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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

冬日養生宜八分暖＋二分寒　腰腹暖，全身暖

…一定要根據具體情况做出正確的决定，切莫一味跟潮。 **腰腹部的保暖是重頭戲** 腰腹部居於身體中段，上接頭部之陽，下連足部之陰，為人體陰陽轉換樞紐。腰腹分布著許多重要的穴位…
http://www.top1health.cn/Article/302/56028
改善腰痠、肩膀痠痛　4動作鍛鍊核心肌群效果好

動不動就腰痠、肩膀痠痛？小心，可能是除了久坐、未適度變化姿勢，使得肌肉、軟組織僵硬卡卡惹禍外；日本專家提到，現代上班族日常生活型態普遍缺乏活動，導致支撐人體重量的軀幹核心肌群不穩定…
http://www.top1health.cn/Article/318/55888
都是肌少症惹的禍！譚艾珍做皮拉提斯救下背痛

…順之年的資深電視劇演員譚艾珍，因長期在攝影棚久站、久坐，加上腰椎側彎的舊疾，長年飽受下背痛、腰痛之苦。她自嘲說，從前腰酸背痛時，身上一定必備「4寶」：止痛藥、止痛貼布、護膝、護腰，…
http://www.top1health.cn/Article/167/55775
腳麻無力難走，小心腰椎滑脫！膝抱胸3招避免惡化

腰椎滑脫一定要開刀嗎？高雄1名年約50歲的餐飲女服務生，因工作需要久站及搬重物，長期為腰部酸痛所困擾。就醫檢查後才發現腰椎滑脫狀況，所幸尚未到需要開刀的程度，經持續接受物理治療中，…
http://www.top1health.cn/Article/167/54704
愛把手機放屁股口袋？久坐小心釀經痛、勃起障礙

…，上述行為長期下來恐間接影響坐姿，造成骨盆歪斜、椎間盤突出、腰痛等問題找上門。一旦壓迫自律神經，更可能引起經痛、勃起功能障礙、排尿不暢等泌尿生殖疾病，其嚴重性不容小覷！ ![][…
http://www.top1health.cn/Article/167/54713
生理期老腰痠、經痛？小心子宮後傾惹禍，做2運動舒緩

每次大姨媽報到都讓你腰痠背痛、痛不欲生，恨不得在床上打滾？小心可能是子宮後傾惹禍！中醫師建議，這類女性朋友除了可尋求中西醫協助釐清病因、對症調理外；適度從事有助於調整骨盆位置的俯臥…
http://www.top1health.cn/Article/248/54502
跑步引發鼠蹊痛，雙手按摩太尷尬！專家推薦這一招減痛

…或是不能達到自己所設定的目標。 **經常練長跑　小心髂腰肌操過頭！** 跑步是一種全身性的動態運動，靠的不僅僅是兩條腿，更需要全身的肌肉力量，其中，彰化基督教醫院復健醫…
http://www.top1health.cn/Article/167/54369
脊椎退化要馬上開刀嗎？腰麻痠痛，先試試徒手微調

唉呦！我的腰！脊椎退化需要馬上開刀嗎？專家指出，當脊椎出現退化，出現神經症狀痠麻痛無力，大部分的人腦中馬上浮現的是「要不要立即開刀？開刀很危險嗎？」其實脊椎有病不一定要馬上開刀，可…
http://www.top1health.cn/Article/167/54462
上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積

…族久坐少動，不知不覺成為大肚男，衛福部國健署曾追蹤男性五年內腰圍的變化，發現31到44歲的青壯年，五年內腰圍平均增加了3公分，至少大了一吋。腰圍過粗不僅是體態越來越「發福」，腹部脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470
腎臟問題大解密徐醫師的Q&A時間

…情境圖片／華人健康網提供)][126603] **Q：腰痛是腎臟不好嗎？** A：腎臟在閩南語中稱為腰子，因此徐醫師的門診，總是有不少腰痛的病友前來詢問！腎臟在人體的位置，…
http://www.top1health.cn/Article/240/54359
腹痛、腰痛難解？小心「沉默殺手」腹主動脈瘤作祟！

腹痛、腰背痛纏身找不出原因？當心是「沉默殺手」腹主動脈瘤作祟，輕忽其嚴重性，造成破裂，死亡率高達50％！心臟血管外科醫師表示，由於腹主動脈瘤症狀初期不明顯，且易與其他病症混淆。因此…
http://www.top1health.cn/Article/36/54351
強化膝蓋與腰部，先放低姿勢鍛鍊大腿肌肉

疼痛找上門十困擾，像是腰部、頸部、膝蓋、腿等。運動復健專家表示，紓解疼痛，要靠關鍵肌肉！由於肌肉在關節功能方面具有重要作用，腰部的豎脊肌、膝蓋的股四頭肌、腳踝的腓肌、肩膀的旋轉肌最…
http://www.top1health.cn/Article/238/54306
坐姿不正釀骨盆歪斜怎麼救？5動作找回健康體態

…，若老是翹二郎腿、坐姿不正，長期下來恐將導致骨盆日漸歪斜，使腰酸背痛等不適症狀找上門！想要避免骨盆歪斜上身該怎麼做才對？專家表示，除了平時養成良好的坐姿、站姿外，適度進行瑜珈操加以…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259
疼痛來襲，謹「腎」使用止痛藥，這3招先學起來

現代人上班生活壓力大，步調又快，常常頭痛、腰痠背痛；或者女性朋友們每個月總是會有經痛纏身，疼痛儼然變成了每個人習以為常的存在。大多數人通常都會自行到坊間購買止痛藥來舒緩疼痛，認為只…
http://www.top1health.cn/Article/320/54216
月經來，腰好痠！吳明珠：2藥膳補腎比捶打法更有效！

女性經期腰痠背痛怎麼辦？中醫師指出，不少女性在月經來潮前後常會伴有腰痠背痛的感覺，於是多採用捶打腰背來緩解腰背痠痛。事實上，這種做法幫助不大，且弊多於利，建議可採熱敷或食用藥膳，藉…
http://www.top1health.cn/Article/320/54178