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「硒」搜尋結果

總共找到 499 筆符合關鍵字「硒」的資料

打破減重停滯期！3食物加速代謝

…大麥中的膳食纖維對降低膽固醇和促進腸道健康有益。同時它還富含硒，對降低直腸癌的風險和促進甲狀腺激素代謝有幫助。 **梨子** 一顆梨子的熱量大約為100大卡，含有5.2公克…
http://www.top1health.cn/Article/324/18738
動物性膠原蛋白　每周最多吃3次

…幫助清除自由基的抗氧化劑，如β-胡蘿蔔素、維生素Ｅ及微量元素硒等。五穀雜糧等全穀類食物、堅果類等都含有豐富的維生素Ｅ；番薯、胡蘿蔔、番茄、芒果、哈密瓜及菠菜等黃綠色及紅色蔬菜水果，…
http://www.top1health.cn/Article/197/18610
天然抗生素！大蒜防癌養生一把罩

…抗突變等多種途徑，避免正常細胞向癌細胞轉化。大蒜所含微量元素硒能殺死癌細胞，降低癌症發病率。 **3.調節血壓：**多吃大蒜，低血壓的人血壓可以上調，高血壓的人血壓下調。食用大蒜…
http://www.top1health.cn/Article/239/18519
喝茶助抗氧化　「紅配綠」尚健康

…症、癌症等。雖然人體內本身就有協助抗氧化的物質，像是銅、鋅、硒、鐵等微量元素，但也可以從飲食中額外加強，自然飲食中三大抗氧化物就是維生素E、維生素C和β-胡蘿蔔素。要從飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/18307
照著「姨媽」吃　調好孕有解！

…瓜、黑芝麻、核桃、蘋果、番茄、櫻桃。另外也可以多攝取富含硒的食物，如蛋黃、蛤蜊、芝麻、薺菜、大蒜等，及牡蠣、小魚乾、腰果等含鋅的食物，讓雌激素穩定分泌！ **排卵期（…
http://www.top1health.cn/Article/324/18407
白色的力量！5種必吃白色食物

…菇類基本上熱量都不高，也沒有什麼脂肪含量、膽固醇、鈉等，富含硒、鉀、核黃素，菸酸和維生素D，都是有益於人體健康的營養素。許多女星想要減重又有飽足感時，多半會使用菇類做為飲食的搭配重…
http://www.top1health.cn/Article/320/18356
每天吃6個小紫薯　降血壓不肥胖

…鈴薯，也被稱作「紫薯」，除了具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。花青素對於多種疾病有預防和治療有效果，被譽為繼水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質之後的第七大必…
http://www.top1health.cn/Article/101/18333
吃海鮮可防癌？靠2大關鍵物質

…肉類還要來得更好，原因就在於海鮮的2大優良營養素：微量元素「硒」及Omega-3不飽和脂肪酸。 ![魚肉中含有豐富的Omega-3不飽和脂肪酸，實驗證明可以降低女性乳癌風險。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/319/18179
聰明攝取膳食纖維　這樣吃最OK

…脂、心臟病很有幫助。它不僅含大量「維生素C」，更有抗氧化的「硒」和「槲皮素」，可以掃除自由基，預防癌症。 **番茄→番茄紅素有抗氧化作用，放油一起熬煮更好吸收！** 番茄是…
http://www.top1health.cn/Article/273/18105
香菇助消滅HPV病毒　防子宮頸癌

…宮頸癌的機率。 ![香菇是許多人喜歡吃的食物，還含有豐富的硒元素可以抗氧化。][53728] **HPV病毒　子宮頸癌主因** 根據英國《每日郵報》報導指出，人類乳突病毒（H…
http://www.top1health.cn/Article/13/18062
忘東忘西怎麼辦？6種食物增強記憶

…雞蛋對於人體來說，是非常營養的食物來源，含有維生素B2、鋅、硒、卵磷脂等，人體所需的多種營養成分。特別是，它所含有的豐富的DHA、卵磷脂T成分，經過人體消化後，會釋放出膽鹼至腦內，…
http://www.top1health.cn/Article/318/17941
11種常見蔬菜　有助春季瘦身

…眾多蔬菜中絕對是No.1，槲皮素、谷胱甘肽、膳食纖維、多酚、硒、低聚糖等等，洋蔥的全身都是有效的解毒排毒、抗氧化的有效成分。而洋蔥強力的排毒解毒能源來自於有機硫化合物，當烹調前，先…
http://www.top1health.cn/Article/101/17879
用手擠粉刺？小心粉刺春風吹又生

…用全麥穀物、高纖、抗氧化、含omega-3不飽和脂肪酸、鋅、硒微量元素製成的食物，就能免除因食物攝取不當，而致粉刺產生的情況。 ##(http://www.top1hea…
http://www.top1health.cn/Article/242/17781
澱粉怎麼吃？地瓜馬鈴薯助防癌

…，使細胞不癌化。糙米還含有其他像是維生素群、維生素和硒素等礦物質，膳食纖維和亞麻油酸等營養。其中維生素群能夠幫助醣類代謝中心　　檸檬酸循環順暢運作，可以有效預防癌症。 …
http://www.top1health.cn/Article/297/17723
肝陽上亢降血壓　首選芹菜、黑木耳

…蕈類降血壓的效果都不錯，例如香菇、黑木耳、蘑菇等，因含豐富的硒和膳食纖維，經常服用可降血壓、降膽固醇、防止血管硬化、提高免疫功能。烹調可以用黑木耳來取代含鈉量極高的高湯塊與高湯罐頭…
http://www.top1health.cn/Article/239/17708

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