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「零食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「零食」的資料

逾7成網友幸福肥！床上趣味運動激情又防胖

…式，或是看電影、唱KTV等靜態休閒活動，而且靜態娛樂時常搭配零食點心進行，吃多了高脂肪高熱量食物，身體活動度卻嚴重不足，久而久之，體重不失控也難。 **吃出幸福不要肥！外食「…
http://www.top1health.cn/Article/248/40430
寶寶喝水別超過，多喝水也是錯？

…咬壞；爸媽也不要用果汁、蜂蜜，甚至巧克力、餅乾......等零食來「賄賂」孩子喝水，只要在家裡準備好孩子專用的水杯、奶瓶或吸管杯，隨時裝好水，孩子渴的時候自然就會去喝。要注…
http://www.top1health.cn/Article/251/40419
彩紅冰好繽紛？當心吃下色素拚盤

…所聞，但是，仍未有強而有力的證明，只能說，儘量不要給小朋友吃零食為佳。 **認清合法添加的8種人工色素** 那麼，食物中是否「最好」不要有人工色素呢？營養師蘇妍臣表示，在整…
http://www.top1health.cn/Article/101/40165
別讓孩子依賴甜食　5潛藏危機非知不可

…* 過度攝取甜食會導致孩童肥胖，許多父母會在餐與餐之間提供零食或點心，且大多以高熱量、高糖分的食物為主，例如：含糖飲料、蛋糕、餅乾、糖果等，尤其杯裝飲料經常添加的果糖，是最容易產…
http://www.top1health.cn/Article/251/40181
揭開真相：「無添加」食物恐更危險！

…食物的顏色更好看。著色劑經常使用在軟糖、糖果等小孩子喜歡吃的零食上，看到紅色、綠色、黃色、紫色、藍色等各式各樣的彩色糖果，能增加食慾。 **◎正確認識添加物，就不必過度恐慌！…
http://www.top1health.cn/Article/302/40076
零廚藝沒關係！人氣部落客不藏私營養點心

孩子的健康不能等，暑假即將到來，媽咪擔心孩子愛吃零食，變成「胖小孩」，最好的解決辦法，就是自己動手幫孩子做營養美味點心。韓國人氣料理部落客郭仁阿(歡歡仙子)，教媽咪們動手做超簡單兒…
http://www.top1health.cn/Article/80/38809
水腫、體脂高還是代謝差？中醫師鑑定的5大肥胖體質！

胖胖有5種，你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀，歸類出5種不同原因與飲食造成的肥胖體型，喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下5種典型代表，你最接近哪一種呢？讓中…
http://www.top1health.cn/Article/250/38908
低GI飲食怎麼吃？「紅黃綠」分類聰明選

…，消化系統就會保持適度的忙碌，而你也不會再出現渴望攝取紅燈區零食的念頭。 **本文出自采實文化《低GI飲食聖經【10周年暢銷精華版】》**
http://www.top1health.cn/Article/248/38945
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…每個都那麼營養；例如對有些人來說，某些堅果並非適合他們的健康零食。 ![][103976] 今天，Stella要跟大家分享的是堅果的營養，希望能幫助大家在面對五花八門的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
暑假防養出肥胖兒童　家長態度是減重關鍵

…小朋友的體重控制，主要重點會放在降低高熱量食物攝取的頻率，像零食、糖果、巧克力、汽水等，建議用健康的點心取代零食，同時在飲食上也要把握少油、少鹽、低糖及高纖維飲食原則。含糖飲料，像…
http://www.top1health.cn/Article/191/38625
每天吃零食達6次，齲齒指數亮紅燈！

…![根據研究發現，一般人除了每天三餐飲食之外，只要每天吃其他零食達到3次，齲齒指數就亮起黃燈。][103869] 不僅此案例令人感到不可思議，另有1名高一學生，則是一邊K書一…
http://www.top1health.cn/Article/237/38757
精算食物熱量就能瘦？飲食3「要」更享瘦

…國外研究指出，頻繁記錄食物攝取量，可提高自制力，減少不必要的零食或點心，有助於減輕體重。因此，民眾可以利用免費的平台進行飲食紀錄，了解自己是否吃對食物內容，降低過度精緻加工的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/80/38584
外食+少蔬果！4成類單身族身體不快樂

…的加工品及過多的豆魚肉蛋類，或是用水果取代兩餐之間的高油糖鹽零食、含糖飲料，而不是想著要多吃，反而增加心理負擔，覺得難以達到衛生福利部每日建議2到4份水果量的攝取目標。陳醒…
http://www.top1health.cn/Article/80/38746
營養師破迷思：吃麵到底會不會變胖又變笨？

…重點放在「降低精製糖攝取」，先戒掉含糖飲料、糕點類、餅乾類、零食類等這些更明顯含有「糖」的食物。高糖容易影響你的情緒、精神不易集中、容易嗜睡、也容易在體內形成體脂肪。 **Q…
http://www.top1health.cn/Article/302/38684
兒童也會有脂肪肝！5要訣踢走脂肪肝

…品)來取代部分肉類，協助降低血脂質濃度。 **4.減少零食及含糖飲料的攝取：**大多數含糖飲料都含有大量果醣糖漿，一旦轉換三酸甘油脂，恐造成脂肪肝。 **5.少吃油炸：…
http://www.top1health.cn/Article/248/38636