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「輕鬆」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「輕鬆」的資料

電腦族必學！4穴道導招甩肩膀僵硬

…道導引的最後一式是活絡肩背的「上接天根」。東方修鍊中，身體的輕鬆與安適，奠基於如《莊子》「緣督以為經」、太極拳「頂頭懸」、「豎起脊梁」、「尾閭中正」等重要的身體規訓。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/318/37093
4招輕鬆做！簡單做好產後乳房保養

專業皮膚科與乳房外科醫師皆指出，許多媽咪不知道產後乳房保養的方法，所以乳頭裂傷、乳腺炎及乳房下垂的問題在門診中層出不窮，為了要維持乳房健康及美觀，有4招做法是不容媽咪錯過的獨門訣竅…
http://www.top1health.cn/Article/87/37007
減重也能吃麻辣鍋？營養師教你聰明挑食材

享「瘦」其實不難，只要選對方法、正確挑食，也能輕鬆擁有窈窕健康的好身材！台北醫學大學附設醫院體重管理中心、與台灣減重之友協會共同發起「減重友善餐廳」認證活動，由專業團隊帶著減重手術…
http://www.top1health.cn/Article/101/36952
減肥外食快樂吃　挑對食物減卡好輕鬆

…同時還能兼顧到減重！今天就讓我們來學學如何在小吃攤挑選食物，輕鬆就能控制好卡路里，兼顧外食與減肥大業。 **認識麵食小吃攤的食物**** 不管你住在台北或是中南部，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36807
擺脫5大不討喜聊天內容，好人緣輕鬆來！

雖然你並不屬於毒舌派，可是為何周圍的人老是不愛聽你說話？甚至能看得出他們在敷衍你、刻意迴避？以下揭露五大真實原因。 ![][94693] **內容1／你需要反省一下，抱怨是…
http://www.top1health.cn/Article/318/36686
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…要多喝水，每天至少喝2000c.c.以上，可以促進代謝能力，輕鬆甩肉成功！找回苗條身材很簡單！營養師張佩蓉整理出8個必瘦祕訣，搶救年後的臃腫身材，請你跟著這樣做： …
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…司時所塗抹的奶油或沙拉醬，如果能減少這兩大類的油脂用量，就可輕鬆減去50~150大卡的熱量。 **★ 食物選擇／減卡技巧** **1.減少油脂的用量** 油脂主要來源有二…
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

在台灣，除了最常見豆漿早餐店外，還有很多類似的小攤販，例如只賣飯糰的小販，或是推著推車，靠個圓煎盤，從蘿蔔糕，蛋餅，賣到烤三明治（事實上吐司是用煎的處理，而非用烤的處理）的綜合小攤…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
抗老關鍵在烹調方法　蔬菜高湯在家輕鬆做

越來越多的研究發現許多健康上的問題，如肌膚老化、胰島素阻抗、心血管疾病…等，與蛋白質發生非酵素糖化（glycation）有關係，一般我們把這類反應後的分子稱為糖化終產物（AGEs,…
http://www.top1health.cn/Article/320/36497
讓孩子高人一等！試試中醫捏脊手法

…鬆。 2. 家長可側坐於床緣，調整舒適的位置與姿勢，以能夠輕鬆地幫孩子按摩整個背部為宜。 3. 先用大拇指沿著孩子背部脊椎兩旁由腰部向上推揉，由下往上重複10次。 4. 再用…
http://www.top1health.cn/Article/236/36550
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

歡喜迎新春，少不了美味的食物，許多人對豐盛的年菜、琳瑯滿目的零嘴糖果來者不拒，一整天嘴巴吃不停，吃了就睡，睡飽又吃，不但對健康造成很大的負擔，更容易讓自己在短短幾天變成「大隻佬」！…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
你家有嗎？2招輕鬆看待孩子的「隱形朋友」

…跟他吃飯？其實都是「正常現象」。 **2招輕鬆看待孩子的隱形朋友** - 第一招／接受＋轉移孩子注意力：當孩子在跟假想玩伴對話時，請爸媽「勇敢」的問玩伴的名…
http://www.top1health.cn/Article/87/36522
懶得動怎麼瘦？原來「微運動」超輕鬆！

…活動機會，比起完全不動還是有好處。劉顯達醫師教大家以下5招，輕鬆在1天之內就累積50分鐘運動量： **【第一招】** 把車子停在離公司或目的地較遠的地方，增加走路的時間。*…
http://www.top1health.cn/Article/248/34347
清除浴室頑垢神器　原來是苦茶籽…

…保，且通過SGS檢驗標準，再結合以下打掃小撇步，就能讓主婦們輕鬆變身除垢達人。 **1.清潔廁所汙垢** 以前常被拿來清潔浴廁的去污粉，內含摩擦劑會使衛浴用品表面受到傷害…
http://www.top1health.cn/Article/248/34339
穿對好鞋　走出健康人生第一步

…原因之一。如何幫家中長輩挑選一雙舒適且功能完善的好鞋，讓走路輕鬆自在，又有保護足部的功能，是一門非常重要的學問。幫長輩挑鞋時，首要關鍵為鞋子的：「彈力避震」功能，一雙好鞋需擁有厚實…
http://www.top1health.cn/Article/253/34287

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