消化吸收 | 搜尋結果

「消化吸收」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「消化吸收」的資料

腸胃好，不會老！腸胃發炎，如何面對？

…混合後飲用。 - 不需要刻意禁食，重點是飲食要清淡，選擇好消化吸收，富含澱粉跟蛋白質類食物，如：稀飯、白麵條、吐司、蒸魚、蒸蛋都是不錯的選擇。不過飲食以七分飽為主。 - 高油…
http://www.top1health.cn/Article/30/52454
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…樣嗎？營養專家表示，熱騰騰的白米飯所含的抗性澱粉量較少，較易消化吸收，卻可能導致血糖上升；加熱後冷卻的飯，裡面所含的「抗性澱粉」雖然比例變高，但是，緩和血糖的起伏，吃冷飯並不是唯一…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
腸胃「堵堵」好難受？喝這茶飲，酸甜消積食

…穀類，這些穀類不僅本身就有健脾和胃之效，其煮粥後更容易被人體消化吸收，可謂相當合宜脾胃的食補良方。唯一要注意的是，食用粥類易使人血糖升高，因此，糖尿病病友不宜多食。 …
http://www.top1health.cn/Article/315/52459
吃素容易貧血、脹氣？一次搞懂10大素食營養迷思

…營養互補原則來提升營養補充。同時，鼓勵孩子細嚼慢嚥，都有助於消化吸收。 **Q5／吃素會不會硝酸鹽中毒？** **Ans：**在均衡飲食的狀況下不至於有中毒的風險。事實上，…
http://www.top1health.cn/Article/232/52407
葉黃素飯前吃最好？3點Q&A護眼全攻略！

根據某平面雜誌於2015年進行的「民眾保健食品消費行為」調查發現，國人1年吃掉1千億的保健食品，相當於可蓋1.5座101大樓。且在為數眾多的保健食品中，葉黃素一項更僅次維他命、鈣片…
http://www.top1health.cn/Article/248/52307
火龍果補鐵，比葡萄高18倍　自製3飲品美味又營養

…在植物性食物，如水果、蔬菜、豆類等。整體而言，血基質鐵的容易消化吸收，吸收率15～35％；非血基質鐵較不好吸收，吸收率約100mg/dl、飯後血糖>140mg/dl）、三酸甘油酯（…
http://www.top1health.cn/Article/320/52291
打這針就「營養」？專家：特殊病情的人才需要營養輸液

…的疾病種類不少，舉下列4種常見狀況，無法透過口腔攝食、腸胃道消化吸收功能極度衰退的重症患者為例： **★患有重度急性胰臟炎者：**重度急性胰臟炎的病友治療期間需禁食，預估其疾…
http://www.top1health.cn/Article/302/52209
減重不吃澱粉？營養失衡恐釀白帶、痘痘纏身

…類和蔬菜、果實等食物要適量攝取，不要吃的過多，才不會傷害人體消化吸收的正氣。所以，民眾想瘦身不該嘗試以偏激的飲食型態來減肥。事實上，無論是限醣飲食，或是，各式單一食物減重法…
http://www.top1health.cn/Article/101/52180
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…是習慣等到中午或下午才進食的行為，會造成膽汁無法有效經腸胃道消化吸收過程排除，不斷積累、囤積於膽囊，造成膽囊、腸胃負擔，增加罹患膽結石，以及胃炎胃潰瘍、十二指腸潰瘍的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
化解危肌，掃除黃臉婆！喝瘦肉粳米粥顧脾胃

…胃，如果是脾胃氣虛引發的臉色淡黃，可食用瘦肉粳米粥，不但有利消化吸收，也有助於顧脾胃。 ![][120735] **中年婦女發生面黃　多以貧血、脾胃虛弱兩者較多** 中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/51806
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…要燃燒更多的熱量來進行消化分解。 ![優質蛋白質具有較高的消化吸收率，能被人體有效利用。][120968] 此外，蛋白質還有助於維持肌肉量，若肌肉量大，消耗的熱量也就比較多…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
早餐來杯美白「可可豆漿」　輕鬆喝出牛奶肌

…體重及心血管額外負擔，同時能補充豐富水溶性膳食纖維，簡慢醣類消化吸收並且延緩血糖上升，同時可以增加飽足感，對於體重控制有一定幫助。不過喝豆漿不僅能幫助體重管控，還可以讓皮膚更光…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122
玉米鬚別急著丟〜糖友喝玉米鬚瘦肉湯止渴增飽足

…利於食材中營養物質充分溶解的清湯，對於糖尿病友來說，更是便於消化吸收，且具有生津、潤滑、調補作用的食療佳品。因此，其特別推薦一款「玉米鬚瘦肉湯」提供給糖友作為日常保健參考： …
http://www.top1health.cn/Article/80/52040
助排便又瘦身！紅色、黃色、紫色地瓜吃哪個最有效？

口感綿密、鬆軟的地瓜，是老少咸宜的美食，可選擇的種類也不少。若以果肉顏色區分，就有紅色、黃色、紫色三種，若想改善便祕，該吃哪種顏色？想要控制體重，又該吃哪一種顏色的地瓜比較好呢？ …
http://www.top1health.cn/Article/320/51604
入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…吃飽喝足回家也差不多到了就寢時間，然而高脂、高熱量食物所需的消化吸收時間長，以至於等到上床睡覺了腸胃還被迫繼續工作，消化剛剛攝取的高脂、高熱量食物。另外，麻辣鍋、韓式料理這種辛辣刺…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956