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「乳製品」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「乳製品」的資料

減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…也是可以做出完美「無麩質」、「無豆奶」料理，甚至可以做出「無乳製品」。 3.鹽 No salt─重點不是「低」鹽飲食，而是「無」鹽飲食。在此計畫中的自主料理不會出現一般料理中使…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…酸，便能提升睡眠品質。富含色胺酸的食物有：酪乳、牛奶、起司等乳製品；堅果類、納豆、豆漿等豆類製品，以及魚類、肉類、蛋等。建議晚餐可選擇較低脂的白肉，如：魚肉、雞肉或低脂乳品類，再搭…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
經常感染、長期疲勞…維生素D缺乏5大症狀

…的維生素D，包括：鮭魚、鯖魚和金槍魚，以及蛋黃、乳酪、肝臟和乳製品、大豆奶和燕麥等。成人每日維生素D建議攝取量200-2000 IU；健康停經後女性每日攝取800-1000 IU；…
http://www.top1health.cn/Article/248/54711
長期使用類固醇容易罹患骨鬆？藥師詳解用藥須知

…日攝取量在1000毫克以上，日常食物中鈣質含量豐富的食物包括乳製品、豆干、小魚乾、黑芝麻等堅果類、深綠色蔬菜。選擇鈣片併維生素D3也可，但不宜過量，以避免尿路結石或心血管疾病的問題…
http://www.top1health.cn/Article/165/54668
優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？

…飯、地瓜、玉米、豆類等；（2）蛋白質—如蛋、魚片、瘦肉、低脂乳製品、豆腐等；（3）蔬菜—各種顏色的蔬菜含有不同的營養素，建議不要固定攝取某一種蔬菜，但每天至少一份深綠色蔬菜。另外，…
http://www.top1health.cn/Article/80/54501
聽力3大殺手：突發性耳聾、耳鳴、眩暈，改善「針」有效

…或神經組織成分（比如酪胺、苯乙胺）的食物，像是巧克力、起司、乳製品、咖啡、茶、酒精等都應少碰。針對眩暈的耳內注射包括耳內注射類固醇以及耳內注射健大黴素兩種方式，醫師會根據病人的…
http://www.top1health.cn/Article/61/54525
泡過藥水的蝦仁，吃四尾就傷腎？專家解析報你知！

…良劑，也有磷酸鹽，可以讓麵條耐煮，也有防腐作用；牛奶、起司等乳製品中，也有磷酸鹽，是用來防止乳蛋白、脂肪跟水分分離；香腸、熱狗、貢丸這些用絞肉做成的食品中，磷酸鹽可以提高保水能力跟…
http://www.top1health.cn/Article/248/54529
養生這樣吃！日名醫推6長壽飲食法原則

…加物，鹽分請選用含有鹽滷的自然鹽。六、不使用肉類、雞蛋、乳製品。按照這些基本規則來思考菜色，差不多就是「使用當令蔬菜製成的料理，外加豆腐和海藻味噌湯，以及醃菜和糙米飯」…
http://www.top1health.cn/Article/248/54516
不想老來失智別吃錯！地中海飲食4招，不讓記憶流失

…周遭國家，大量攝取橄欖油、豆科植物、天然穀物、蔬果及適量魚、乳製品等食物的「地中海飲食」方式就是很好的選擇。至於，想要落實「地中海飲食」，具體而言該怎麼做？洪若樸營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/80/54473
研究：拯救胃酸逆流　地中海飲食能防火燒心

…食、喝鹼性水。主食包括：水果、蔬菜、穀物和堅果，幾乎不吃任何乳製品或肉類，如牛肉、雞肉、魚、雞蛋和豬肉。接受實驗的人還被告知要避免食用包括：咖啡、茶、巧克力、碳酸飲料、油炸…
http://www.top1health.cn/Article/30/54322
鈣＋C、鈣＋磷…預防骨鬆，複方鈣片如何選？

…片聰明挑** 如何補充鈣質呢？專家學者普遍建議從牛奶、乳製品、小魚乾、櫻花蝦、黑芝麻、傳統豆腐和深綠色蔬菜等高鈣食物著手，但人的胃容量空間有限，加上現代人外食的選擇不多，因此…
http://www.top1health.cn/Article/80/54307
狂喝牛奶就能補充足夠的鈣嗎？營養師：這2點才是關鍵

…的吸收，所以吸收率僅有5%，而芝麻和豆類則是20%～30%；乳製品、豆漿、豆腐30%～32%；大白菜和芥蘭菜40%～55%；十字花科蔬菜因草酸含量較低，因此吸收率高達60%～70%…
http://www.top1health.cn/Article/132/54298
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…影響子宮內壁剝落以及經血排出。「鈣質」的食物來源：牛奶、乳製品、小魚乾、黑芝麻、白芝麻、凍豆腐、小方豆干等。如果是素食者，除了可以多攝取豆干、豆腐外，紅莧菜、芥藍菜、山芹菜…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
冷氣吹整晚狂抽筋？除了香蕉還要補充3大營養素！

…充鈣質，除了能夠預防抽筋也能維持骨骼健全。每天應攝取2份乳製品，一份約為240毫升鮮乳、優酪乳或是2片起司；除了乳製品外，小方豆干、凍豆腐、蝦皮、蝦米、紅莧菜、芥藍菜等也是鈣含…
http://www.top1health.cn/Article/355/54239
男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…福、樂觀。身體製造血清素的必要營養素可以從食物中攝取，例如：乳製品、香蕉、巧克力及堅果類等食物。此外，雞肉、牛肉、菠菜、巧克力、五榖雜糧、蛋、海藻等，也是能補充血清素的食物來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/54233