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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

… 對大多數現代人而言，努力健身並注重飲食，對上述三個目標都是有益的。例如一位體重過重的上班族，能每天少喝一杯含糖飲料，或是開始基礎的肌力訓練，那麼他的健康、體態與體能都會同時進步，…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
小酌不傷身？固定飲酒的習慣恐增加心律不整風險

…女性每周最多不超過7次、男性最多不超過14次標準飲量)，可能有益於減少心臟疾病發生的風險，特別是冠狀動脈疾病，然而根據《Journal of the American Colleg…
http://www.top1health.cn/Article/248/50647
暖冬補身四神湯啵棒！中醫：補血加這1味更厲害！

…補過頭太燥熱？四神湯加這一味更補血！** 不過，除了對腸胃有益，有利維持五臟六腑健康外；想要藉由四神湯擺脫惱人的手腳冰冷又該怎麼做呢？對此，陳玫妃中醫師表示，民眾不妨可於烹調四神…
http://www.top1health.cn/Article/80/50600
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…），具有防止膽固醇粘附於血管壁的作用，對於動脈粥樣硬化者十分有益。但是，攝入過多EPA會抑制血小板凝集，容易加重出血性疾病患者的出血症狀，對病情恢復不利。
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

…精緻糖也最好盡可能減少。 **食用天然食材　對身體健康有益處** 營養師尤偉銘表示，透過蒂姆•費里斯的飲食介紹，不難發現這些億萬富商特別注重養生之道，而複合式茶飲「鈦茶」、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
拒絕壞菌啃噬腸道　高纖飲食絕對有必要

…t)可能有助於預防腸道內細菌感染，因為當消化系統中原先對身體有益的菌叢，若無法獲得足夠天然纖維(fiber)作為食物，很可能會開始啃噬腸道內壁的黏液層(mucus layer)，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/50580
養肝就喝這1碗湯：菟絲子蘿蔔羊肉湯保護肝臟

…肝非常重要。陳志田強調，除了少飲酒、避免情緒壓力外；若能吃對有益肝臟的食物，對養肝更是有利。有鑒於此，他特別推薦一道有補肝腎、益精髓之效的「菟絲子蘿蔔羊肉湯」，提供給大家參考： …
http://www.top1health.cn/Article/239/50556
這個運動一週做4次　預防阿茲海默症

…展運動組則沒有太大進步。研究員表示，其實各種運動都是有益的，但如果情況許可，做有氧運動對於改善認知功能可能更有好處。 **預防阿茲海默症　適度運動不可少** 提醒大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50664
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…0大最佳健康食物」之一，它可不是浪得虛名！堅果擁有許多對人體有益的營養素，例如：不飽和脂肪酸 Omega-3、膳食纖維、維生素E還有豐富的礦物質像是鉀、鎂、磷、銅、錳、鋅、鐵等，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
腦神經名醫抗失智　秘訣：每天喝4匙大蒜油

…麵類料理。搭配初榨橄欖油，是因為橄欖油富含油酸與抗氧化物質，有益血管健康，與大蒜烯是最佳拍檔；但是，也因為大蒜烯有抗凝血作用，有胃疾或有凝血障礙者不宜服用。
http://www.top1health.cn/Article/31/50483
吃紅糖煮雞蛋抗老化！紅糖營養真的比白糖神奇嗎？

…代，會有同樣效果嗎？中醫認為:紅糖性溫，味甘，具有益氣活血、緩中止痛、活血化瘀的功效。所以，經常被當成養生食用，除了緩解經痛、溫暖子宮之外，坐月子的人也經常需要喝紅糖水…
http://www.top1health.cn/Article/101/50447
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…病。特別是酪梨為高纖食物且富含脂肪，且脂肪大部分都是有益健康的單元不飽和脂肪酸，以及多元不飽和脂肪，可增加飽足感、降低膽固醇。另外，由於高脂、高纖可延緩食物的消化、延緩血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質

…題。若民眾能降低精製糖，或過量精緻澱粉的攝取，對於肌膚保養也有益處。 **第2類-高油脂類飲食：** 絕大多數的甜食、甜品多屬於高GI值飲食。就如上所述，高GI值（升糖指數…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398
消化不良、胃潰瘍有剋星！苦茶油抗菌力超神

…油酸的含量，有些品種甚至可達80％以上），適度食用對心臟健康有益，降低體內有害健康的低密度脂蛋白膽固醇濃度，且會增加有益健康的高密度脂蛋白膽固醇，可以降低心血管疾病發生的風險。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/50412
好膽固醇越高越好？研究：心血管疾病風險未必低

…密度脂蛋白膽固醇稱作「好的膽固醇」，相信其對於預防心血管疾病有益，然而《Journal of the American College of Cardiology》刊登加拿大臨床評…
http://www.top1health.cn/Article/248/50275

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