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「澱粉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「澱粉」的資料

腿要怎麼樣才能變瘦？先搞懂這3件事

…泳、騎車等也是可以提升心跳率的有氧運動。或許聽過，吃澱粉容易胖下半身、吃甜食容易胖大腿這種說法，以中醫的觀點來說，「濕性下注」，溼氣重的人容易有下半身肥胖的困擾，而嗜吃甜食…
http://www.top1health.cn/Article/250/52818
不只讓人胖！珍珠奶茶另藏5大暗器恐傷健康！

…稱為「波霸」和「粉圓」，主要成分是太白粉、地瓜粉、馬鈴薯粉等澱粉。][123312] **3.毒澱粉：**珍珠奶茶中的「珍珠」，又稱為「波霸」和「粉圓」，主要成分是太白粉、地…
http://www.top1health.cn/Article/80/52601
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

… ![][123637] **迷思四／糖尿病最好少碰澱粉？** 現在不少糖尿病患、肥胖者或單純想控制體重的民眾，都會自動減少澱粉攝取量，甚至完全不吃飯、麵，不過營養師告訴…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703
空軍早餐難吃？營養師：肥胖地雷黑名單是…

…表示，依照空軍的早餐內容來看，營養均衡方面稍嫌不足，因為精緻澱粉跟加工品的比率稍高，還有，蔬菜水果以及好的油脂比例不足。比較肯定推薦的是其中的起司蛋餅，不到200卡，但是卻有澱粉蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/52649
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…無法攝取足夠的營養。很多人都誤以爲糖尿病不可以吃澱粉類或是甜的，但其實糖尿病飲食是健康的均衡飲食，只要秉持三低一高「低油、低糖、低鹽、高纖維」的原則，控制好食物的分量並…
http://www.top1health.cn/Article/132/52598
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

… ![][123027] **迷思四／糖尿病最好少碰澱粉？** 現在不少糖尿病患、肥胖者或單純想控制體重的民眾，都會自動減少澱粉攝取量，甚至完全不吃飯、麵，不過營養師告訴…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…體重」，真的是這樣嗎？營養專家表示，熱騰騰的白米飯所含的抗性澱粉量較少，較易消化吸收，卻可能導致血糖上升；加熱後冷卻的飯，裡面所含的「抗性澱粉」雖然比例變高，但是，緩和血糖的起伏，…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
戰勝壓力和肥胖　營養師教你超商下午茶聰明吃

…氏基金會表示，如果真的要吃下午茶，不妨選擇冰過的烤地瓜，抗性澱粉較高，就能減少熱量的攝取。 ![][122898] 上班族喜歡團購各種蛋糕、中西式烘焙食品當作下午茶，董氏基…
http://www.top1health.cn/Article/80/52460
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…生作用，對於腸道保健、提高免疫力有一定效果。再加上，山藥中的澱粉酶因不耐高溫，熟後結構容易遭到破壞，無法發揮效果，因此，若是想藉由吃山藥幫助消化的人，建議生食山藥。雖然生食…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
減重不吃澱粉？營養失衡恐釀白帶、痘痘纏身

…段，不少女性朋友更是無所不用其極。而近來，坊間就流傳了以不碰澱粉為原則，可大口吃肉、吃菜的「斷醣飲食法」，引起許多網友熱烈嚮應。但不吃澱粉真的有助於瘦身嗎？且聽專業中醫師怎麼說！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/52180
低GI控血糖飆升！營養師：4方法判斷健康吃

…值相對較低。以糙米和白米為例，含豐富膳食纖維的糙米，有助減緩澱粉的分解和吸收，GI 值比白米低上許多。 **3.烹調時間短：**只要烹調時間變長，食物軟爛，人體就容易吸收；食物在…
http://www.top1health.cn/Article/320/52125
化解危肌，掃除黃臉婆！喝瘦肉粳米粥顧脾胃

…粥】** **材料：**粳米2百克，瘦猪肉1百克、勾芡用的澱粉、香油適量。 **作法：** 1.先將豬肉洗淨剁成為瘦豬肉。 2.將豬肉糜放入碗中用鹽、勾芡用的澱粉稍稍攪拌揉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51806
乾麵PK湯麵，熱量誰最高？致肥麵食凶手是…

…。 ![][193710] **麵條主要熱量來自澱粉　油炸鍋燒意麵油脂比例驚人** 先來了解麵條主要熱量來自澱粉，約占整體熱量8成以上，蛋白質則約占1成，每種麵條澱粉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51911
馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…誤烹調方式所致。營養師表示，正確食用馬鈴薯，不但是相當優秀的澱粉來源，也是減肥的好食物，另外，馬鈴薯還是有益心臟健康的食物，有護心效果。 **馬鈴薯帶皮吃很健康　有飽足感…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
瘦身的腦內革命！減重要先把麵包扔一邊？

…，建議儘量不要吃麵包， **腦內革命第二步：澱粉類食物應當成「副食品」** 至於，減重的腦內革命第二步，即是不要再把傳統認定的澱粉類食物當作主食。過去我們將米飯、…
http://www.top1health.cn/Article/101/51946

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