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「清晨」搜尋結果

總共找到 553 筆符合關鍵字「清晨」的資料

沈臨龍：運動不間斷健康加分

…力，打下良好基礎。沈臨龍退伍至今已近40年，但他每天清晨還是花30分鐘打一套以陸軍拳為基礎、其他類身操為輔助的運動操，即便當天要參加公司的路跑活動，規定五點半集合，沈臨龍也…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410
13個促代謝小秘訣　減重效果加倍

…運動訓練的朋友，則可以將每次訓練分成兩個部分來進行。例如，在清晨做15分鐘的舉重練習；然後，在午餐或晚餐後有30分鐘的散步，來避免運動倦怠的產生。如此一來，將可以在一天裡多消耗掉1…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320
咳嗽超過1個月　別把氣喘誤當感冒

…性刺激呼吸道收縮所致。 **氣喘徵兆：久咳、半夜咳醒、清晨發作** 氣喘不能用普通的感冒方式治療，需對症治療，效果才會好。若咳嗽超過3至6周以上的慢性咳嗽患者，建議先做…
http://www.top1health.cn/Article/29/17309
11個治便祕方法　輕鬆排毒減肚子

…惱。就寢時如果能徹底的放鬆身心，腸道也會更積極地蠕動，第二天清晨既然就會輕鬆排便。長此以往，宿便的情況就會得到緩解。  **法則八：注意飲食** 要…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265
蔡同榮腦中風不敵病魔　享壽78歲

…凝血劑　增加死亡風險** 蔡同榮是於2013年12月18日清晨在板橋住處被外傭發現倒臥在地，被送至台大醫院急診室。由於腦出血面積太大，加上就醫時間稍遲，送至急診時已相當不樂觀，手…
http://www.top1health.cn/Article/28/17283
玩樂去！金門優美戰地風情

…跟大夥兒約好隔天要登太武山，所以晚上大家早早就入睡。在冬天的清晨裡，金門像是披上一層薄紗般，而此時的低溫，對長期身處台灣的我們來說，其實是有點不能適應的。我們先在山腳下一邊吃著早餐…
http://www.top1health.cn/Article/120/17191
吃不胖也是病！6招顧腸保胃超給力

…吃不胖的患者個案在中醫門診很常見，但特別的是，這名女性經常在清晨感覺背部「胃倉穴」疼痛，是胃寒體質者常見的疼痛部位，若不仔細判斷，可能被誤診為一般背痛或腰痛，而忽略腸胃失調的真正病…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169
到澳門跑馬拉松　可以綠色又文青

…新高 4.為降低馬拉松對澳門市民用路的壓力，第1場全馬從清晨5點就起跑 **澳門4大徒步路線－「論區行賞」 ** 除了台灣同業早已熟到不行的世界遺產城區路線，今年1…
http://www.top1health.cn/Article/198/17034
老人痰多喉嚨癢　2湯品緩解不適

…少支氣管受損的機會。另外，在保暖方面也要多加注意，建議老人家清晨、夜間、天冷外出時，可以多佩戴口罩、圍巾等保暖衣物，來預防支氣管受到傷害，都能達到預防久咳、痰多等病症發生的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/16858
天冷多便祕　「黃金」難出易中風

…顧之憂。「喔咿、喔咿……」救護車的警笛聲，劃破冷冽的清晨，一路電掣風馳地急駛至醫院急診室。車上的嚴爸爸有高血壓病史與長期便祕問題，因為已經連著4天沒有大號，一早醒來惦記著要…
http://www.top1health.cn/Article/197/16823
健健美！運動的5個超激美容效果

…多為後天習慣和退化所致，常見於老年人，普遍有「五更瀉」，就是清晨拉肚子的現象，另有手腳冰冷、容易疲倦等不適。這類寒症體質者，透過運動可幫助氣血循環，調理體質，讓皮膚變Q彈、臉色紅潤…
http://www.top1health.cn/Article/249/16773
7至9點奪命鈴　3招護心操防猝死

…彈性差，容易誘發心血管疾病，甚至導致猝死意外，且時間多發生於清晨7至9點，建議高危險族群和老年人平時做好健康管理，且起床後可做些暖身運動，促進血液循環，保護心臟。 ![研究發現，…
http://www.top1health.cn/Article/248/16755
入冬寒流發威！全台逾10人猝死

…威，猝死案例頻傳。][47026] 台北市淡水昨（28日）清晨出現12.4度低溫，新北市消防局就接獲數10多起身體不適送醫的報案電話，統計有5人到院前死亡，且多為8、90歲老人家…
http://www.top1health.cn/Article/28/16733
午休不偷懶　上班族美肌掌握3秘訣

…寒冬的冷風一吹，易誘發肌膚過敏。對此，林怡菁醫學美容師建議在清晨保養之外，中午也要加強基礎性保養，適度補擦保濕型乳液，但產品不可含有酸類或美白成分，以免刺激肌膚。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/115/16720
秋涼發熱鍋物　山藥枸杞雞湯助暖胃

入秋冷鋒面報到，北台灣氣溫驟降近8度，淡水清晨更出現19.9度的低溫。中醫師指出，體質偏寒者常出現手腳冰冷、畏寒等狀況，想要暖胃補氣，自己可著手烹煮暖呼呼的平補藥膳─山藥枸杞雞湯。…
http://www.top1health.cn/Article/80/16037