鮭魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鮭魚」搜尋結果

總共找到 966 筆符合關鍵字「鮭魚」的資料

吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物

…減少造成經痛的前列腺素產生，具有抗發炎的作用。鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，對於緩解經痛有一定的幫助。當然這不是唯一的 Omega-3 …
http://www.top1health.cn/Article/132/57802
工作總被豬隊友激怒？6種食物消除你的厭世感

…都是安定神經、幫助情緒穩定的礦物質喔。 **4. 鮭魚** 鮭魚富含Omega-3不飽和脂肪酸，以及豐富的維生素B群、鎂，也有微量的色胺酸，這些都是能讓情緒變好的營養素…
http://www.top1health.cn/Article/320/57804
防失智要吃對〜咖啡、綠茶8大食物，有益大腦健康

…」大腦非常重要。 **鞏固大腦健康要吃對　綠茶、咖啡、鮭魚8食物護腦一級棒** 至於要有效護腦該怎麼吃？日本抗衰老名醫白澤卓二在其著作《第一本專為中高齡寫的不失智活腦書：日…
http://www.top1health.cn/Article/248/57728
多囊性卵巢症候群這樣吃　營養師教你做低醣高蛋白料理

…難以選擇，自己帶便當健康又經濟實惠！ **★香檸煎鮭魚** **食材：** 鮭魚排1小塊、檸檬汁2大匙、鹽少許、黑胡椒粉適量、巴西里末適量、橄欖油5公克。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/57680
救救卵巢早衰！揪出6大危險因子，這樣做不讓卵巢罷工

…因此建議別用亞麻仁籽油高溫烹調，涼拌能保留更多的營養。Ex.鮭魚、酪梨等。 **2.維生素C、維生素E：**都有抗氧化的作用，能清除體內的自由基，保護器官避免受到氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/57658
吃出鮭魚新滋味！來試試DIY亞洲風味煎魚餅

… 香茅1枝、生薑1截6公分、香菜½束（15公克）、去皮無刺鮭魚排500公克、辣椒果醬*4茶匙。 **做法：** 1.在工作檯用力拍打香茅使之碎裂，撕除纖維較粗的表皮。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/57654
早餐營養鐵三角：蛋白質、纖維質、碳水化合物不可少

…見的雞蛋，一顆約含有7公克蛋白質）。建議攝取優質低脂蛋白質如鮭魚、雞肉、或豆類製品，有助於提升餐後能量消耗與脂肪燃燒，同時增加飽足感，減少吃零食的慾望。大豆蛋白近年…
http://www.top1health.cn/Article/320/57638
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…豆等新鮮豆科植物、富含Omega-3脂肪酸的高油脂魚類，如：鮭魚、沙丁魚和鯖魚等，有助延緩停經的時間；但是，要是吃太多「精製」碳水化合物，則可能會干擾性激素的活性，導致月經周期的次…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
吃出好孕！助孕多吃菠菜、鮭魚，牢記5要3不要

…項食物不該吃。 **增加懷孕機會該吃什麼？** **1.鮭魚** 鮭魚富含Omega-3脂肪酸，這種脂肪酸被證實會引導血流至生殖器官，並且會增加子宮頸黏液，幫助調節身體荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/320/57544
長肌瘤要先救的是肝？營養師：這道湯可護肝

…肌瘤持續長大，並縮小子宮肌瘤的體積。飲食中像是牛奶、乳製品、鮭魚、鮪魚、沙丁魚、香菇等都是維生素Ｄ良好的食物來源。此外，每天日曬20∼30分鐘也能獲取到維生素Ｄ。 3…
http://www.top1health.cn/Article/320/57551
吃對可抗發炎？防足底筋膜炎，營養師的法寶是…

…。營養師蔡怡瑄推荐以下抗發炎食譜： **【甜椒鮭魚沙拉盅】** **食材：**鮭魚、甜椒、蒸熟馬鈴薯泥、紅蘿蔔、檸檬汁、美乃滋、黑胡椒、鹽、黃芥末（依喜好添加）。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/57550
咖啡愈喝愈疲勞？吃這一些也是補腦的神器

…顯示還有像藍莓，可助提高記憶力；而番茄、甜椒可減少神經發炎；鮭魚預防腦栓塞；堅果類有助維持腦神經傳導功能正常。以及提醒注意日常避免食用過多紅肉、反式脂肪、加工或微波食品。 <!-…
http://www.top1health.cn/Article/258/57439
親子動手做～DIY繽紛壽司捲好吃更好玩

… - 100g醋飯：海鮮香鬆1大匙。 - 100g醋飯：鮭魚香鬆1大匙。 - 100g醋飯：明太子1大匙（※註：建議可以湯匙或飯匙來混合）。 - 100g醋飯：飛魚卵1大匙…
http://www.top1health.cn/Article/251/57539
拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好

…炎！有助於調節內分泌平衡，改善青春痘的症狀。食物中像是鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類含有豐富的Omega-3脂肪酸，非常適合納入日常飲食。當然這不是唯一的 Omega-3 脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/132/57414
維持免疫平衡跟過敏說再見！必吃這4大營養素

…毒侵入。在飲食上，建議多以高生物價蛋白質為主，如：深海魚類（鮭魚、鱈魚、鮪魚、沙丁魚）、肉類（雞、豬、牛）、大豆及相關製品、蛋、奶類及乳製品，對身體有較高的消化吸收率。 …
http://www.top1health.cn/Article/132/57388