高糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高糖」的資料

吃太多胃腸打結、脹氣好難受？薑茶加這一味快速緩解

餐後常感腸胃「堵堵」、胃部隱隱作痛？小心，恐是暴飲暴食、高油高糖食物食用過量種下的後果！中醫師表示，想要改善消化不良、胃脹氣等「胃腸打結」症狀，除了不適期間飲食保持清淡外，不妨自製…
http://www.top1health.cn/Article/239/56816
柑橘全身是藥！橘皮2茶飲止胃寒、治感冒

柑橘象徵「大吉大利」，頗受大家歡迎，自用送禮兩相宜。但是，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平提醒，雖然柑橘養生功效多，可說「全身是藥」，但因性味偏涼，吃多了反而容易傷害脾胃系統…
http://www.top1health.cn/Article/320/56789
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…趙函穎營養師提醒，傳統年節菜色原本就比較容易出現高油、高鈉、高糖的問題，如果再加上因個人口味偏好導致的「偏執系飲食」，更容易累積身體的健康負資產。 **●肉食族：**紅燒豬腳…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835
跌破眼鏡！2018年最佳飲食是他，生酮飲食吊車尾

…、水果、全穀食物與植物性蛋白質，靈活運用在各種飲食取代高脂、高糖。因此，日常飲食不必完全排除動物性肉類，而是靈活運用蔬食獲得天然植物性化學物質、微量營養素、膳食纖維…等，帶給身體健…
http://www.top1health.cn/Article/320/56672
破除壓力3大魔咒：壓力肥、壓力痛、壓力癢

…、血糖的食物，就會讓人有暫時紓壓的效果。偏偏這一些食物多半是高糖、高油、低營養的垃圾食物，於是攝取過量，便在體內累積成脂肪，形成壓力肥。另一個造成壓力肥的原因，是一旦身體運…
http://www.top1health.cn/Article/248/56685
夜市小吃好罪惡？營養師：減醣鹽水雞這樣吃不怕胖

…多人的最愛，一口氣吃了幾個小吃攤下來，肚子裡就塞滿了高油脂、高糖、高量的食物。到底夜市小吃暗藏哪一些會令人血糖飆升的高糖食物？如何挑選減醣小吃，並且聰明搭配其他食物，才不會慌「糖」…
http://www.top1health.cn/Article/101/56603
不只影響性福，「不舉」更潛藏健康危機！

…生活習慣有關，包括肥胖、缺乏運動、飲食失衡，並且偏好高熱量、高糖分、高膽固醇等食物，以及熬夜、抽菸、酗酒等。 **勃起功能障礙常與「三高」有關** 耿俊閎醫師分析…
http://www.top1health.cn/Article/262/56635
年假體重不放縱！吃早餐穩定血糖甩開肥胖

…等佳餚，多經過油炸、勾芡、醬汁調味等步驟，屬於高鹽、高油脂、高糖分的食物，不注意就攝取過多油脂，且嚴重缺乏纖維質攝取！加上假期時和親友開趴狂歡，或在家熬夜摸八圈，作息失調的情形下，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56597
過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

… **年糕：** 很遺憾的告訴大家，年糕屬於高糖、高熱量食物，絕對不適合吃太多。傳統年糕主成分是糯米和砂糖，還有其他加入餡料的紅豆年糕、八寶年糕、椰汁年糕等都是台灣…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…鹽、低糖的做法，來減少調味料的添加；就是避免吃下重鹹、高鈉、高糖的好選擇。 **秘訣3／零食限量，負擔減量：** 俗話說：「呷甜甜過好年！」。不過，要提醒的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

寒流來襲，食慾就大開，特別想吃東西解饞，尤其是高油、高糖、高鹽的零食與垃圾食物，特別難抵擋，不知不覺就一口接一口吞下下肚。不但容易造成「小腹婆」，還會因為營養失衡，導致肥胖、代謝性…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…加上一杯含糖手搖飲下肚，更是美味又對胃。營養師提醒，吃進過多高糖年貨零食與飲料，小心釀成容易發炎體質，造成身體「慢性發炎」，可能會導致肥胖，甚至誘發癌症。 **高糖食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…**2.脂肪少一點：**避免暴飲暴食，尤其是短時間攝取高脂、高糖分飲食，以免膽囊快速收縮、增加膽囊負擔。 **3.蔬果多一些：**養成每天蔬果579的習慣，攝取充足的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…果下一餐肚子餓，餓了就開始亂找東西吃，往往不自覺就吃下高油、高糖、高熱量的加工食物，因為吃太多，使得身體一直消化食物，反而造成精神不佳、昏昏欲睡。 **規律的正餐維持2個星期…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…趙函穎營養師說明，冬季最常見以下兩種錯誤禦寒飲食觀念： ■高糖高熱量最有用？ NO！攝取量難以掌握　體重容易突破臨界點趙函穎營養師說明，熱巧克力牛奶、熱奶茶其中的糖分…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359