食量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「食量」搜尋結果

總共找到 913 筆符合關鍵字「食量」的資料

喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿　熱量最高的是…

…代謝疾病的風險，因此建議選擇無糖豆漿，並在餐前先喝，以減少進食量。 **含糖豆漿+燒餅油條　熱量破表** 如果喝豆漿再搭配燒餅油條、蛋餅，熱量將會超過平均一餐的熱量；因為燒…
http://www.top1health.cn/Article/101/50338
別再跟著電影主角吃吃吃！小心太入戲會發胖

…演員出色的演出時，嘴巴也沒有閒著；但你可曾想過，觀眾的點心進食量及速度，也可能隨著電影劇情、角色的動作而有變化嗎？《Appetite》日前刊登美國康乃爾大學(Corne…
http://www.top1health.cn/Article/248/50279
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…早餐攝取高蛋白質，可以增加飽足感、穩定血糖，還能減少當天的攝食量，避免體脂肪增加。此研究針對青少年做實驗，讓一組青少年吃高蛋白質早餐，包含奶製品、蛋、豬瘦肉等優質蛋白質食物（共含3…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
比起速效減肥，你更需要的是不復胖策略

…會發送訊號給大腦，刺激飽食中樞，自然產生飽足感，減少我們的進食量；對照組則只有每天三餐，吃低熱量餐，餐前未多喝水。實驗為期12周後結果實驗組比對照組多減了約2公斤體重，且減…
http://www.top1health.cn/Article/80/50253
3個女人的戰爭！亮哲談家有兩千金的日常

…‧有如雙面刃** 吃的方面，兩個女兒的個性天差地遠，大女兒食量夠大，任何時間和食物都能下肚（在此為了她的形象不多討論身高體重）。小女兒隨性進食，雖然是喜愛麵食，但也是因為那是少數…
http://www.top1health.cn/Article/201/50313
越吃越瘦？減重靠「健康餐盤」，全民通吃？

…] 在決定採取「健康減重餐盤」計畫前，也就是將餐盒當成食量計算之前，先想想究竟什麼是「健康餐盤」？營養師蘇妍臣表示，首先要提到此原創概念的祖師爺—「飲食指南」。也許這名詞讓人…
http://www.top1health.cn/Article/306/50110
營養師的不復胖飲食策略

…下半部提到的各式飲食策略，初期開始先用一天一次的餐包，來減少食量，以及後期用傳統均衡低卡飲食控制、加上行為修正。我知道唯有耐心執行才能看到成果，所以不求快，花了約 9 個月的時間從…
http://www.top1health.cn/Article/101/50174
穩定血糖不飆高，有效運動如何做？

…去運動的經驗 H. 營養狀況跟計畫：最近習慣的用餐時間，進食量，飲食偏好種類 I. 其他非糖尿病的疾病史：如抽煙，心臟病，腎衰竭等 **運動處方箋可分…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…先喝湯或開水增加飽足感，再吃蔬菜、蛋白質及澱粉類食物，減少進食量。大份量食物應分裝小盤，適量飲食，以達到健康減重目標。
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…. 老年長輩／** 特點：咀嚼能力不佳，通常都習慣很早起、食量不大，活動量略低。老年人因為咀嚼能力不好、消化能力、骨質密度也下降，因此早餐的原則建議以軟質易咀嚼(煮熟的燕…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
韓國瘦身女王1天吃20克糖，月狠甩12公斤！

…節到正常值，會令餐後饑餓感在不經意間消失，因此也會自然的控制食量。至於「空卡路里食品」是指空有高熱量，但沒有營養素的「垃圾食品」。像是麵包、零食、飲料等加工食品，還包括了…
http://www.top1health.cn/Article/101/46941
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…、魚類、雞蛋、起司等蛋白質，以及良性的油脂類要好好攝取。減少食量的話，缺乏養分會影響到身體健康，精神上也容易被饑餓感擊潰。不必特地限制食量，正是斷糖減肥法的好處。 - 3.自…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
告別大腹「便便」！學會這5招輕鬆甩便祕

…便少於3次就定義為便祕。便祕並不是老化的正常現象，但老人因為食量減少、飲水減少，牙齒或咀嚼功能不良，食物纖維減少，通過大腸的時間延長，如果再加上多重疾病或多重用藥，更可能便祕。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46966
看待「食安問題」　你不可不知的5大觀念

…量的根據，再加上經調查國人飲食習慣後，所得國人對各種食物的攝食量，從而訂定國人的飲食中某種化學物質的容許攝取量。然而隨著攝取量的增加，毒害效應會逐漸出現，最終危害健康。因…
http://www.top1health.cn/Article/302/46773
吃飽不等於吃好！1分鐘揪出是否營養不良

…三個月之中，是否因食慾不佳、消化問題、咀嚼或吞嚥困難，以致進食量越來越少？**　　　 0分 = 嚴重食慾不佳　　　　　 1分 = 中度食慾不佳　　　　　 2分 = 食慾無…
http://www.top1health.cn/Article/101/45701