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上個月受邀到華泰王子大飯店上課,有位參與講座的學員問了關於「無麩質飲食」對一般人來說是否真的有必要,而是否真如她買的書所說,現代很多慢性病真的是吃含麩質的食物引起的。 其實當…
http://www.top1health.cn/Article/320/50069近一個多月,在網路上流傳著一個感動人心的「夢小子希望日記」公益貼圖活動,已經引起逾萬粉絲按讚,並有逾千人下載貼圖支持,貼圖原創作者正是現年15歲的洗腎少女蘇霈涵,即使從5歲即開始洗…
http://www.top1health.cn/Article/240/48026…反應。 古寧絲煩惱的不是外界的批評,而是希望經血排出的量能夠多一點比較好,這樣就可以有更足夠的顏料,可以創作經血畫了。對於女性來說,經血排出太低或太少,可能有什麼問題?透過什…
http://www.top1health.cn/Article/259/46896…是使人不易發胖的行為之一,由事前準備,到事後遮掩,都需消耗大量能量,尤其是選擇在公眾場所偷情的戀人,因隨時得面對被旁人窺見的危險,在雙重刺激之下,分泌的腎上腺素更多,瞬間消耗熱量高…
http://www.top1health.cn/Article/191/46879愛自己,不僅是要保持好心情,臉部肌膚也不能馬虎,尤其碰到冬天換季,隨著氣溫下降,汗腺與皮脂腺分泌會減少,加上空氣中相對濕度降低,使皮膚水分容易蒸發,以及愛喜洗熱水澡,包括臉上與身上…
http://www.top1health.cn/Article/249/46938提到維生素B群,多數人第一時間往往會聯想到,可以幫助補充體力、消除疲勞,甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的作用嗎?到底哪些人才有補充維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859…就是抱怨社會如何病態,隨便一開口就是滿滿的負面能量。如果負能量能用來發電,台灣根本不需要核能、火力發電,也都終年不會缺電。(笑) 其實我很清楚,看什麼都不順眼的人,其實是看自…
http://www.top1health.cn/Article/263/46836**【你願意給自己改變的機會嗎?】** 許多人在長期關係的束縛和傷害中,一心一意的想的都是:「該如何改變對方?」或是:「我要如何幫助他改變?」這實在是一個很弔詭的問題。為什麼呢?…
http://www.top1health.cn/Article/262/45655…在製作過程中確實會被苯駢芘污染,然而,一隻烤雞腿中的苯駢芘含量能比得上60支香煙嗎? 不同燒烤工藝對食物中苯駢芘含量會有很大影響,但也不是無標準可循的。國家標準《…
http://www.top1health.cn/Article/302/44528維他命B3不只是人體的「能量轉化大使」,對於肌膚保養也有一定的益處!事實上,適度補充維他命B3不但有助減輕焦慮,並舒緩憂鬱症狀、防止糙皮病的發生;近年來的研究更發現,將屬於水溶性維…
http://www.top1health.cn/Article/242/43339提到維生素B群,多數人第一時間往往會聯想到,可以幫助補充體力、消除疲勞,甚至被不少上班族視為提神醒腦必備的「萬靈丹」。但是,B群真有這麼神奇的作用嗎?到底哪些人才有補充維生素B群的…
http://www.top1health.cn/Article/355/43208你有沒有發現,到了一定的年紀,身體漸漸的不像以前一樣能活動自如。這是因為肌肉會隨著年齡增長,越來越僵硬、柔軟度也跟著變差,若想好好活動,可以藉由伸展運動,給予肌肉和關節適當的緊繃感…
http://www.top1health.cn/Article/318/40551…sen)表示,顏色鮮豔的蔬果如甜菜、芥藍、胡蘿蔔等,都含有大量能保護肝細胞,以及提供肝臟解毒所需的天然抗氧化劑,每天早上吃早餐前喝一杯蔬果汁,就能讓肝臟啟動自我修復的能力。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149大家是否有感覺,年齡一到30歲過後,身體的新陳代謝明顯變差,沒有吃比較多但很容易變胖,並且容易水腫、睡眠品質越來越差,其實這些都跟掌管新陳代謝的荷爾蒙分泌減少有關。最近真的很多粉絲…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124生殖力等於國力!晚婚、晚孕白熱化,導致卵巢早衰年輕化的趨勢早報到!門診發現年僅20多歲女性,即已經出現卵巢早衰險不孕。此外卵巢早衰也會影響更年期提早報到,象徵老化加速,青春不復返。…
http://www.top1health.cn/Article/324/40131