收縮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「收縮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「收縮」的資料

喝冰水反而容易中暑！改喝4茶飲消消暑

…就喝冰水消暑，雖然短暫的冰涼感讓人很舒暢，但卻會造成血管瞬間收縮，反而不利於身體散熱。此外，中醫理論中「寒主收引」，冰涼冷飲屬於寒邪，會讓毛孔閉塞，使暑氣閉鬱在體內，反而更…
http://www.top1health.cn/Article/302/38775
惡視力火上澆油！3C族假性近視與老花齊爆發

…不良視力。至於睫狀肌充血則代表睫狀肌持續用力對焦，收縮嚴重，無法放鬆，因此容易出現頭痛、眼睛痛等症狀。 **成人假性近視　視力模糊** 什麼是「假性近視」？假性…
http://www.top1health.cn/Article/244/38930
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

… **5.少冰品：**體溫高時牛飲冰水或飲料，會使得血管收縮造成不適，而皮膚血管收縮，反而更不容易散熱。 **6.少燥熱、辛辣、高鹽份的食物：**盡量避免辣椒、醃製食品。較…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
搭公車也能做！2招腹式呼吸法輕鬆遠離便祕

…吸氣，感覺到腹部充滿空氣而微微鼓起；然後再輕輕吐氣，直到腹部收縮自然凹下為止，再放鬆還原。可利用時間，重覆10至20回。 **【在公車站立時】** 在公車上站立時，同樣…
http://www.top1health.cn/Article/248/38556
別讓冷氣吹出高血壓！2招保健血管有一套

…季氣溫屢創新高，民眾走進空調場所，也要注意2個原則，以免血管收縮超過彈性限度，而引發急性心血管病症。 ![][103512] **各國心血管疾病病因比一比！** **歐美…
http://www.top1health.cn/Article/248/38533
男人當心！攝護腺肥大又憋尿，恐急性尿滯留

…後，黃先生才知道，原來自己的攝護腺肥大已經嚴重到連帶影響膀胱收縮功能，才會讓感冒藥與憋尿變成壓垮膀胱的最後一根稻草，造成「急性尿滯留」上身！所幸，在開立了甲型交感阻斷劑舒張…
http://www.top1health.cn/Article/323/38674
鼻血頻流？巧喝冰糖蓮藕湯助舒緩

…加以調理。且在營養學上，蓮藕中含有的豐富鐵質與維生素K，還有收縮血管、幫助止血的作用。經常流鼻血者適度食用此道湯品，能達到清熱退火、滋陰補血之效。  …
http://www.top1health.cn/Article/80/38514
腳抽筋，高舉對側手急救？伸、放、按3口訣緩解

…在天冷、電風扇、冷氣直吹的狀態下，容易造成血液循環不良、血管收縮，影響血液暢通，使得肌肉在供血量不足的情況下，產生攣縮而抽筋。 **類型3／電解質不平衡：** 過度運動、流…
http://www.top1health.cn/Article/302/38475
別小看走路！有利α波產生使大腦安定

…而走路不同於跑步，不會造成軟骨過度負擔，並可適度地刺激韌帶、收縮肌肉、促進血液循環，維持身體健康。 **走路能產生α波，使大腦安定** 除了運動效果，也會使大腦變得更靈…
http://www.top1health.cn/Article/145/38604
你是假日運動員嗎？運動後全身痠痛正常嗎？

…痠痛。一般人多認為這是理所當然的痠痛，事實不然。運動時肌肉會收縮，而肌肉收縮又分為向心收縮和離心收縮。  ![當我們舉啞鈴再輕輕放下時，肱二頭肌的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38326
子宮脫垂骨盆底肌變弱…3招凱格爾運動強化

…延伸，肩胛骨內收下壓，大腿、臀部放鬆。 3.先吸氣，吐氣時收縮骨盆底肌，這時核心肌群整個參與收縮，尾骨內收。 **【收縮法】** A.想像同時憋尿與憋屁，並非夾緊臀部…
http://www.top1health.cn/Article/306/38328
鬥倒痔瘡2大絕招：肛門操+溫水坐浴

…**肛門操** 除了上述的溫水坐浴，也可以進行「肛門操」，收縮肛門附近的肌肉，也是為了促進局部靜脈血液回流快速。肛門操進行方法如下： 1.平躺在床上，全身放鬆，慢慢呼吸。 2…
http://www.top1health.cn/Article/240/38245
熱敷肚肚呵護子宮！逆轉上熱下寒體質

…，不只單純影響生殖功能。張若偉中醫師指出，因為子宮功能不良，收縮能力差，月經的排放也不順利。此時，子宮內膜會勉為其難地吸收部分經血，時間久了，子宮內膜就會稍稍增厚。如果還是不管它，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38151
韓國坐月子怎麼補？原來建議喝它...

…產後的「三七天」期間（註1），經常會喝海帶湯，來幫助產後子宮收縮排除惡露（註2），是產後月子調理的料理之一。 ![][102197] 韓國人在生日的時候會喝海帶湯來感謝母親…
http://www.top1health.cn/Article/18/38299
擺脫胸部下垂夢魘　3動作鍛鍊胸肌

…肌群。 2.在手肘向下伸展的過程中緩緩吸氣；反之向上做向心收縮時慢慢將氣吐出，保持呼吸。 3.此動作使用到肩關節，在訓練的過程中記得維持肩胛收緊挺胸、放放慢動作，將訓練重心放在…
http://www.top1health.cn/Article/306/38020