等原因,都可能造成下肢循…
http://www.top1health.cn/Article/306/22252**★養生蓮藕丸子湯** 蓮藕不僅能改善因感冒所引起的支氣管炎、咳嗽、卡痰等症狀,更能維持心肺健康,建議各位最好每天食用。此外,將蓮藕磨成泥狀入菜,也能方便小孩與老年人食用。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/22226早洩是多數男性心中不能說的祕密!醫師問診發現,國內早洩男有3大錯誤行為,分別是:「愛裝傻、逃避、迷信偏方」,甚至不惜吃虎鞭治療早洩;事實上,早洩主要是由腦中血清素錯亂與缺乏所造成,…
http://www.top1health.cn/Article/5/22151冬季空氣中水分低,肌膚也就更容易乾燥缺水,缺水過頭又一直冒油。出現這樣的肌膚問題,就代表肌膚非常需要護理與保養,才能夠回復水嫩狀態了。以下3項提醒,教您擺脫乾燥油膩的肌膚。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/22121現代人人際交流離不開電子產品,在缺乏實質交流、強調競爭的社會風氣下,人與人之間的關係日漸疏離,更出現「缺乏人際資源」,形成「社會孤島」的情況。根據精神健康基金會調查發現,有高達3成…
http://www.top1health.cn/Article/245/22123進補吃肉最能滿足食慾,但是,你是否擔心把「重組肉」也吃下肚?專家指出,過度食用重組肉品,恐將大量磷酸鹽、血漿蛋白等黏著劑添加物吃下肚,造成身體負擔。專家表示,想要防範購買、食用到重…
http://www.top1health.cn/Article/232/21989白領女性整天在辦公室久坐不動,小腹微凸也是個困擾不已的難題。但是,造成小肚腩的原因卻不僅是久坐不動而已,包括飲食不規律,攝入過多高熱量食物、少量蔬果,都會讓小肚腩越來越凸出。此外,…
http://www.top1health.cn/Article/324/22028寒流來襲、氣溫驟降,人體新陳代謝率逐漸趨緩,易使脂肪囤積於體內,若不控制口腹之慾,恐導致肥胖找上門!營養師表示,除了減少食量外,多食用富含維生素B的全穀根莖類、水煮蛋、堅果類等食物…
http://www.top1health.cn/Article/101/21993船式、平板式瑜伽等3個瑜伽動作都有利於鍛煉核心肌肉群,從而達到減脂、收緊腹部和臀部贅肉,只要堅持一個月以上,就能看到驚喜的瘦小腹效果。不過,要注意的是,在練習這3個瘦腰瑜伽動作的時…
http://www.top1health.cn/Article/306/21974冬天氣溫溜滑梯,身邊親友陸續掛病號,該如何提升抵抗力,預防感冒和冬季病染上身?進補是自古流傳的好方法,但中醫進補講究體質,胡亂進補反而傷身,因此營養師推薦3個天然護肝好食材,不僅提…
http://www.top1health.cn/Article/313/21905![][68735] 如果有X 型腿或O 型腿, 腿的肌肉會失去平衡, 不只變得容易疲累, 還會產生手腳冰冷或浮腫等不舒服的症狀。因為也會影響到儀態, 所以趁此機會做好矯正吧。 …
http://www.top1health.cn/Article/339/21908肥胖是慢性病的殺手,台灣人竟然是「亞洲最胖國」!肥胖與飲食脫不了關係,如果想要吃的健康,不妨參考挪威人奉行的「北歐飲食法」(Nordic Diet),挪威人也是世界衛生組織(WHO…
http://www.top1health.cn/Article/320/21871發呆放空還能同時美臀的姿勢。習慣之後,持續時間拉長則更有效果。能使鬆垮下垂的臀部緊實並上提! **骨盤座的放置方法:** 趴著, 讓坐墊的最高點與恥骨連線重疊。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/271/21866