少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 835 筆符合關鍵字「少食」的資料

蔬果汁輔助減重！冷壓的比較好？

…原汁不加水，除了有一般蔬果汁的優點之外，更比一般蔬果汁更能減少食材氧化和營養素破壞，再加上果皮跟籽的植化素被充分釋放，有助於人體吸收，提升抗氧化和抗發炎的效果。趙函穎營養師…
http://www.top1health.cn/Article/80/37893
中醫添好「孕」！配合月經周期調理

…除了積極就醫，針對不孕原因做治療和體質調理之外，中醫師也建議少食辛辣刺激性食物，減少茶、咖啡、酒等飲料；虛寒體質少吃冰冷和生冷瓜果；壓力較高者的不孕風險比常人高1倍，可從事瑜珈、散…
http://www.top1health.cn/Article/132/38098
子宮內膜異位元凶在這！少吃生菜、喝咖啡

… ![生菜沙拉也算是所謂的生冷食物，建議子宮內膜異位患者減少食用。][100395] **1.生冷食物** 包含冰飲、冰品、涼性的生菜沙拉、苦瓜、西瓜、哈蜜瓜、仙草茶、橘…
http://www.top1health.cn/Article/248/38030
三高搗蛋三劍客！茄紅素抗氧化助抗老

…奶油（瑪琪琳）、烤酥油等及其製品（糕餅類、小西點等）應盡量減少食用。 **彩虹蔬果　護心抗氧化** 面對三高族群易引發引起心血管疾病風險，醫師建議，飲食應以清淡天然為宜，多…
http://www.top1health.cn/Article/33/37807
預防經痛有方法！女中醫5招立馬教給妳

…緒。 **第4招／避免攝取寒性食物** 平時就應該減少食用冰冷及寒性食物，月經來潮前兩週，直到經期結束這期間，更應該避免食用。 **第5招／多注意腹部保暖** 盡量…
http://www.top1health.cn/Article/248/37677
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…族群，吃沙拉時應避免過多高脂食物的攝取，因為油脂的攝取，會減少食道括約肌的壓力，延緩胃的排空，讓消化變慢，如此便容易增加食物逆流的風險。另外柑橘類、番茄、生洋蔥及大蒜等，也會加重胃…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
降低油脂用量≠降血脂　正確降脂這樣吃

…網路甚至流傳一則：「降低油脂用量，就能降低血脂肪」的說法。減少食用油就能降血脂嗎？聽聽營養師蘇妍臣怎麼說。 ![][188259] 針對網路謠傳「降低油脂用量，就能降低血脂…
http://www.top1health.cn/Article/248/37396
防失智多吃粗糧　喝大蒜芝麻蜂蜜飲

…有益。 **小叮嚀：**由於脂肪含量較多，高血脂、肥胖者要少食。 ![「大蒜芝麻蜂蜜飲」材料有大蒜1顆，炒熟芝麻180克，蜂蜜180cc。（圖片／時報文化提供）][9821…
http://www.top1health.cn/Article/80/37255
防季節性過敏　喝四君子湯提升免疫力

…。寒涼性瓜果如西瓜、哈密瓜、大白菜、葡萄柚等等亦應避免，應減少食用，以降低過敏的發生。平日可配合一些藥膳，來加強免疫的調節，建議可用四君子湯（黨參、茯苓、白朮、甘草）加新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/239/37123
咖啡促代謝助減重　4點喝對才有效

…效果，能改善水腫；亦有其他研究指出，咖啡因有助於抑制食慾、減少食量。  ![　][97856] 有趣的是，咖啡被列為2B類致癌物(對人體致癌的可…
http://www.top1health.cn/Article/248/37120
長生果降血脂！花生巧搭地瓜一級棒

…超過20公克、約10至12顆，患有痛風和腸胃功能不佳的人應減少食用。另外，花生保存應保持乾燥，以免感染黃麴黴菌。 **清除血管中壞油脂！花生地瓜哥倆好** 在花…
http://www.top1health.cn/Article/80/37083
坐月子該喝生化湯、吃麻油雞嗎？

…材恢復。但不宜過度緊束。 **飲食宜忌原則** 1.少食酸味食物：如酸梅、醋、檸檬 2.避免食物過鹹 3.食物要煮熟、要溫熱 4.傷口若有紅腫痛：禁麻油、酒 5.傷…
http://www.top1health.cn/Article/259/36903
護腸道抗過敏　益生菌＋益菌生非吃不可

…利促進腸道蠕動、增加糞便體積，加速人體消化吸收的運行，進而減少食物囤積在腸道內的時間。特別是，若能將上述食材加以混合成燕麥糙米飯、地瓜飯等，取代精緻的白米作為主食攝取，更是…
http://www.top1health.cn/Article/248/36775
不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…2至3份，但是水果的鉀含量普遍不低，腎臟功能不佳者應避免或減少食用。 **對抗多餘脂肪　吃水果的5個理由** 江仕峯營養師表示，多數人認為膳食纖維是幫助減重的最大功臣，…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
腸躁症又發作？營養師教你怎麼吃（上）

…ore--> ![][96975] **【通常建議減少食用】** **咖啡因：**咖啡、茶葉、巧克力、可樂等 **酒精** **乳製品：**牛奶、乳酪等 **高油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/36793