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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

冬天抗失眠神器！吳明珠：紅棗蜂蜜飲安神、健脾胃

…熱的症狀發生。 **【健康小叮嚀】：** 紅棗雖有益健康，但不宜食用過量，因棗皮纖維含量很高，吃多了易脹氣，會引起腸胃不適，尤其腸胃功能較弱的人不宜多吃，保健量1天紅棗…
http://www.top1health.cn/Article/320/50748
瘦身、減脂吃冬瓜就對了！還有助消水腫、護腸道

…育讓孩子學著愛上吃蔬菜》一書中提到，適度食用冬瓜之所以對減重有益。主要是因為冬瓜中所含的丙醇二酸、葫蘆巴鹼成分，能夠有效的控制人體內的醣類轉化為脂肪，防止脂肪在體內囤積，進而達到輔…
http://www.top1health.cn/Article/101/50735
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

…始緩解後才能喝。 **作用：** - 山藥，味甘、性平，有益腎氣、健脾胃、止腹瀉等作用，曬乾後可當作中藥。因容易購買，非常適合用來補脾胃、止瀉。 - 芡實，味甘澀、性平，主功…
http://www.top1health.cn/Article/239/50740
吃蓮藕能增加腸道好菌！高鉀、高C營養啵棒

…度食用蓮藕，取其分解後會產生「鼠李糖」和「阿拉伯糖」等對人體有益糖類的特性，就是有效增加腸道好菌、提升腸道機能的好選擇！ **研究：食用蓮藕能增加腸道好菌** 有著「靈…
http://www.top1health.cn/Article/248/50691
就是不愛吃菜？這些創意吃法，讓你天天5蔬果！

…？不但能延長飽足感，蔬菜棒中的紅蘿蔔條、芹菜條、豆薯等，都是有益健康的食物，讓你吃下午茶一點罪惡感都沒有喔！
http://www.top1health.cn/Article/320/50729
六塊肌、人魚線，是健康的型態嗎？

… 對大多數現代人而言，努力健身並注重飲食，對上述三個目標都是有益的。例如一位體重過重的上班族，能每天少喝一杯含糖飲料，或是開始基礎的肌力訓練，那麼他的健康、體態與體能都會同時進步，…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742
小酌不傷身？固定飲酒的習慣恐增加心律不整風險

…女性每周最多不超過7次、男性最多不超過14次標準飲量)，可能有益於減少心臟疾病發生的風險，特別是冠狀動脈疾病，然而根據《Journal of the American Colleg…
http://www.top1health.cn/Article/248/50647
暖冬補身四神湯啵棒！中醫：補血加這1味更厲害！

…補過頭太燥熱？四神湯加這一味更補血！** 不過，除了對腸胃有益，有利維持五臟六腑健康外；想要藉由四神湯擺脫惱人的手腳冰冷又該怎麼做呢？對此，陳玫妃中醫師表示，民眾不妨可於烹調四神…
http://www.top1health.cn/Article/80/50600
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…），具有防止膽固醇粘附於血管壁的作用，對於動脈粥樣硬化者十分有益。但是，攝入過多EPA會抑制血小板凝集，容易加重出血性疾病患者的出血症狀，對病情恢復不利。
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
點燃大腦的火箭燃料！億萬富翁每天喝這1杯茶

…精緻糖也最好盡可能減少。 **食用天然食材　對身體健康有益處** 營養師尤偉銘表示，透過蒂姆•費里斯的飲食介紹，不難發現這些億萬富商特別注重養生之道，而複合式茶飲「鈦茶」、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50665
拒絕壞菌啃噬腸道　高纖飲食絕對有必要

…t)可能有助於預防腸道內細菌感染，因為當消化系統中原先對身體有益的菌叢，若無法獲得足夠天然纖維(fiber)作為食物，很可能會開始啃噬腸道內壁的黏液層(mucus layer)，而…
http://www.top1health.cn/Article/248/50580
養肝就喝這1碗湯：菟絲子蘿蔔羊肉湯保護肝臟

…肝非常重要。陳志田強調，除了少飲酒、避免情緒壓力外；若能吃對有益肝臟的食物，對養肝更是有利。有鑒於此，他特別推薦一道有補肝腎、益精髓之效的「菟絲子蘿蔔羊肉湯」，提供給大家參考： …
http://www.top1health.cn/Article/239/50556
這個運動一週做4次　預防阿茲海默症

…展運動組則沒有太大進步。研究員表示，其實各種運動都是有益的，但如果情況許可，做有氧運動對於改善認知功能可能更有好處。 **預防阿茲海默症　適度運動不可少** 提醒大…
http://www.top1health.cn/Article/248/50664
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…0大最佳健康食物」之一，它可不是浪得虛名！堅果擁有許多對人體有益的營養素，例如：不飽和脂肪酸 Omega-3、膳食纖維、維生素E還有豐富的礦物質像是鉀、鎂、磷、銅、錳、鋅、鐵等，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
腦神經名醫抗失智　秘訣：每天喝4匙大蒜油

…麵類料理。搭配初榨橄欖油，是因為橄欖油富含油酸與抗氧化物質，有益血管健康，與大蒜烯是最佳拍檔；但是，也因為大蒜烯有抗凝血作用，有胃疾或有凝血障礙者不宜服用。
http://www.top1health.cn/Article/31/50483