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「簡單」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「簡單」的資料

超神的不累處方　教你睡前充電妙招

…動就覺得累！被疲倦纏身，工作、生活都被卡，其實透過一點小小的簡單動作，你就能擺脫揮之不去的勞累。日本醫學博士西多昌規在其新書《真正有效的不累處方》中特別舉出助眠小撇步，睡眠品質好，…
http://www.top1health.cn/Article/248/33989
下班癱在沙發上？喝山藥枸杞粥解疲勞

…粥助藥力的案例。建議平時忙碌忽略身體保養的上班族，可以喝一碗簡單就能完成的山藥枸杞粥，除了能暖身外，還能補充精力及免疫力。 **山藥潔白如玉　可健脾、補腎肺** 山藥枸杞粥…
http://www.top1health.cn/Article/320/33956
入門慢跑先做一招暖身！踢臀跑

…會有些不適應，跑起來沒力、大腿肌肉痠痛等等！所以我們可以先做簡單的動態伸展運動，來為接下來的慢跑，讓身體做暖身適應。今天要來為大家示範「動態伸展-踢臀跑」運動，可以增進四肢的協調性…
http://www.top1health.cn/Article/353/33831
猴塞雷！熱量減半輕食年菜這樣煮

…油飯中的糯米改用紫米、蒸魚中加入烏龍茶葉、獅子頭蒸熟不油炸、簡單自熬的高湯底，避免高鈉的高湯塊等小秘訣: **荷葉油飯：紫米取代糯米** 利用高纖的紫米取代易脹氣的糯米…
http://www.top1health.cn/Article/320/33913
其實妳懷念的　是一種被愛的感覺

…樣的情緒裡，又勇敢又自憐，又清醒又執迷，那麼輕易就忘記了那麼簡單的道理：那些錯的人，並不能在愛情裡教會妳什麼；一個不願意對那份愛付出的人，又有什麼資格讓妳覺得，妳不會再遇見幸福？！…
http://www.top1health.cn/Article/262/33893
貓咪換季大作戰　這樣穿療癒又保暖

…6]  平常的日子哩，穿的簡單一點，落落大方也相當好看。 ![][91275] ![][91282] 衣服的存在，其實是為了給貓主更多的…
http://www.top1health.cn/Article/246/33815
燕麥百利無一害？這樣吃才健康

…飲食的代名詞，也是減肥的好幫手；但是，一切就像我們想像的那麼簡單嗎？但其實如果用錯誤的方法食用燕麥，反而達不到我們所想要的效果哦！ ![燕麥營養豐富，但是也要正確食用才健康。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/33812
只要5 秒鐘！打造整潔玄關不是難事

…。鞋子的數量和收納方法改善了，只要重複排好鞋子、收進鞋櫃這些簡單的動作，自然就能從中發現整理的方法，就不用勉強自己要打起精神來動手清理了。當玄關地板一直都收拾得…
http://www.top1health.cn/Article/324/33779
生理期怎麼吃都不會胖？破解3大瘦身迷思

…生們總是困擾，到底能不能運動呢？其實只要身體狀況允許，做一些簡單的運動是非常好的！適當運動還能讓腹肌和骨盆肌肉得到一定的收縮與舒張，有利於經血排出，也可以刺激大腦使心情愉悅。建議避…
http://www.top1health.cn/Article/302/32735
又找不到耳環？善用方格網好收納

…想必讓許多人感到頭疼。其實，只要善用下方介紹的收納物品，就能簡單又快速地妥善保存耳環。 ![][90931] **★方格網：適用於掛式耳環** 由於我的女兒非常喜歡買…
http://www.top1health.cn/Article/324/32673
時尚兼保暖！冬日優雅法式穿搭

…搭達人Promittere服飾店店主張雅筑表示，法式的穿搭很簡單大方，冬天常以大衣搭配洋裝或毛衣、針織衫，為了因應潮濕的雨天，所以會搭配保暖又防水的雨靴。大衣選擇深色、版型挺的毛呢…
http://www.top1health.cn/Article/249/32645
吃鍋圍爐有地雷！營養師：4點不吃肥

…是三五好友年終聚餐，還是過年闔家團圓，食材準備容易、烹調過程簡單，且無時無刻保持熱燙的火鍋圍爐可謂是最佳選擇。][90375] **吃鍋圍爐有學問！營養師：4點建議健康無負擔**…
http://www.top1health.cn/Article/248/31483
男童窗簾繩纏頸　3大關鍵奇蹟活命！

…關鍵因素環環相扣、接力合作，才能創造奇蹟： ![救人其實很簡單，起死回生不是夢，做對兒童的CPR能救命。（圖片提供／童綜合醫院）][90370] 一、媽媽雖然焦急卻不慌亂，…
http://www.top1health.cn/Article/23/31480
冬日禦寒小錦囊　李郁佳：先從四肢保暖開始

…物質。手足除了上述經脈循行，還涵蓋人體全身十二經脈，因此藉由簡單手部足部的保暖，可以增強局部經穴機能，反饋活化至體內各臟腑器官的功能，達到有效率的養生延緩衰老。 **冬令…
http://www.top1health.cn/Article/80/31429
檸檬酸妙用多！3手作清潔劑好環保

…溫下。 **【檸檬酸水】** 可以用來清除水垢、進行簡單的消毒等。調製「5%檸檬酸水」和「2%檸檬酸水」兩種。打掃時，用5%檸檬酸水；而消毒娃娃、玩具等時，則用2%檸檬酸水…
http://www.top1health.cn/Article/324/30386