…營養素,特別是鮭魚中的Omega-3脂肪酸對心臟有好處,還可降低血壓、膽固醇及三酸甘油脂,也可預防中風。除了鮭魚以外,其他富含Omega-3的深海魚也對調整膽固醇有益處,例如鮪魚、…
http://www.top1health.cn/Article/110/9990…期,建議先以飲食運動控制為主,另外,肥胖族群若能適當減重,對降低血壓會有顯著的幫助。當進入高血壓第一期則考慮藥物介入,唯血壓會因年齡及種族而有不同,隨著年齡增加高血壓的盛行率也會增…
http://www.top1health.cn/Article/110/9671…hel Johnson博士表示,日前有2個研究關於飲食選擇和降低血壓的關係。第一個研究結果顯示,把芝麻油和米糠油混合加入飲食中,降低血壓的程度,與常用降血壓藥物的效果幾乎相同;而第…
http://www.top1health.cn/Article/80/9569…,更能有效幫助降三高。 ![海藻類食物中的海藻酸能替銀髮族降低血壓,硒元素則有抗心血管疾病之功效。(攝影/駱慧雯)][21552] **降血壓降血脂** 海帶、紫菜、裙帶…
http://www.top1health.cn/Article/253/9317…也證實,麥芽飲中的大麥成份內含豐富葡聚醣、膳食纖維。葡聚醣可降低血壓,並減少低密度脂蛋白膽固醇,用來保護心臟血管與預防冠動脈疾病及中風產生;而膳食纖維則可促進腸內益生菌增生,提高腸…
http://www.top1health.cn/Article/172/8357…血壓正常的人,在吃高脂肪飲食前喝1杯紅茶,發現對任何1組都有降低血壓及減少脂肪囤積動脈的功效。此外,費理也強調,茶中的類黃酮是茶中的重要成份,能促使動脈擴張,也能降低中風、心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/8184…總和,已超過癌症死亡率,可見高血壓控制的重要性。治療上,除了降低血壓外,更要好好地控制上述危險因子。包括應以低劑量開始治療,若藥效不佳,可嘗試改用其他種類藥物;或是適當選擇2種以上…
http://www.top1health.cn/Article/28/8149…血壓肽」特色在於從發酵乳中開發新式「多肽」,不僅可作為調節及降低血壓的關鍵活性成分,且成分取自天然、無副作用。 ![陳全木教授表示,高血壓是心血管疾病的隱形殺手型,1年約有180…
http://www.top1health.cn/Article/28/8147…病,台北長庚特舉辦本課程,邀請陳姿吟營養師主講「預防高血脂及降低血壓的飲食保健」,歡迎社區民眾踴躍前往參加。 聯絡方式:台北長庚社會服務組 蘇素華小姐(02)27135211…
http://www.top1health.cn/Article/7739…克的鎂攝取量,可以降低中風率8%;日本研究發現,鎂的補充可以降低血壓、改善血脂質。為了瞭解海洋深層水對於降血脂及抗氧化有何幫助,盧義發教授針對42位高膽固醇血症患者,分3組給予逆滲…
http://www.top1health.cn/Article/7219…,蔬果中含有鉀離子,降低體內對鈉離子的敏感性,因此,吃素對於降低血壓的效果較為顯著,至於降低三酸甘油酯部分則較為不明顯。 **[更多精彩內容請詳見《常春月刊》](http:…
http://www.top1health.cn/Article/6310…是差不多的。 研究人員I-Win Lee指出,運動可以降低血壓、血糖和膽固醇濃度,讓心血管慢性病不上身,同時消除囤積在腹部的脂肪,讓胸部組織內的癌細胞不易生成,此外,運動也能…
http://www.top1health.cn/Article/6627… 當血壓上升時,罹患心血管疾病的風險已被證實會跟著大幅提高,降低血壓與降低心血管疾病風險,是所有醫師重要的治療目標。該項調查首次針對運動影響高血壓患者的死亡風險進行量化,希望證實兩…
http://www.top1health.cn/Article/4420…酮」的一種,同樣具有相當好的抗氧化和消炎功能,已被證實能有效降低血壓和預防心血管方面的疾病,而研究人員在這次的實驗中發現,類似的功效似乎也能反應在活化神經傳導途徑(neuron s…
http://www.top1health.cn/Article/4093…肉組織與功能、提高腦內啡釋放、降低情緒壓力、每日健走一萬步可降低血壓及消耗脂肪 根據美國疾病管制局的建議,學童與青少年最好每天都能做1小時的運動,其中「健走」是最適合的有氧運…
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