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「肩颈」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「肩颈」的资料

喊加油变「烧声」！4小锦囊，防声音沙哑

…，说话时，用腹式呼吸、不要憋着气说话。诀窍是身体放松，随时做肩颈放松运动，因为肩颈僵硬也会影响发声。 - 3.补充水分：1天至少喝足1500至2000cc。建议应分多次适量喝，而…
http://www.top1health.cn/Article/80/53125
肩颈酸痛如「鬼压肩」！3招伸展对抗硬梆梆！

肩颈酸痛别当老毛病，小心肌筋膜症候群找上身。物理治疗师指出，肩颈酸痛多与过度运动、姿势不良有关，尤其颈部过度前倾，容易让胸前肌肉及筋膜过度收缩导致疼痛，建议平日可用3招伸展运动，避…
http://www.top1health.cn/Article/167/53108
睫状肌拉「紧」报！必补5大超强护眼营养素

…的用眼方式不仅让眼睛干涩、酸麻胀痛，甚至会扩大到其他地方，如肩颈僵硬、头痛、情绪烦躁，导致工作和学习效率低下，因此，3C族应该做好以上自我护眼保健，才能确保眼睛健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/53002
久坐太「腰」寿～每小时6招伸展，护腰好轻松！

…坐姿会让腰椎骨盘受力不平衡，腰椎承担全身大部份重量，长期容易肩颈酸痛无力，甚至导致腰部椎间盘突出或筋膜疾患。 **6招舒缓脊椎压力** 远离因久坐造成的肩颈酸痛和腰椎不…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
又闪到腰了！5招训练核心，护腰没烦恼！

…能加强肌力、预防职业伤害，减低伤害发生的机会。此外，如果长期肩颈、腰部酸痛，建议到复健科或骨科就诊，经过X光检查以及专业的评估，了解是否有无需要药物或复健治疗、运动治疗，提早就医可…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
刺激小腿肚，促进气血水循环！甩头痛、便祕有一套

…有效。 **◎头痛** 头部的疼痛是属于E区域，因为肩颈酸痛、疲劳所导致的头痛则是属于A区域，只要对症按摩这些区域便能有效的减轻或消除症状。会头痛的人，平常就要养成按摩小腿…
http://www.top1health.cn/Article/248/52911
甩肩颈僵硬有突破点！这1招先矫正弯腰驼背

…错误的弯腰、驼背姿势，也是摆脱不适的好选择！ **肩颈僵硬已成国人常见职业病　轻忽其严重性有这些健康疑虑** 因为生活种种压力，或是姿势不良，因而感到肩膀僵硬是现代人十…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
腿肿、易疲劳恐血管老化惹祸！这样做促进循环，静脉曲张不上身

…站、久坐者，以及饱受饮食不均、运动不够而导致的血管循环不佳、肩颈僵硬、容易疲累等问题者，也有一定的助益。王憙萱营养师进一步指出，德国红葡萄叶萃取可搭配坊间常见的葡萄籽萃取、…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
帮身体排水毒！日专家：生姜红茶比白开水、绿茶更好！

…容易打喷嚏、口水分泌旺盛、腹泻、频尿、盗汗、眼皮或下肢浮肿、肩颈酸痛、失眠、双下巴、下腹突出、下半身肥胖、萝卜腿、舌头肿、腹部冰凉等。 ![摄取水分有2大原则：「能温暖身体的水分…
http://www.top1health.cn/Article/80/52618
「压」得肩颈受不了～花1分钟揉揉中指，酸痛立减！

…，常常通宵熬夜赶企划案，庞大的工作压力和长时间固定姿势，压得肩颈受不了，频频发出酸痛的讯号，无奈想找个人帮忙按摩却没时间，要不然就是场合不对，该怎么办呢？此时，揉揉中指，或许是个不…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635
「坐」出好心情！「3直角」坐姿要诀，甩开忧郁

…=30），实验组于指导下，坐在凳子上透过贴布贴扎方式保持头与肩颈良好的直立姿势；而对照组则贴扎于非有助维持良好直立的位置上，并给予其进行相关压力测试。结果发现，实验组在进行…
http://www.top1health.cn/Article/74/52672
防骨质疏松！谨记5妙招，助骨骼健康

…性 - 6.容易紧张 - 7.脚容易抽筋 - 8.容易肩颈酸痛、腰酸 - 9.血压偏高 - 10.泌尿道结石 - 11.不爱晒太阳 **Donna营养师小叮咛** …
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
OL必知！蝴蝶袖甩不掉有原因　包包这样背拿不NG

…你知道吗？包包背错不仅影响一个人的外表，长期下来，更可能引发肩颈酸痛等不适，甚至使恼人的掰掰袖找上门！因此，想要避免蝴蝶袖产生，学会如何正确背、拿包包非常重要！ ![][1914…
http://www.top1health.cn/Article/306/52575
「坐式生活」大伤害！2招检测你的肌肉有没有力

…更严重了，乌龟脖也明显出现。这时，你可能会发现自己有下背痛与肩颈酸痛问题。甚至，走路开始会卡卡不舒服，整个人的脊椎位置都不在该有的位置上。 ![][123240] **臀部…
http://www.top1health.cn/Article/318/52576
腿粗屁股大，瘦不掉？「肌肉女」激推瘦身茶饮

…还有情绪起伏大、偶而暴饮暴食，还有时常胀气、排便不顺，另外，肩颈僵硬紧绷、面红头涨痛，以及口唇干裂、口渴却不多喝水，最后是身型壮硕、身上有赘肉碰起来有硬实感。以中医观点来看…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342