雞胸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「雞胸」搜尋結果

總共找到 455 筆符合關鍵字「雞胸」的資料

上班族容易累　橙香雞柳提升免疫力

…35.9克 ●脂肪 8.7克 ●膳食纖維 0克材料：雞胸肉150克，柳橙原汁、冷開水各60c.c 調味料：橄欖油、醬油、糖、米酒各1小匙，太白粉水2大匙作法： 1…
http://www.top1health.cn/Article/248/16874
吃骨補骨？芹菜炒雞肉補鈣效果佳

…雞肉】：** **材料：**芹菜半把、洋蔥半顆、番茄半顆、雞胸肉1份、醬油適量、黑胡椒少許、太白粉1小匙。 **作法：** 1.雞胸肉用調味料醃5分鐘。 2.洋蔥、番茄切丁…
http://www.top1health.cn/Article/248/16690
指甲易斷裂！雞胸花椰沙拉補生物素

…和鮭魚）、大豆、起司、香蕉、花生、磨菇、燕麥、酵母、花椰菜、雞胸肉、蛋黃。經常感覺指甲脆弱的民眾，透過飲食少量補充即可。 **【示範料理：雞胸花椰沙拉】** - 份量：1人…
http://www.top1health.cn/Article/249/16478
餐前喝豆漿　減肥燃脂更高效

…基酸以及可被人體完全吸收的特性，優質蛋白質的來源包括了豆漿、雞胸肉、火雞胸肉、魚肉、雞蛋蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉以及螺旋藻，想做好體重控制，早餐記得補充這些營養。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/101/16416
放下雞腿便當！手作水晶沙拉好享瘦

…】** - 材料： 1. 寒天、芹菜、辣椒、紅椒、黃椒、雞胸肉。 2. 柴魚片、芝麻。 3. 日式醬油、檸檬汁。 - 作法： 1. 將寒天切段、泡水去味。 2. 將材…
http://www.top1health.cn/Article/101/16298
少量多餐防復胖　每日少3百大卡

…間來消化，同時也可以維持血糖值的穩定，因而預防血糖值波動例如雞胸肉、火雞肉、瘦肉、魚肉、蛋白。另外也要攝取碳水化合物如全穀麵包、馬鈴薯、麥片、玉米等，基本上什麼都可以吃，只…
http://www.top1health.cn/Article/101/16249
超享瘦！12款水果減肥食譜

…，充分拌勻即可。 **2.芒果雞** 材料：雞胸肉400克、小芒果2個、青椒1個、檸檬半個、香蔥、蒜適量、白糖、雞精、紹興黃酒、生抽適量、白胡椒粉、鹽少許做法：…
http://www.top1health.cn/Article/101/16015
運動後易暴飲暴食　雞蛋牛奶控食慾

…上1小把堅果杏仁，就可以幫助身體修補肌肉；低脂又有豐富營養的雞胸肉也是很好的選擇。此外，喝一杯300c.c.的低脂牛奶也可以達到抑制飢餓感，避免運動後暴飲暴食的情況發生。國…
http://www.top1health.cn/Article/101/15997
秋天享瘦必吃！3日蘋果減重餐

…捲、1杯原味燕麥片。（點心：半杯優格）午餐：1顆蘋果、烤雞胸肉、水煮花椰菜、半碗糙米飯。晚餐：1顆蘋果、烤鮭魚、生菜沙拉。可替換食材：低脂乳酪、低脂優格、雞蛋、火雞肉、…
http://www.top1health.cn/Article/250/15906
馬甲線女神張婷媗　咖啡水消腫去油

…態食物─即是直接購買食物本身樣貌，避開加工製品，像是買雞腿、雞胸肉不要買絞肉，才能從最根本分辨食物的好壞，避免人工添加物傷害身體健康。即將在近期推出新書的張婷媗也不忘鼓勵女…
http://www.top1health.cn/Article/115/15789
不能喝豆漿？破解乳腺癌5迷思

…**Q4.乳腺癌患者不能吃雞肉？** A.否，如吃瘦肉（如雞胸）部分沒有影響。雞肉並不會直接影響乳腺癌病人病況，但醫師強調，雞的皮下脂肪厚，吃多會攝取過多油脂，且因雞隻飼…
http://www.top1health.cn/Article/132/15686
外食族挑午餐　3營養素缺一不可

「中午要吃什麼？」「不知道耶～都可以。」不管是大學生還是上班族，每到了中午時間，永遠會出現這樣的對話，吃多了外食，味蕾容易被許多調味料弄到麻痺，自然而然就會選擇更重口味的食物來吃，…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法

…肉烹調起來較多汁、入味，但卻無形中增加了許多鈉。以去骨去皮的雞胸肉為例，未泡鹽水前鈉含量約為50~75毫克（4盎司），而經過鹽水步驟後，鈉含量提高至400毫克之多。高鹽飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
低卡一定好？打破食物熱量迷思

…反而是餅乾中的碳水化合物容易消化、更容易餓。 **2.雞胸肉vs.雞腿** 雞胸肉是減肥者補充蛋白質的最佳來源，因為它是雞肉中熱量最低的部位。那麼，雞腿可以吃嗎？同樣3盎司…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
烤低脂桶仔雞最夯　配蔬果才健康

…雞肉約有75大卡；其中雞皮、頭部、以及雞屁股油脂含量最多，而雞胸肉與大腿等處，則脂肪含量較低，若是再加上沾醬1茶匙（約70大卡），連續吃4份烤雞肉，就會超出1餐總熱量，不可輕忽。 …
http://www.top1health.cn/Article/172/15473