β-胡蘿蔔素 | 搜尋結果

「β-胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 668 筆符合關鍵字「β-胡蘿蔔素」的資料

3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

…，如柿子、木瓜、柑橘等來取代糖果。這類水果含豐富的維生素C及β-胡蘿蔔素，可增進皮膚健康及幫助牙齒和骨骼的發育與生長。建議每天應攝取2份水果（1份水果約1個拳頭大小），可以促進健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
紫菜原來這麼好　護眼補鈣保骨本

…食物。中國醫藥大學新營養食代團隊營養師黃韋堯指出，紫菜當中的β-胡蘿蔔素，可以在體內轉化為維生素A，除了保護視力，還可維持皮膚、口腔黏膜的機能，對於抗癌、增強免疫力都有作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/29176
為什麼茄子滴檸檬汁不變色？鮮艷蔬菜這樣煮

…、橘、黃色的蔬果含有豐富的類胡蘿蔔素，而且種類繁多，包含 β-胡蘿蔔素、茄紅素、葉黃素、玉米黃素等，不同的蔬果會因所含的類胡蘿蔔素種類不同，而呈現不同的顏色。比如，紅蘿蔔通常含有…
http://www.top1health.cn/Article/248/29102
秋天吃這最對味！自製美味地瓜泥披薩

**地瓜魅力：**又甜又香的味道！充滿土壤養分的秋季蔬菜。 ![][84853] **營養要點** ❶ 地瓜富含碳水化合物、鈣、礦物質與維生素B，能有效恢復疲勞、防止老化。…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

…了應養成良好的使用習慣外，平時不妨可適度攝取對眼睛健康有益的β-胡蘿蔔素、花青素等營養素，或是有助護眼明目的中醫藥膳來加以調理！ **手機不離身？當心用眼過度傷眼又傷…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
吃地瓜有禁忌！胃酸過多者不宜

地瓜又稱番薯、甘薯，味甘，性平。地瓜屬塊根類蔬菜，有益氣健脾補虛的作用。 ![][84531] **【功用】** ❶ 豐富的膳食纖維可潤腸通便，改善便祕、痔瘡。 ❷…
http://www.top1health.cn/Article/320/28920
黃色蔬菜防失智症　吃番薯南瓜就對了

**【核心提示】：**研究指出，日本健康的老人有65.4%以黃色蔬菜為主要的飲食來源，但是失智症患者僅有19%常吃黃色蔬菜，其中甚至有60.7%的人，就算飯桌上有黃色蔬菜，也不會夾…
http://www.top1health.cn/Article/320/28888
牛番茄助燃脂更抗癌　營養師這樣挑

秋季養心、補氣補血，自然有好氣色，紅色食物最適當。番茄所含的番茄紅素，有很強的抗氧化功效，可以有效防止自由基。研究指出，番茄中的茄紅素和維生素一起作用，可以降低罹患癌症的機率，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/399/28828
早上一杯助排毒！蘿蔔蘋果汁清血脂

為了做血液解毒，首先最需要的是把血液裡不好的油脂去除。每天早晨喝一杯清血果汁就能發揮卓越功效。清血果汁用紅蘿蔔和蘋果作為主要材料，以薑和洋蔥為副材料製作而成。清血果汁是以生食的方式…
http://www.top1health.cn/Article/269/28347
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔

姊妹淘們明明年紀相仿，為什麼一起出遊拍照，有的人看起容光煥發、精神奕奕，有的人卻是臉色蠟黃暗沈、皮膚有鬆弛感？小心，可能是營養失調了！營養師表示，維持肌膚健康和水噹噹的飲食關鍵，包…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806
想要水嫩彈滑肌膚？4類食物別放過

…理由：**胡蘿蔔維生素A含量蔬菜中排名第一。胡蘿蔔中主要含有β-胡蘿蔔素，營養價值極高，1分子可以轉化為2分子的維生素A。胡蘿蔔含有的維生素A，是人體正常生長發育所必需的物質，能提…
http://www.top1health.cn/Article/320/28714
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

秋天氣溫忽高忽低，抵抗力差的孕媽咪們要更呵護健康，預防生病感冒，以免身體不適，連帶擔心吃藥會影響胎兒的健康。營養師建議孕媽咪們秋季養生別忘了保持充足睡眠和適度運動，均衡飲食之下，適…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
水果水喝對了嗎？必知10大Q & A

**Q1：一天到底要喝多少水才足夠？** - A：我們每天因呼吸及流汗等活動所流失的水分約2.5 公升。而透過飲食獲得的水約1公升，所以必須再補充1.5 公升才能取得平衡。如果補…
http://www.top1health.cn/Article/248/28712
臉色紅潤又抗老！更年期飲食有訣竅

…在於奶製品中。此外，想要加強臉部保濕的媽咪，也別忘了攝取富含β-胡蘿蔔素的食物，包含蕃茄、南瓜、紅蕃薯、芒果、紅蘿蔔等，能幫助維生素A合成，維持肌膚表面濕潤。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/320/28667
胡蘿蔔眼睛的守護者　營養師這樣挑

…1] **【胡蘿蔔營養價值】** 胡蘿蔔中含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在人體內經由酵素分解後，產生維生素A，不僅能預防夜盲症，還能改善眼睛疲勞和眼睛乾澀的問題，可維護眼睛健康…
http://www.top1health.cn/Article/399/28637