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「食量」搜尋結果

總共找到 905 筆符合關鍵字「食量」的資料

餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…先喝湯或開水增加飽足感，再吃蔬菜、蛋白質及澱粉類食物，減少進食量。大份量食物應分裝小盤，適量飲食，以達到健康減重目標。
http://www.top1health.cn/Article/191/50051
早餐該吃什麼？吃對營養素，整天都不會累！

…. 老年長輩／** 特點：咀嚼能力不佳，通常都習慣很早起、食量不大，活動量略低。老年人因為咀嚼能力不好、消化能力、骨質密度也下降，因此早餐的原則建議以軟質易咀嚼(煮熟的燕…
http://www.top1health.cn/Article/248/46950
韓國瘦身女王1天吃20克糖，月狠甩12公斤！

…節到正常值，會令餐後饑餓感在不經意間消失，因此也會自然的控制食量。至於「空卡路里食品」是指空有高熱量，但沒有營養素的「垃圾食品」。像是麵包、零食、飲料等加工食品，還包括了…
http://www.top1health.cn/Article/101/46941
日營養師這樣做1年減20 公斤！DIY減醣常備菜不復胖

…、魚類、雞蛋、起司等蛋白質，以及良性的油脂類要好好攝取。減少食量的話，缺乏養分會影響到身體健康，精神上也容易被饑餓感擊潰。不必特地限制食量，正是斷糖減肥法的好處。 - 3.自…
http://www.top1health.cn/Article/101/48009
告別大腹「便便」！學會這5招輕鬆甩便祕

…便少於3次就定義為便祕。便祕並不是老化的正常現象，但老人因為食量減少、飲水減少，牙齒或咀嚼功能不良，食物纖維減少，通過大腸的時間延長，如果再加上多重疾病或多重用藥，更可能便祕。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/46966
看待「食安問題」　你不可不知的5大觀念

…量的根據，再加上經調查國人飲食習慣後，所得國人對各種食物的攝食量，從而訂定國人的飲食中某種化學物質的容許攝取量。然而隨著攝取量的增加，毒害效應會逐漸出現，最終危害健康。因…
http://www.top1health.cn/Article/302/46773
吃飽不等於吃好！1分鐘揪出是否營養不良

…三個月之中，是否因食慾不佳、消化問題、咀嚼或吞嚥困難，以致進食量越來越少？**　　　 0分 = 嚴重食慾不佳　　　　　 1分 = 中度食慾不佳　　　　　 2分 = 食慾無…
http://www.top1health.cn/Article/101/45701
別再呼大麻了！釀成骨折風險更勝菸害

…究招募為了娛樂(非醫療目的)而定期吸食大麻的受試者，並依其吸食量分為中度使用(n=56)及重度使用者(n=144)；同時招募另外114位不曾使用大麻、但有抽紙菸習慣的人作為對照組。…
http://www.top1health.cn/Article/248/45646
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…菜類，再來吃肉類，最後吃澱粉類，這樣有助於增加飽足感、減少進食量。而煮火鍋時先煮蔬菜還有另一個好處，可避免蔬菜吸取過多煮完肉之後的油脂。 **4.自製低熱量沾醬**…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
讓阿公阿嬤吃好吃滿！營養師獨家開胃小料理

…顯下降，一個月內體重減少5%，或6個月內減少10%。  食量減少：平常可吃到一碗飯，突然間只吃半碗飯。  進食速度變慢：平常進食速度20分鐘，突然變成1小時，有可能和吞嚥困…
http://www.top1health.cn/Article/248/44630
每到下午腿就腫～女中醫的一日抗腫脹秘訣

…天醒來，連臉部也都開始浮腫，生理期之前水腫的現象更明顯，明明食量沒變，體重卻會增加超過二公斤？有這些情況該怎麼辦？ ![][111576] **那些習慣讓你容易水腫？** …
http://www.top1health.cn/Article/80/44601
病態性肥胖怎麼解？胃縮小手術成功減重

57歲的陳先生，平日喜歡吃甜食及消夜，食量大，一天都要吃到5餐，每年增加5~10公斤，體重達到了153公斤，除了行動不便之外，許多的慢性病也隨之出現，血糖偏高，還有高血壓和睡眠呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/250/43503
為什麼義大利人吃不胖？關鍵在這樣挑選入口食物！

…所欲接觸到排名在前百分之一的美食。但是很奇怪，他們卻能節制飲食量。如果你想要發福，就不會去需要提前3個月預約的餐廳，你會光顧連鎖餐廳。這個現象讓我們又想到義大利…
http://www.top1health.cn/Article/248/43523
寶貝不喝奶？專家教你這樣搞定厭奶期

…養師徐瑋婷表示，當出現這類情形時，父母可以先觀察孩子的每日進食量，若發現不到原來的一半，並且已經持續1個月以上，便要開始追蹤檢查，以揪出厭食的原因。基本上，厭食常見的原因大…
http://www.top1health.cn/Article/251/43514
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

…眠品質，讓有抑制食慾作用的「瘦體素」正常分泌，就是從根本減少食量、提升新陳代謝速率的好方法！ **睡不飽易發胖？瘦體素分泌不足是關鍵！** 何謂「瘦體素」？為何缺乏容易…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382