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「疲憊」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「疲憊」的資料

甩開自律神經失調、肥胖、失眠　來杯綠香蕉皮牛奶啵棒～

…而將其搭配含有豐富鈣、鎂礦物質的鮮奶，每日飲用1杯，對於常感疲憊、心悸、生活壓力大、患有自律神經失調的朋友，是相當便利又實惠的自我保養良方。 **料理重點：**由於青香蕉皮本身味…
http://www.top1health.cn/Article/315/52244
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…**常發生睡眠呼吸中止的現象，因此總是感覺睡不飽、精神不濟和疲憊。患者普遍有呼吸道黏膜太厚、下巴太短、舌頭往後掉而卡住呼吸道、大腦缺氧的症狀，且多合併有高血壓和消化道性疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
痰濕體質易發胖、白帶多　3大NG飲食不要犯

…，痰濕內聚上擾，日久化熱、鬱結於體內所致。 **●睏倦疲憊：**一旦濕氣在體內產生，會讓人覺得身體重濁、困倦，會阻礙你的血液循環導致整個人像沾濕了的毛巾一樣提不起勁。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/52123
揮別產後憂鬱！學習做個快樂媽咪，家人支持很重要

…，稱為「產後情緒低落」，主要的表現包括心情低落、焦慮、哭泣、疲憊、易怒，甚至無端地對新生兒、家人生氣；另外也會有入睡困難、頭痛、作惡夢等症狀。通常這種情況會自然好轉，僅需給…
http://www.top1health.cn/Article/74/52141
口渴、運動後才大口猛灌水…這些危險要知道！

…且能有效地控制自我的飲水量，有效地避免在運動後喝水的腹漲感與疲憊感。提醒，無論是運動前、運動中、還是運動後建議不要喝冰的水，以免對腸道造成過分的刺激。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/248/51949
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…經科學家Chapman指出，「現在的科技使我們的大腦長期處於疲憊狀態。」沒錯，你手中拿著的手機正是吸取你能量的機器。你或許也知道這點，因為根據研究，76％的人一周七天大半的日子都感…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

…可能會出現感覺快暈倒、頭昏眼花的狀況，這也跟前面提到經常感到疲憊、代謝不正常有關，如果持續一陣子都有這樣的狀況、沒有改善，可以試著多補充一點鉀離子看看能否改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

全身肉鬆鬆，想靠運動強化肌力又老被疲憊感打敗？或許適度補充「支鏈胺基酸」，是一個不錯的方法！研究發現，支鏈胺基酸不但能減少運動時所產生的疲勞感，也能延緩肌肉分解和流失的速度，讓身體…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…完整的恢復需歷經20小時之久，若運動後皆未進食，將會導致身體疲憊，與運動促進健康的初衷相違背。研究指出，在運動後的15至60分鐘及往後的5個小時，肌肉中糖原有較高的合成率，…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
為什麼我沒有？7個孩子大哉問，你可以這樣答！

…接招。 ![][119846] 下班後爸媽們往往早已疲憊不堪，若碰巧遇上孩子們不斷好奇的發問，有時難免心生煩厭，「我非常樂見孩子們和我分享一切，也常鼓勵他們發問，但感到疲倦…
http://www.top1health.cn/Article/251/51795
你睡對了嗎？提升專注力的「睡眠黃金時段」是...

…動眼睡眠的時間並不長，不過是短短三小時而已。人腦一旦疲憊，就無法聚精會神，因此為了讓腦部休息，必須有三小時的非快速動眼睡眠。而三小時後將一邊不停翻身，一邊做夢，此時腦部正劇…
http://www.top1health.cn/Article/318/51794
產後惡露怎麼排才乾淨？月子期間這樣做...

… **產婦保養要注意　勤換生理用品防感染** 雖然產後拖著疲憊的身軀處理惡露、維持私處清潔並不容易，但是，為了不讓生產的傷口造成子宮或陰道的細菌感染，建議產後媽咪使用生理用品避免…
http://www.top1health.cn/Article/234/51582
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…他食物等因素干擾而影響吸收率。若長期鐵質攝取不足，不僅容易使疲憊、暈眩等不適問題找上門，更會造成免疫力下降。 **建議補充方式：**茹素者不妨可多攝取紫菜、紅莧菜、黑芝麻、紅…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…主要診斷條件為：＊6個月以上無間斷且休息也無法緩解的疲憊感。＊疲勞嚴重到日常活動力明顯不到正常狀態的一半。＊沒有其餘慢性疾病導致疲勞的可能性＊與一般疲勞不同，一…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
吃蒟蒻減重？專家：聰明吃不傷身訣竅是...

…類攝取不足，不僅無益降低體脂肪，更會讓你在減重過程中容易感到疲憊不堪、身體虛弱提不起勁，不可不慎。
http://www.top1health.cn/Article/248/51388

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