大家都知道,急性發炎或是剛受傷的時候要冰敷,而慢性發炎或是慢性受傷的時候要熱敷。但是,大家心中難免還是有懷疑:「我又不是醫護人員,我怎麼分辨急性或是慢性的發炎?」,「如果我敷錯了,…
http://www.top1health.cn/Article/302/38703…、避免飲酒、控制體重、戒菸、均衡健康的飲食,以及適度運動,以保健血管健康和彈性。
http://www.top1health.cn/Article/248/38533全球暖化持續惡化,搶救環保生態工作刻不容緩!國內綠色髮妝品牌業者為了響應節能減碳、環境保護永續精神,與臺大實驗林第三度攜手推動「種樹減碳計畫」,今年度更增加認養造林活動,共同守護山…
http://www.top1health.cn/Article/248/38677**Q1:人體消化系統組成? 消化系統的基本功用?** A:人體消化系統是由消化管和消化腺兩部分組成,消化管自口腔延續包括咽、食管、胃、小腸、大腸等部位、終止於肛門;而消化腺…
http://www.top1health.cn/Article/248/38589台灣一年四季裡,只要是晴天中午附近的時間,如果你總是不做任何保護就到外面閒晃,那麼幾年後,外表的年齡將大幅超越實際的喔! 儘管我們肌膚裡面有相對的防護機制,但防護能力…
http://www.top1health.cn/Article/242/38598骨骼中的寶貴骨質,一旦流失就一去不復返,若骨質流失過多,骨質疏鬆可能就會如影隨形跟著你。然而,網路流傳一則:「吃太多酸性食物,會導致酸性體質,進而引發骨質疏鬆」的說法,究竟酸性食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479間歇性斷食法的效用漸漸廣為人知,談話間我得知許多朋友有這樣的問題:不吃早餐會思緒不清、手腳無力,如果運動前不吃點東西,訓練表現也會大打折扣。 在我的想法中,這不是「正常的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38634《Cell Reports》日前刊登美國南加州大學(University of Southern California)的最新研究,指出模仿禁食的卡路里限制飲食(calorie-r…
http://www.top1health.cn/Article/240/38619…當時我們全班連成一氣想了個惡作劇:「不管怎麼樣,我們待會進到保健室就是要說我們看不見圖案裡的數字!」 果真,接下來同學們一個接一個進到保健室,只見每個學生盯著圖片都是猛搖頭,…
http://www.top1health.cn/Article/244/38353我一直認為健康的飲食、生活是非常重要的,但在這些之外,健康知識的傳播也非常重要。比如以前人們總認為,吃太多肥肉不好,肥肉中的油脂是造成不健康的禍首,或是發胖的主因。但近年來因為資訊…
http://www.top1health.cn/Article/134/38081在科技公司上班的小張熱愛跑步,除了一個星期有三天會固定和社團同好一起團練以外,也很積極參與各種路跑活動。算一算,他一年跑了三十幾場全馬,同事們都說小張應該可以轉行去當職業馬拉松選手…
http://www.top1health.cn/Article/248/38567糖尿病所引起的慢性併發症相當的多,從腦部血管神經問題,眼底病變,心血管疾病,腸胃道失能,腎衰竭,泌尿系統問題到周邊血管疾患,從頭到腳幾乎是全面性的崩壞!不過,我們可以就大血管病變、…
http://www.top1health.cn/Article/240/38543「我的生活真是沒有樂趣,每天都是一成不變的生活。」 「我好累!壓力好大,總是不開心,我已經好久都笑不出來了! 「都沒有人了解我,反正說再多也沒有用…。」 ![][1030…
http://www.top1health.cn/Article/248/38544昨5日坪林一陣強降雨,發生台灣寬頻及粉鳥客歷險社團共24名溯溪遊客,因溪水暴漲導致3死3失蹤,所幸,今晨5時許傳來令人振奮的消息,15歲何妤婕疑似自行脫困獲救。台北慈濟醫院張副院長…
http://www.top1health.cn/Article/241/38531你有算過自己一天大約花了多少時間在關注社群媒體嗎?使用手機或電腦瀏覽社群媒體的時間太長,除了可能造成眼睛的傷害,根據《Journal of the Academy of Nutri…
http://www.top1health.cn/Article/248/38492