健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…主張山藥入脾腎,可調節消化和代謝能力,有「神仙之食」的美譽;西方營養學則認為山藥富含植物雌激素,且特有的黏液蛋白,可減少皮下脂肪囤積,有助於改善因荷爾蒙失調所引起的肥胖。 ![山…
http://www.top1health.cn/Article/101/21950…、腰膝痠軟、哮喘、氣管炎等症狀有不錯的保健功效。 另就西方營養學角度而言,台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸表示,羊肉的肉質比豬肉細嫩,脂肪含量和膽固醇比豬肉和牛肉少,但仍…
http://www.top1health.cn/Article/80/21906萬聖節的明星食物非南瓜莫屬,西方人喜歡挖空南瓜雕刻鬼臉燈籠,再把南瓜從皮到籽烹煮成一道道好料理,在國內南瓜可食、可飯、可菜、可藥,也是不可缺少的重要瓜類。根據研究,南瓜不僅是高纖低…
http://www.top1health.cn/Article/101/21668…性健康。值得關注的是,台灣乳癌最高危險群在45至55歲,比起西方國家的60至69歲足足年輕了10至15歲,卻因扮演家庭和經濟重要支助的角色,有「不能倒下」的壓力。 中華民國乳…
http://www.top1health.cn/Article/309/21662…據美國國家癌症研究機構整理研究發現,習慣食用豆類的亞洲人,比西方人罹患攝護腺癌的機率低。豆類中的異黃酮素為一種植物性的雌激素,對攝護腺癌有幫助。異黃酮素在大豆中含量最為豐富,一項在…
http://www.top1health.cn/Article/7/21569…脂中,Omega-6脂肪酸含量遠高於Omega-3,在典型的西方速食中,Omega-6跟3的攝取比例可能高達20:1,甚至還可能高達30:1,但最理想的攝取比率卻應該是1:1。 …
http://www.top1health.cn/Article/232/21561…** 中醫理論中,的確有依照時辰進行人體器官調養的說法;在西方醫學上認為真正影響睡眠的,是體內「褪黑激素濃度變化」。在夜幕降臨(約晚上8點後),身體分泌褪黑激素濃度開始上升,在十…
http://www.top1health.cn/Article/273/21531…副作用主要是容易引起乾咳,而且吃越久,乾咳越久,東方人反應比西方人明顯。而ARB類降血壓藥,則較少發生乾咳等副作用。 <!--more--> ![吳學明醫師強調,基本上…
http://www.top1health.cn/Article/302/21406…歲間,60%發病於50歲之後,15%發生於40歲以前,相較於西方只有5%在40歲以下,顯示國內罹患子宮內膜癌婦女有年輕化的趨勢。在台灣子宮內膜癌逐年增多,近10年來的發生率成長了8…
http://www.top1health.cn/Article/234/20410…便祕、腹瀉、痔瘡和高血壓。柿子的外觀紅橙圓潤、貌似番茄,傳到西方後,被古希臘人稱為「神仙的果實」,而近年來的西方研究更發現,柿子具有預防心臟病、糖尿病和防癌的功效。 **【柿子好…
http://www.top1health.cn/Article/80/20320西方俚語「一天一顆蘋果,醫生遠離我(an apple a day keeps the doctor away)」,點出蘋果對健康的重要性,但多數人為了追求口感,削去富含多種防癌減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/20281…年來廣受減重族喜愛。 聖馬爾定醫院營養師吳曉智表示,從西方營養學的角度來看,每100公克地瓜的熱量102大卡、醣類24.7克、膳食纖維2.4克、鉀277毫克、磷35毫克,其富…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280…養生功效,有「腎之果」、「乾果之王」的美譽。 另外,就西方營養學觀點,栗子的營養價值豐富,適量攝取也是好處多多。根據衛生福利部食品營養成分資料庫內容,平均每100公克的生栗子…
http://www.top1health.cn/Article/101/20246…黑芝麻具有滋補烏髮、潤腸通便和解毒等保健功效,是養生法寶;而西方營養學更發現,黑芝麻的營養價值豐富,特別是芝麻素,更具有護肝、促代謝的作用,吃飯時加點黑芝麻,不僅可增加香氣,更有助…
http://www.top1health.cn/Article/101/20228…補血明目的效果,特別適合腎虛體弱或秋冬調養之用。 站在西方營養學的角度,趙函穎營養師則表示,黑豆的種皮含有大量花青素,抗氧化能力比黃豆更強,適量補充,代謝體內自由基和多餘脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/101/20218