手臂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手臂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手臂」的資料

你的肌肉有力嗎？來做5招壺鈴鍛鍊穩健身體

…手，並請教練引導自己慢慢翻身，臀部仍要貼在地上，頭枕在另一隻手臂上。當教練一邊拉著自己的手，慢慢的向肩部施加拉力時。要特別注意，不要讓肩部朝耳朵的方向聳起。這個動作同時也會拉伸到胸…
http://www.top1health.cn/Article/306/45716
撫平蟹足腫「針」有效！關鍵：改善氣滯血瘀

…多數的人都會留下些許疤痕。如果疤痕位在顯眼處，如臉上、頸部、手臂、手掌等，不僅影響美觀，體質敏感的人更會在活動後因為流汗、盥洗，或在天氣驟變時，感到不舒服，因而受到傷口疤痕困擾。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/45697
對抗秋老虎！親子動手做搖滾冰沙好吃更好玩

…付出些許勞力，但過程不會太難，也不會太複雜，而且還可以幫你瘦手臂，或發洩孩子過剩的精力。 **材料與工具：** 1.冰塊。 2.食鹽。 3.封口袋（一大一小）。 …
http://www.top1health.cn/Article/251/45650
消除蝴蝶袖！瑜珈鱷魚式、砍柴動作夠犀利

…鱷魚式、攤屍式，來鍛鍊平時鮮少使用的上臂三頭肌，就是幫助緊實手臂曲線的好方法！ **蝴蝶袖上身？原來是上臂肌肉鍛鍊不夠！** 印度瑜珈達人Sujit Kumar在其新書…
http://www.top1health.cn/Article/250/43512
克服乳癌淋巴水腫！手臂抬舉伸展2招搞定

臨床發現，許多乳癌患者切除淋巴結後，認為傷口好了、手臂關節活動度也都正常，常忽略做手部運動及淋巴水腫預防照顧，導致出現關節僵硬、淋巴水腫等問題，嚴重者甚至整條手臂腫到無法舉起，也無…
http://www.top1health.cn/Article/167/43469
產後秒變大嬸？媽咪抗老get5重點

…，產後最明顯的外在變化就是腹部鬆弛，媽咪除了肚皮會長妊娠紋，手臂上臂、屁股也可能出現肥胖紋。而因為皮膚鬆弛加上體重、脂肪增加，媽咪在哺乳期結束以後胸部往往會變得又皺又垂，脖子和臉也…
http://www.top1health.cn/Article/251/43473
五十肩≠肩頸痠痛　超音波導引肩關節內玻尿酸注射OK

…作，使用電腦等3C產品，到家庭主婦忙於家務，引起平日連要舉起手臂，梳頭髮、穿衣服都卡卡痛痛的，睡到半夜，還會因為肩膀不適而痛到徹夜難眠；許多民眾都會問：這是不是就是所謂的五十肩，而…
http://www.top1health.cn/Article/238/33797
要活就要動！銀髮族運動處方3招搞定

…訓練為原則。選擇對老化較明顯或是日常活動較常用之肌群 (例如手臂的三角肌、大腿四頭肌、股後肌、腹肌、背肌、臀肌等)來訓練。可利用裝水的保特瓶、啞鈴、砂包、彈性帶、滑輪工具。 **…
http://www.top1health.cn/Article/167/43399
肺癌晚期≠末期！高雄長庚肺癌治療團隊全方位照護，提高抗癌成效！

…返醫院次數也降低。而在外科手術(微創手術與達文西機器手臂)的治療也有突破。從放射性治療（電療）現已進步到所謂的電腦刀以及質子治療。王金洲醫師解釋，以往電燒治療腫瘤時容易傷及…
http://www.top1health.cn/Article/240/43329
五旬婦狂掉髮！原因竟是出自先生身上...

…每天在上臂塗抹軟膏，藉由皮膚吸收睪丸素。然而，部分成分會留在手臂或手上，而透過身體接觸、衣物或共同使用的床單和毛巾等，患者也透過皮膚吸收了一部分荷爾蒙──結果造成掉髮。睪丸…
http://www.top1health.cn/Article/93/43386
奧運獎牌的啟示！不容輕忽的肌少症

…鈴或是機械式重訓器材等都是不錯的選擇。很多女生擔心重訓會造成手臂或大腿變粗，這觀念其實有待商榷，因為女生體內睪固酮比男生低很多，適當重訓反而會減低體脂率、增加肌肉線條，好的訓練菜單…
http://www.top1health.cn/Article/248/43283
擺脫「小青蛇」靜脈曲張　瑜珈牛面式超有效

…壓。雙手放膝蓋上。肩膀放鬆，背部打直。 6.右手高舉過頭，手臂貼近耳朵，指尖朝上。左手放鬆放在身體外側。 7.接著右手向下，左手向上，雙手互握。此時，右肩放鬆、左肩向後拉緊。以…
http://www.top1health.cn/Article/46/43176
洗腎小心廔管感染　廔管保養好，腎友血路不中斷

…某日忽然身體不適、意識不清，送到台北慈濟醫院急診，檢查發現他手臂上的洗腎廔管因感染導致破裂，心臟外科宋鎮宇醫師緊急為朱先生做手術，修補破裂的血管並做傷口清創，同時在傷口復原前，裝上…
http://www.top1health.cn/Article/240/43202
跑步別傷膝關節　做深蹲鍛鍊肌力，提升腳力

…保持這個姿勢，不要停止呼吸。 **【第2招／深蹲（手臂張開）】：** **次數：**20次。 1.屁股往後拉，手臂往左右張開，想像肩胛骨向內靠。 2.把腳張開與肩同…
http://www.top1health.cn/Article/306/43106
KO腿部水腫！做瑜珈「磨麥式」超有效

…2.上半身微微抬高，將手肘彎曲呈90度，放在肩膀正下方，下手臂貼地支撐。 3.左腳伸直抬高45度，右膝微彎。 4.接著右腳伸直抬高四十五度，左膝微彎。雙腿像騎單車往前踩，…
http://www.top1health.cn/Article/306/43110