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「飢餓」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飢餓」的資料

減重從早餐開始！胖從口入，牢記不吃肥4原則

…難。另有些人為減肥不吃早餐，中午才吃午餐，已經超過身體忍耐的飢餓極限，以致中餐吃更多，造成越吃越胖。事實上，早餐是啟動人體1天能量的關鍵，不能不吃。許多減重門診的患者，飲食…
http://www.top1health.cn/Article/320/54406
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…造成「血糖上升速度快或慢」的數值。血糖上升速度過快，容易引起飢餓感而增加進食量，並增加人體血液或細胞中脂肪的堆積，因此為了健康，建議飲食盡量以「低GI食物」為主。
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
大食怪上身，吃不停好難「瘦」？營養師5招控食慾！

…有升血糖素（Glucagon）、抵抗素（Resistin）、飢餓素（Ghrelin）、神經胜肽Y（NPY）等。而這些激素分別會在血糖降低（飢餓）、血糖急速上升（常吃精緻甜食…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275
賈伯斯病腫瘤切除難度高　螢光顯影讓血管發光

…警訊，包括咳嗽、氣喘、慢性腹瀉、反覆性胃潰瘍，以及低血糖嚴重飢餓感、盜汗、熱潮紅、發熱、心悸及皮膚炎等。若民眾莫名出現上述症狀，應儘早就醫檢查，並尋求專業醫師協助診斷、釐清病因，才…
http://www.top1health.cn/Article/241/54272
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…中醫認為「胃熱則消穀」，胃火越大，胃酸分泌越多，就越容易加重飢餓感，導致食慾亢進，想要吃進更多的東西。「胃火大」的人普遍食量大、吃東西時狼吞虎嚥，且喜歡「吃到飽」的飲食型態…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
代謝症候群上身慢病風險倍增！3訣竅吃對低GI飲食助預防

…GI值的食物，除了因其富含天然食物膳食纖維的特性，有助於延遲飢餓感與再進食欲望，幫助穩定血糖波動；發揮避免餐後血糖濃度急速上升，增加發炎反應的效果，更有輔助穩定情緒的益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54176
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…有豐富的膳食纖維，適度食用有助增加飽足感、降低糖尿病患常有的飢餓感，自然能減少餐與餐之間想額外攝取過量含醣點心的機會。 - 蛤蜊富含鋅，是胰島素組成成分，因此當鋅缺乏時，會降低對…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
早上空腹別喝牛奶？營養師破解4大牛奶迷思

…力並沒有這麼大。反之，脂肪可以提高飽足感，喝全脂奶的人可能因飢餓感較低，減少攝取更多零食的機會，而市售一小份零食動輒在180大卡以上，相比之下，全脂奶多出來的36大卡，根本是小ca…
http://www.top1health.cn/Article/80/52977
輕忽血糖三餐吃麵包　女大生尿糖飆高

…主食的飲食習慣，以及攝取過多精緻食物，容易加速血糖上升，引起飢餓感誘發食慾，進食量增加造成人體血液或細胞中脂肪的堆積，衍生出許多慢性疾病。平時應該避免高升糖指數(GI)食材…
http://www.top1health.cn/Article/33/53069
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個

…肉系統之間的“血液競爭”**；還要避免不必要的不適感覺，像是飢餓、腸胃氣脹、消化不良；重點是要選擇低脂肪飲食，準備讓勝利女神的張開雙臂，與選手盡情擁抱。最後，祝福每位台灣跆拳道…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…烹煮可用葵花油或一般調和油，且進食要細嚼慢嚥，使飽足感增加，飢餓感不明顯。 **【健康小叮嚀】：** 瘦身男女瘋吃蔬菜減肥，烹調方式是關鍵。提醒：生菜沙拉雖營養素未被加熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…的代謝症候群找上門，其嚴重性不容小覷！ **杜絕「隱性飢餓」　莫忘蔬果579原則！** 除了上述4大健康問題外，鄭欣宜營養師也提醒，若民眾長期外食又未正確擇食，充分攝取人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906
研究：睡眠不足容易胖！想瘦身，每天該睡幾小時？

…加的原因，但過去的研究顯示，睡眠不足容易引起身體分泌過量的「飢餓荷爾蒙」（ghrelin），導致食慾增加。另外，睡眠時間較短可能導致血中「好的膽固醇」含量減少；過去的研…
http://www.top1health.cn/Article/248/52887
不吃早餐容易胖？研究：高蛋白早餐降低體脂肪

…連續12週都不吃早餐。受試者在實驗期間，記錄了他們的飢餓感以及每日飲食攝取量。實驗一開始和最後，則要記錄體重和身體組成，也就是脂肪組織佔全身組織的百分比。另外，受試者整天都…
http://www.top1health.cn/Article/101/52801
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…，消化吸收速度比較緩慢，可提供較長時間的飽足感，較不容易感到飢餓(如:糙米飯、蕎麥麵)，蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆製品等優質蛋白質。早餐推薦： - 糙米飯糰(不加油條)…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859