β胡蘿蔔素 | 搜尋結果

「β胡蘿蔔素」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「β胡蘿蔔素」的資料

天冷增免疫力　必吃南瓜紅薯5食物

**【核心提示】：**隨著深秋的到來，天氣逐漸轉涼，再加上氣候乾燥，此時人很容易生病。那麼秋季如何提高免疫力？吃什麼食物可以少生病呢？ ![][85951] 秋季氣候…
http://www.top1health.cn/Article/248/29465
萬聖節吃養生金瓜　中醫教煮南瓜薏仁粥

時序接近10月底，充滿金色南瓜的萬聖節即將登場！事實上，南瓜不只是萬聖節的應景擺飾，本身就是一種老少咸宜的養生食物，含有維生素E、鉻、β-胡蘿蔔素、果膠等成分，還有助降低血糖。中醫…
http://www.top1health.cn/Article/320/29375
3至6歲幼兒周吃4次糖　3招取代糖果更健康

不給糖就搗蛋！萬聖節即將到來，孩子們期待「要糖果」的遊戲，但小心讓孩子吃多了糖果會變胖和蛀牙，也會影響成長發育。因應萬聖節濃濃的橘色歡慶氛圍，國民健康署建議以橘色水果取代糖果，搭配…
http://www.top1health.cn/Article/248/29385
紫菜原來這麼好　護眼補鈣保骨本

除了紅蘿蔔，吃什麼也能顧眼睛？來自大海的紫菜，也含有豐富的類胡蘿蔔素，有助維持正常視力，對於骨骼和牙齒的生長發育有幫助。另外，營養師指出，紫菜含有不少鈣質，搭配同樣含豐富鈣質的吻仔…
http://www.top1health.cn/Article/320/29176
為什麼茄子滴檸檬汁不變色？鮮艷蔬菜這樣煮

想要擁有Q彈美肌，每天攝取充足的蔬果是必備功課！不過，蔬菜想要煮得色香味俱全，其實不簡單，有些民眾不愛吃蔬菜，就是因為煮過的菜已經失去鮮艷色彩，看起來「醜醜、爛爛的」，完全無法引起…
http://www.top1health.cn/Article/248/29102
秋天吃這最對味！自製美味地瓜泥披薩

…。 ❷ 富含鉀，能幫助排出體內的鈉、降低血壓。 ❸ 富含β胡蘿蔔素，膳食纖維的黏著力很強，可以淨化呼吸器官和消化器官。對於預防各種呼吸道疾病、肺癌、大腸癌非常有效。 ❹ 熱量…
http://www.top1health.cn/Article/80/29027
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

隨著行動裝置、手機通訊軟體的盛行，如今「低頭族」稱號已不只是年輕人的專利，就連銀髮族也無法倖免！營養師表示，想要充分使用3C用品不傷眼，除了應養成良好的使用習慣外，平時不妨可適度攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
吃地瓜有禁忌！胃酸過多者不宜

…有澱粉包裹，較能穩定地存在，被人體所吸收。 ❸ 含有豐富的β胡蘿蔔素，可以減少陽光對皮膚的傷害。 ❹ 可抑制高膽固醇，保持血管的彈性。 **【禁忌】** ❶ 地瓜會讓胃…
http://www.top1health.cn/Article/320/28920
黃色蔬菜防失智症　吃番薯南瓜就對了

…黃色蔬菜可預防失智症的奧秘就在於，黃色蔬菜中富含的維生素A和β胡蘿蔔素能有效預防動脈硬化，從而預防失智症。典型的黃色蔬菜有：胡蘿蔔、西瓜、番薯、老玉米、南瓜、韭黃等。有些家…
http://www.top1health.cn/Article/320/28888
牛番茄助燃脂更抗癌　營養師這樣挑

秋季養心、補氣補血，自然有好氣色，紅色食物最適當。番茄所含的番茄紅素，有很強的抗氧化功效，可以有效防止自由基。研究指出，番茄中的茄紅素和維生素一起作用，可以降低罹患癌症的機率，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/399/28828
早上一杯助排毒！蘿蔔蘋果汁清血脂

為了做血液解毒，首先最需要的是把血液裡不好的油脂去除。每天早晨喝一杯清血果汁就能發揮卓越功效。清血果汁用紅蘿蔔和蘋果作為主要材料，以薑和洋蔥為副材料製作而成。清血果汁是以生食的方式…
http://www.top1health.cn/Article/269/28347
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔

…薦紅色食物，如蕃茄、櫻桃、紅色莓果和西瓜等，主要含有茄紅素、β胡蘿蔔素和鞣花酸等，可促進人體和肌膚的新陳代謝，兼具美顏的效果。其中，茄紅素的抗氧化能力是β胡蘿蔔素的2倍、維…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806
想要水嫩彈滑肌膚？4類食物別放過

**【核心提示】：**隨著年齡的增長，肌膚開始失去光澤和彈性，越來越乾燥。趕緊吃點含維生素A的食物吧，維生素A能加快皮膚新陳代謝、清除死皮，不僅能讓肌膚柔潤彈滑，還能有效抗衰老！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/28714
孕婦秋季易感冒　5大好物增強抵抗力

…在眾多營養素當中，賴佳妤營養師表示，又以蛋白質、必需脂肪酸、β胡蘿蔔素、維生素E和維生素C，對增強抵抗力特別有幫助。 **【5大關鍵營養素增強抵抗力】** **1.高生…
http://www.top1health.cn/Article/17/28723
水果水喝對了嗎？必知10大Q & A

**Q1：一天到底要喝多少水才足夠？** - A：我們每天因呼吸及流汗等活動所流失的水分約2.5 公升。而透過飲食獲得的水約1公升，所以必須再補充1.5 公升才能取得平衡。如果補…
http://www.top1health.cn/Article/248/28712