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…、減少飲食中的含鈉量(如少鹽、少吃加工食品等)、多運動及避免菸酒等,同時也可以參考高血壓學會的**《頑固型高血壓衛教網站》**介紹,針對高血壓找對方法治療。
http://www.top1health.cn/Article/28/29622…論是哪一種情況,建立良好的生活習慣,少熬夜、少用3C產品、少菸酒,才是延緩老化的根本之道。 ![現代女性愛當低頭族,年紀輕輕卻有眼周老化的現象,隱約出現細紋和眼袋。][86390…
http://www.top1health.cn/Article/242/29611由於科技進步、高齡化社會結構、生活型態改變及肥胖人口增加,使得台灣癌症發生人數仍持續在增加。依據2015年4月的癌症登記報告,2011年癌症新發人數為92,682人,較2010年增…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610**七坐八爬未必勇** 根據世界衛生組織統計,兒童發展遲緩的發生率約6~8%,以此推估,台灣每年約有一萬八千名新生兒有發展遲緩的問題。台灣內政部兒童局所提供的2006年統計數據,…
http://www.top1health.cn/Article/251/29548…量血壓/量腰圍/測血糖/測血脂),務必落實運動,少壓力、拒絕菸酒,更要避免高糖、高油、高鹽飲食;另外,乾癬是一種自體免疫疾病,病患本身即免疫過盛,建議避免大嗑羊肉爐、燒酒雞及薑母鴨…
http://www.top1health.cn/Article/49/29527早餐吃什麼?是培根蛋餅、火腿蛋吐司,抑或是豬排鐵板麵?小心,這些加工肉品和紅肉,最近可能被世界衛生組織(WHO)列為砒霜相同等級的致癌物。國民健康署提醒民眾,落實防癌保命3撇步…
http://www.top1health.cn/Article/261/29443…心提示】:**現代人時常大魚大肉地狂吃一頓,再加上各種應酬、菸酒不斷,不但容易困乏,也容易腸胃不適。許多人都會選擇喝粥養胃,解膩去油,不妨再用萵苣做一道簡單清爽的下粥小菜! …
http://www.top1health.cn/Article/80/29265**【核心提示】:**現代人餐餐大魚大肉,再加上各種應酬、菸酒不斷,不但容易困乏,也最容易腸胃不適。許多人都會選擇喝粥養胃,去油解膩,不妨用芹菜做一道簡單清爽的下粥小菜! …
http://www.top1health.cn/Article/320/29244…多加注意自己是否有上述所提及的乳癌風險外,更應該從年輕時遠離菸酒等危險因子,飲食均衡,養成規律的運動習慣,並適時釋放身心壓力。 此外,定期接受乳癌篩檢,也是防治乳癌的…
http://www.top1health.cn/Article/13/29233勃起功能障礙患者有福了,放置塗藥支架有助改善不舉困擾,重振男性雄風!根據台灣男性學醫學會調查,全台40歲以上男性,平均每5人中有3人,總計約113萬人同時患有勃起功能障礙與攝護腺肥…
http://www.top1health.cn/Article/5/29214…*【核心提示】:**放假大魚大肉地狂吃一頓,再加上各種應酬、菸酒不斷,假期過後人們不但容易困乏,也最容易腸胃不適。因此,長假後許多人都會選擇喝粥養胃,解解膩、去去油,不妨再用洋蔥做…
http://www.top1health.cn/Article/248/29173秋季老年男性易得攝護腺炎。主要症狀為:會陰或恥骨上部區域有重壓感;若有小膿腫形成,則可出現疼痛加劇而不能排便的狀況;排尿時有燒灼感;尿急、頻尿、尿痛;排尿時可伴有殘留血尿或尿道有膿…
http://www.top1health.cn/Article/145/29021眼眶發黑指因睡眠不足、長期熬夜、房事過度、久病體虛和菸酒刺激等生活規律異常而引起的雙目無神、眼瞼灰暗症狀,俗稱「熊貓眼」。中醫認為,眼眶發黑是腎虛之故。黑乃腎之本色,腎虧,則其色顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/28958身為女人,常會受到荷爾蒙失調所苦,最明顯的就是更年期。醫師強調,更年期就如初經、妊娠一樣是生理上的一種過度時期而已,可透過均衡飲食及增加鈣質攝取,以及規律運動來幫助緩解症狀。但切記…
http://www.top1health.cn/Article/11/28961你知道嗎?肥胖不只是身材問題,可能也跟不孕有關係!不孕症除了跟晚婚、食用加工食品、接觸環荷爾蒙有關,婦產科醫師指出,肥胖可能影響荷爾蒙代謝、干擾月經周期,也是不可忽視的因素。建議想…
http://www.top1health.cn/Article/248/28876