綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

保骨本別漏掉維生素K！菠菜、花椰菜一級棒！

…就會影響骨骼生長，甚至使骨骼生長停滯。 **深綠色蔬菜富含維生素K　可適度補充** 至於維生素應該從何攝取？營養師蔡怡瑄表示，存在於自然界的維生素K有兩種：一種是存…
http://www.top1health.cn/Article/248/54292
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…抽筋。鎂的主要食物來源有：可可、堅果類、豆類、全穀類和深綠色蔬菜。不過，當鈣質、蛋白質或酒精攝取過量時，身體對於鎂的需求量也會跟著上升，因此還是要注意均衡飲食不要偏食。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
外食，只能吃到白飯，該怎麼辦？營養師建議…

…貝海鮮及海帶類都是鎂的良好來源；植物性食物方面，豆類、菇類、綠色蔬菜和瓜子等堅果類食物普遍含鎂量也很多。 **ps.在上述營養素中，比較重要的會是維生素B1和菸鹼素，因為米需要掏…
http://www.top1health.cn/Article/320/54261
想預防心房顫動血栓？Warfarin加中藥更有效！

…監測凝血的狀況；此外，富含有維生素 K 的食物如動物肝臟及深綠色蔬菜 (如青花椰、菠菜、芥藍)，也都會影響 Warfarin 的活性。此外，過去有少量的病例報告指出人參、丹…
http://www.top1health.cn/Article/258/53089
三餐老是在外，只有吃白飯，澱粉高該怎麼辦？

…貝海鮮及海帶類都是鎂的良好來源；植物性食物方面，豆類、菇類、綠色蔬菜和瓜子等堅果類食物普遍含鎂量也很多。 ps.在上述營養素中，比較重要的會是維生素B1和菸鹼素，因為米需要掏洗，…
http://www.top1health.cn/Article/320/53107
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…：構成視紫質的重要原料，能夠維持正常視覺。包括蛋黃、牛奶、深綠色蔬菜和橘黃色蔬果，只要每天各吃1種深綠以及橘黃蔬菜、1顆蛋、1杯低脂牛奶，就不致缺乏。 - 2.葉黃素、玉米黃素：…
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
護眼先學保養！掌握5秘訣，水晶體不會老

… - 2.攝取護眼飲食： ■除了均衡飲食的原則外，多攝取深綠色蔬菜和黃色水果，如綠花椰菜、菠菜，以及富含葉黃素的蔬菜，如南瓜，玉米；還可以多吃新鮮魚類，並適度補充莓果和堅果，且盡…
http://www.top1health.cn/Article/320/53127
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…抽筋。鎂的主要食物來源有：可可、堅果類、豆類、全穀類和深綠色蔬菜。不過，當鈣質、蛋白質或酒精攝取過量時，身體對於鎂的需求量也會跟著上升，因此還是要注意均衡飲食不要偏食。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/53105
抗藥新武器：紫光動力殺菌可對抗「超級惡菌」

…** 事實上，維他命B2為人類必需之維生素，存在於肉類、深綠色蔬菜、乳製品及蛋類食品中，其降解產物完全無毒，經過光照又能殺死抗藥性細菌，使「紫光動力殺菌」成為簡單、安全、具應用潛…
http://www.top1health.cn/Article/240/53109
3C當保母，眼睛隱藏三大危害，比電視更殺！

…每使用20分鐘就要休息10分鐘，此外，記得維持均衡飲食，多吃綠色蔬菜，三餐不偏食，多補充葉黃素，多到戶外走動，才能保持良好視力！
http://www.top1health.cn/Article/67/52993
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…藍光、自由基對黃斑部的傷害，預防黃斑部退化病變，平時可多吃深綠色蔬菜和玉米、南瓜等黃色蔬菜，尤其蛋黃是葉黃素非常優良的來源。 **DHA** 攝取DHA可以顧好眼力和腦力…
http://www.top1health.cn/Article/248/53002
父親節還在請爸爸吃大餐？小心健康出大問題

…建議多攝取有助於護肝的食物如芝麻、燕麥、玉米、海帶、甘藷、深綠色蔬菜等。」許多研究證實，芝麻中所含的芝麻素不僅具有抗氧化力，能增強體力，還可以調節生理機能，讓精神旺盛。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/52982
褪黑激素助防癌！睡出健康力，先調理肝腎功能！

…體質選擇適當的中藥和飲食調理。原則上，肝火旺盛體質者平日多吃綠色蔬菜疏肝降火，腎陰不足體質者睡前喝一小碗溫熱的核桃芝麻糊，都有不錯的改善效果。 **肝火旺盛／推薦海帶排骨湯*…
http://www.top1health.cn/Article/261/52846
肝膽相照？腹痛、肝指數飆高，小心膽結石！

…建議採取低油脂、低膽固醇的飲食，且要多吃含維生素A的食物，如綠色蔬菜、胡蘿蔔、番茄、白菜等，平時應多吃些香蕉、蘋果等水果，以及控制體重。且民眾可進一步諮詢醫師及營養師，依據每個人的…
http://www.top1health.cn/Article/30/52918
預防腎結石就該多喝鹼性水？常見6問題大破解

…就是減少草酸食物的攝取。在蔬菜部分，菠菜、番茄、十字花科和深綠色蔬菜普遍含有較高的草酸，不建議長期攝取，可選擇較低草酸含量的洋蔥或菇類替代。水果部分，則建議優先選擇低草酸的蘋果、香…
http://www.top1health.cn/Article/80/52815