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「肩頸」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肩頸」的資料

肩頸痠痛如「鬼壓肩」！3招伸展對抗硬梆梆！

肩頸痠痛別當老毛病，小心肌筋膜症候群找上身。物理治療師指出，肩頸痠痛多與過度運動、姿勢不良有關，尤其頸部過度前傾，容易讓胸前肌肉及筋膜過度收縮導致疼痛，建議平日可用3招伸展運動，避…
http://www.top1health.cn/Article/167/53108
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…的用眼方式不僅讓眼睛乾澀、痠麻脹痛，甚至會擴大到其他地方，如肩頸僵硬、頭痛、情緒煩躁，導致工作和學習效率低下，因此，3C族應該做好以上自我護眼保健，才能確保眼睛健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/53002
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

…坐姿會讓腰椎骨盤受力不平衡，腰椎承擔全身大部份重量，長期容易肩頸痠痛無力，甚至導致腰部椎間盤突出或筋膜疾患。 **6招舒緩脊椎壓力** 遠離因久坐造成的肩頸痠痛和腰椎不…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

…能加強肌力、預防職業傷害，減低傷害發生的機會。此外，如果長期肩頸、腰部痠痛，建議到復健科或骨科就診，經過X光檢查以及專業的評估，了解是否有無需要藥物或復健治療、運動治療，提早就醫可…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
刺激小腿肚，促進氣血水循環！甩頭痛、便祕有一套

…有效。 **◎頭痛** 頭部的疼痛是屬於E區域，因為肩頸酸痛、疲勞所導致的頭痛則是屬於A區域，只要對症按摩這些區域便能有效的減輕或消除症狀。會頭痛的人，平常就要養成按摩小腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/52911
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背

…錯誤的彎腰、駝背姿勢，也是擺脫不適的好選擇！ **肩頸僵硬已成國人常見職業病　輕忽其嚴重性有這些健康疑慮** 因為生活種種壓力，或是姿勢不良，因而感到肩膀僵硬是現代人十…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
腿腫、易疲勞恐血管老化惹禍！這樣做促進循環，靜脈曲張不上身

…站、久坐者，以及飽受飲食不均、運動不夠而導致的血管循環不佳、肩頸僵硬、容易疲累等問題者，也有一定的助益。王憙萱營養師進一步指出，德國紅葡萄葉萃取可搭配坊間常見的葡萄籽萃取、…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
幫身體排水毒！日專家：生薑紅茶比白開水、綠茶更好！

…容易打噴嚏、口水分泌旺盛、腹瀉、頻尿、盜汗、眼皮或下肢浮腫、肩頸痠痛、失眠、雙下巴、下腹突出、下半身肥胖、蘿蔔腿、舌頭腫、腹部冰涼等。 ![攝取水分有2大原則：「能溫暖身體的水分…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618
「壓」得肩頸受不了～花1分鐘揉揉中指，痠痛立減！

…，常常通宵熬夜趕企劃案，龐大的工作壓力和長時間固定姿勢，壓得肩頸受不了，頻頻發出痠痛的訊號，無奈想找個人幫忙按摩卻沒時間，要不然就是場合不對，該怎麼辦呢？此時，揉揉中指，或許是個不…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要訣，甩開憂鬱

…=30），實驗組於指導下，坐在凳子上透過貼布貼紮方式保持頭與肩頸良好的直立姿勢；而對照組則貼紮於非有助維持良好直立的位置上，並給予其進行相關壓力測試。結果發現，實驗組在進行…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

…性 - 6.容易緊張 - 7.腳容易抽筋 - 8.容易肩頸痠痛、腰痠 - 9.血壓偏高 - 10.泌尿道結石 - 11.不愛曬太陽 **Donna營養師小叮嚀** …
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
OL必知！蝴蝶袖甩不掉有原因　包包這樣背拿不NG

…你知道嗎？包包背錯不僅影響一個人的外表，長期下來，更可能引發肩頸痠痛等不適，甚至使惱人的掰掰袖找上門！因此，想要避免蝴蝶袖產生，學會如何正確背、拿包包非常重要！ ![][1914…
http://www.top1health.cn/Article/306/52575
「坐式生活」大傷害！2招檢測你的肌肉有沒有力

…更嚴重了，烏龜脖也明顯出現。這時，你可能會發現自己有下背痛與肩頸痠痛問題。甚至，走路開始會卡卡不舒服，整個人的脊椎位置都不在該有的位置上。 ![][123240] **臀部…
http://www.top1health.cn/Article/318/52576
腿粗屁股大，瘦不掉？「肌肉女」激推瘦身茶飲

…還有情緒起伏大、偶而暴飲暴食，還有時常脹氣、排便不順，另外，肩頸僵硬緊繃、面紅頭漲痛，以及口唇乾裂、口渴卻不多喝水，最後是身型壯碩、身上有贅肉碰起來有硬實感。以中醫觀點來看…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

上班族久坐不動，容易肩頸痠痛，流傳已久的道家經典《易筋操》，不僅養生，更能調整體質，遠離疼痛威脅。中醫師指出，治病強身不一定非得依靠藥物，要避免瞬間受到病邪的破壞，唯有將緊繃肌肉放…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353

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