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「效率」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「效率」的資料

「星期一症候群」好難受！三策略讓您不憂鬱

…落煩躁，疲倦沒有活力或是注意力不集中等；嚴重的甚至會影響工作效率或學習，門診有的個案甚至在假期結束前一日就開始出現不舒服的狀況，因此，讓我們一起來看看怎麼會出現「星期一症候群」以及…
http://www.top1health.cn/Article/74/46724
想教出不拖拖拉拉的孩子？3招學會管理時間！

…情緒；二來可以在短時間內集中精力解決一個問題，提高任務完成的效率。比如，孩子回家抱怨作業太多，不想做作業，家長就可以詢問孩子都有哪些作業，並協助孩子制訂一項完成作業的計劃。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/46752
燃脂要有高CP值　靠這讓運動效果加分

…消滅多餘的體脂肪，這時候千萬別放棄，30分鐘後持續運動的燃脂效率會加速！另外，平時搭配正確飲食，更能讓運動燃脂的效果加倍，找回窈窕好身材！ ![][111821] **有氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/45666
對抗秋老虎！親子動手做搖滾冰沙好吃更好玩

…？（圖A）＊飲料袋周圍的冰塊數量與包覆方式也會影響結冰效率，你找到最佳方法了嗎？（圖B） **科學放大鏡：** 在水中加入非揮發性溶質，例如鹽，會使水的凝固點下降，也…
http://www.top1health.cn/Article/251/45650
半夜醒來就失眠？握拳放鬆1招秒睡！

…的你非知不可！ **1.重建睡眠習慣，重視睡眠效率** 有些人擔心半夜醒來會減少睡眠時間，因此特地提前一兩個小時就寢，認為這樣可以增加總睡眠時間。其實，正確的做法應…
http://www.top1health.cn/Article/248/44536
花漾爺爺勇腳不怕累　活力山藥湯增強心肺功能

…的功能、肺部交換氣體能力、血液循環系統攜帶氧氣至全身各部位的效率，以及肌肉使用這些氧氣的功能。心肺功能的好壞會直接關係到人體代謝功能的強弱，以及健身鍛煉後機體恢復功能的快慢…
http://www.top1health.cn/Article/132/44545
不自欺、逃避！3狀況接受自我的不完美

…到了30％。那麼，就從這裡開始努力吧！ **狀況2 ／效率不佳** 「我認為自己是腳踏實地、認真工作的，但每次總是花上太多時間。就連回覆郵件，都要反覆思索。當自己想著，這個…
http://www.top1health.cn/Article/245/44524
半數清潔劑含甲醛　殘留碗盤吃下肚恐致癌

…具有生物分解性的去污酵素，還能避免碗盤出現污垢斑點，提高清潔效率；佐以使用潤乾精更能去除碗盤上的水垢，保持晶亮。更重要的是，產品若能獲得環保生態標籤機構Environmen…
http://www.top1health.cn/Article/261/43270
要活就要動！銀髮族運動處方3招搞定

…重要的一個課題。其實要促進銀髮族的健康有一種既簡單、經濟又有效率的方法，就是規律的運動。 ![(情境圖片／華人健康網提供)][109990] 在正常的老化過程中，身體都會…
http://www.top1health.cn/Article/167/43399
天秤座優柔寡斷！猶豫不決恐釀成這些疾病...

…促進我們進步的原動力，但過多的焦慮容易形成壓力，反而降低工作效率和生活品質。][109799] **適度焦慮促使進步　過度壓力釀鑽牛角尖** 事實上，這也反映出「天秤性格」…
http://www.top1health.cn/Article/248/43082
自製什錦榖麥！護健康必備這3要件

…可說是「天然的營養補助品」。由於水分減少，即使吃一點點也能有效率地攝取到營養，這就是水果乾的魅力。含量特別多的成分就是膳食纖維，以及鉀、鐵質、鎂、鈣、鋅、銅、磷等等的礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/43319
3大NG姿勢讓肩頸痠痛！快學縮下顎、擴胸這4招

…並伸展全身，有助於減輕肩頸痠痛，更能幫助集中精神，而增加工作效率。江淳睿治療師提醒，運動及伸展可以緩解因為姿勢不良造成的痠痛，若運動過程中出現不適的症狀，一定要盡速尋求醫師…
http://www.top1health.cn/Article/167/43111
老覺得時間不夠用？一日行程表，揪出浪費時間

首先，請嘗試寫出你一整天的行程表，便可立刻清楚知道，自己從早上起床到晚上就寢之間，究竟都在做些什麼。不須寫出特定的某一天，最好是寫平常每天的生活行程；藉此小動作確實掌握自己每天的行…
http://www.top1health.cn/Article/318/43172
提升代謝、燃脂、排毒　來做瑜珈下犬式！

…雕塑身體線條，也有助提升新陳代謝、燃脂，甚至讓排毒，變得更有效率！印度瑜珈達人表示，練習瑜珈或有規律運動的人，擁有較好的新陳代謝系統。透過瑜珈動作不僅可以在同樣的時間內，更有效率地…
http://www.top1health.cn/Article/306/43108
日行萬步竟有骨骼危機？233行動力不再窮忙

…材。因此除了鈣攝取量不足，也缺乏補充完整骨骼營養群，導致補鈣效率也不彰。在一次下樓時踩空骨折後，卻意外檢驗出骨密度不足。 **中壯族日步行萬步　卻是「窮忙」不自知** 中華…
http://www.top1health.cn/Article/165/43104

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