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「穴位」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「穴位」的資料

蘿蔔腿纏身是腿部肌力不夠！懶人馬步操＋泡腳改善

…吳建東中醫師指出，一般建議民眾可適度從刺激中醫認為主水的脾經穴位著手。譬如，下列位於小腿內側的陰陵泉、三陰交2穴，就是很好的保健方式。][129393] **促進水分代謝，先…
http://www.top1health.cn/Article/80/56405
明明很累，腦袋卻還很清醒？巧按手腕這穴位助眠

明明很累了，卻興奮到睡不著......在手掌朝上的時候，找出手腕折痕線的部分。沿著這個手腕的線往小指的方向，可以找到鼓起的骨頭。從這個骨頭往手肘方向距離一根食指寬度的位置的穴道，就…
http://www.top1health.cn/Article/145/56425
約定要打勾的秘密在這～啟動人體幹勁開關，刺激小指就對了！

上了年紀，逐漸沒了幹勁......位於小指頭第一關節的橫向折痕的中央的穴道。把手掌朝上，用另一隻手的拇指和食指一邊夾住，一邊按壓。 ![][129401] **幹勁開關就…
http://www.top1health.cn/Article/248/56409
趕走壓力性頭痛、肩頸痠痛，穴道按摩立即見效

…的位置。再以指腹揉壓此處約60秒。之後再以左手中指找到右邊的穴位重覆一次。 **為周五開趴來點活力** 身體中樞有一個能量按鈕，按壓一下就能迅速元氣大增。它位於…
http://www.top1health.cn/Article/248/56338
怒急攻心、血壓飆？快按這手部穴位降火氣

**◎那種怒氣會傷到人** 「對部下或老婆（老公）氣到好像快要爆炸了。」「被上司氣到好像快發火了。」「對小孩很生氣，破口大罵了。」有的時候，會有瞬間的怒火，感…
http://www.top1health.cn/Article/248/56306
哈啾～冬天呼吸道鬧脾氣　三九貼補陽氣防過敏

…鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎好發的時候，在此時最適合施行溫灸貼敷穴位的治療方法來改善體質。顏素美中醫師解釋，灸貼用藥是以具有辛溫走竄、通經、平喘的藥物，通過對特定穴位的溫熱刺激…
http://www.top1health.cn/Article/258/56301
抗寒先破關卡：身體最容易受寒兩大部位是…

…28953]  ![按摩「三陰交」穴位，有助於改善末梢的虛寒。][128954] 至於頸部該如何保暖？人體頸部佈滿淋巴與神經，淋巴是人體的免疫防線。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56237
偏頭痛、暈眩纏身？一把梳子按摩這4穴位助改善

…適該怎麼做？中醫博士表示，適度善用雙手及梳子等工具，進行頭部穴位按摩，就是不錯的舒緩、調理方式。 **甩頭痛不適有妙招！巧按「四神聰」調神、促血循** 想要緩解頭痛不適…
http://www.top1health.cn/Article/248/56259
壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛

…虛體質者，不宜僅飲用單方薄荷茶。 **痠痛自救！巧按3穴位緩解不適** 宋文英中醫師也另外推薦上班族，適度揉按3穴位，也有助暢通氣血、舒肝理氣，進而發揮緩解痠痛、改善肩頸僵…
http://www.top1health.cn/Article/320/56215
雙腳受寒，百病生！女中醫溫熱3招顧健康又美腿

…善腿部痠痛腫脹，美化腿部曲線。 **妙招3／多按摩小腿穴位** 按摩小腿和足部的以下4大穴位，每天早晚至少按摩各一輪，尤其是沐浴之後，改善循環、保養臟腑、消除浮腫和美化…
http://www.top1health.cn/Article/258/56013
學齡前孩子長高有訣竅～不只睡飽多運動，巧按3穴位助調理

…，基本上孩子的發育就不成問題。 **★有助長高的3 大穴位** 以中醫來說，長高與發育有3個比較重要的穴道，依循著「先天之本腎、後天之本脾胃」的原則來取穴，按壓到時會有些痠…
http://www.top1health.cn/Article/251/56079
想幫眼睛紓壓，千萬別按壓眼球！正確眼周穴位按摩法這樣做

…眼訓練可放鬆眼部肌肉、調整焦距和促進血液循環，因此我也會介紹穴位按摩、用毛巾溫敷等可以提高護眼效果的方法。 ![][209058] ![][128179] 有一點要注意的…
http://www.top1health.cn/Article/302/55967
10個肩膀痛9個愛側睡！中醫穴位療＋毛巾操甩痠痛

…緩解。而除了矯正不當的姿勢外，想要一甩肩膀疼痛問題，善用中醫穴位療法，搭配毛巾操復健也是不錯的選擇！ **別小看肩膀疼痛！輕忽恐害沾黏、肌肉僵硬治療更不易** 台北市立…
http://www.top1health.cn/Article/302/55954
半夜小腿抽筋要人命？睡前做這2招甩危機

…好的居家保養方式。 **甩小腿抽筋有訣竅～中醫推2腿部穴位效果好** 除了上述方法外，北京中醫藥大學第三附屬醫院康復科主任秦麗娜博士在其著作《順著節氣一日一按，365穴位養…
http://www.top1health.cn/Article/248/55885
消除臉部紋路「針」簡單　中醫授5招甩抬頭紋

…。而在透過持續1個月，每週施予3次針灸「攢竹」等頭面穴位，刺激人體經絡，藉此達到促進皮膚新陳代謝、改善皮膚營養供給，以及調節皮脂腺分泌後，張小姐的皮膚不僅逐漸緊實，過去困擾…
http://www.top1health.cn/Article/248/55869

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