…取。平日飲食也可以攝食一些含鈣質豐富食物,如牛奶、優酪乳、小魚乾、豆腐、莧菜、芥藍菜等食物。 **[快來按讚!華人的健康良方,盡在《華人健康網》!](http://www.f…
http://www.top1health.cn/Article/833…、C的黃綠色蔬菜及水果,像是四季豆、紅蘿蔔、花椰菜、南瓜、小魚乾、芒果、木瓜、柳丁、橘子、檸檬、紫菜等;維持日常作息正常,不熬夜酗酒。
http://www.top1health.cn/Article/183…柳丁、芭樂、蕃茄、奇異果、葡萄柚;還有富含鈣質食物如牛奶、小魚乾、優酪乳、豆腐、花椰菜、芥藍菜,以及核桃、腰果、松子、杏仁等堅果,以及食物中維生素B群含量豐富的食物如胚芽米、糙米、…
http://www.top1health.cn/Article/237…團聚的幸福時光** 年節一到,奶奶更忙,自己做臘肉、鰻魚乾,然後拿到巷子圍牆掛起來曬乾,再分送親朋好友;年夜飯當天,爸爸成為奶奶的助手,在旁備料、切菜等,真的是滿滿一桌菜,看…
http://www.top1health.cn/Article/2394