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「用餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「用餐」的資料

OL必知！學會4技巧，轉換身份角色不NG

…各自緊盯自己的手機，這些人似乎早已遺忘他們的聚會模式很久了；用餐模式時，專心看著手機吃飯的人也不在少數。《不思考的練習》的作者小池龍之介表示：「用餐時只應專注於對農夫和廚師…
http://www.top1health.cn/Article/318/50874
準備好了嗎？跟著美女營養師健康吃年菜

…達 70 ℃ 以上。若想避免脹氣和消化不良的現象，用餐時也要注意不宜喝進太多飲料，以免稀釋胃液而造成消化不良，另外也可以多攝取含有益生菌的發酵食物，例如：優格、韓式泡菜、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50760
蛀牙有隱藏版風險！拒絕酸味人生這樣做...

… 特別是在不方便刷牙時，如辦公室加班，或是長時間的聚會用餐，都可以藉由咀嚼無糖口香糖增強唾液分泌，有助中和口中酸性，也能幫助牙齒再礦化，讓牙齒更強健，大啖美食沒煩惱。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50781
就愛喝牛肉湯補鐵，營養師：加這1味吸收更好！

…獨特的單寧酸、草酸、植酸等成分干擾鐵質的吸收利用，民眾最好在用餐後2小時內，避免飲用富含植酸、單寧酸的咖啡、濃茶，都是幫助人體留住鐵質的好辦法。 **【營養師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50614
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…豆類、魚與蛋；注意烹調遠離油炸，可以避免過量油脂累積。再來是用餐量的控制，最後則是用餐的時間，養成定時用餐的習慣，也有助於減重。黃平洋採取一天三餐的「低糖飲食」，RIZA…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
跑趴不發胖！聚餐這樣吃，不怕體重增加超安心

…茄等，清爽開胃又高纖。][116527] **秘訣3／用餐的時候，拿小碗和小盤子來裝飯菜，可以明確控制攝取量，不會無意中吃太多。**美國康乃爾大學（Cornell Unive…
http://www.top1health.cn/Article/320/50342
天氣冷，小心缺氧性肥胖！減重名醫：這1招是剋星

…，切勿暴飲暴食，特別是上班族偏好高澱粉、高油脂跟高糖分食物，用餐時又習慣搭配含糖飲料，都是容易造成肥胖的主因。一般成年人，只要身體累積7700大卡熱量，就會增加1公斤脂肪，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50545
糖尿病變恐釀腦中風　一針控糖，血糖不失控

…** 最後，陳龍醫師也提醒，想要避免血糖忽高忽低，除了準時用餐、按時服藥，以及定時量測血糖外，建議患者可以隨身攜帶方糖及餅乾口糧，以便在延後用餐時應急，預防低血糖的發生。若非計畫…
http://www.top1health.cn/Article/33/50521
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…

…* 研究已證實，維生素C有助於鐵質吸收率上升3~4倍，所以用餐後吃一份鐵質含量高的水果(紅肉火龍果8分碗)，更可以發揮1+1大於2的補鐵效果。民眾要注意濃茶、咖啡的單寧酸會與鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485
拒絕當肥貴人！喝山楂消脂茶冬天自然瘦

…泌量高，容易使熱量轉化成脂肪儲存在體內，從而出現肥胖。建議在用餐之後可以多喝綠茶，因為綠茶具有消脂作用，且可以取代其他含糖飲料，也可減低熱量攝取，綠茶最好是自行沖泡。 - **3…
http://www.top1health.cn/Article/82/50378
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…

…* 研究已證實，維生素C有助於鐵質吸收率上升3~4倍，所以用餐後吃一份鐵質含量高的水果(紅肉火龍果8分碗)，更可以發揮1+1大於2的補鐵效果。民眾要注意濃茶、咖啡的單寧酸會與鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229
穿高跟鞋快快瘦？這3招抑制食慾更健康

…牛奶，都有不錯的效果。 **2.調整餐點進食順序：**正式用餐時，按順序食用「湯→青菜→肉類／魚類（蛋白質）→米飯」。喝完湯，吃下富含纖維的蔬菜後，此時胃部已經處於半充滿的狀況，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50186
想完全發揮減醣飲食效果？日營養師推：礦物質和 B群

…炒過的食物調味，或者加進湯品裡面都行。裝進香料罐裡面，煮菜或用餐的時候用起來也更方便。 **本文出自采實文化《常備減醣食譜》**
http://www.top1health.cn/Article/101/50222
媽咪不傷神！寶寶提早學吃飯，有4好處

…，不動怒也可避免讓寶寶對吃飯這件事感到壓力，否則若媽媽在寶寶用餐時生氣，可能會因此讓他感到壓力而變得不愛吃飯。 -　4.學習前的緩衝：許多家長在讓孩子學習新事物時，常常是突然…
http://www.top1health.cn/Article/251/50202
餐盤減重為何破功？醫：飽足感決定減重成敗

…康瘦身，均衡飲食與運動都不可少。網路流傳「餐盤瘦身法」，強調用餐盤區隔食物，以達到瘦身效果，不過，減重專家提醒，飽足感決定餐盤瘦身效果，另外，餐盤大小，以及容量更是減重成功與否的關…
http://www.top1health.cn/Article/191/50051

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