高糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高糖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高糖」的資料

過年靠這4招不怕胖！營養師年菜這樣吃

… **年糕：** 很遺憾的告訴大家，年糕屬於高糖、高熱量食物，絕對不適合吃太多。傳統年糕主成分是糯米和砂糖，還有其他加入餡料的紅豆年糕、八寶年糕、椰汁年糕等都是台灣…
http://www.top1health.cn/Article/138/56532
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…鹽、低糖的做法，來減少調味料的添加；就是避免吃下重鹹、高鈉、高糖的好選擇。 **秘訣3／零食限量，負擔減量：** 俗話說：「呷甜甜過好年！」。不過，要提醒的…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

寒流來襲，食慾就大開，特別想吃東西解饞，尤其是高油、高糖、高鹽的零食與垃圾食物，特別難抵擋，不知不覺就一口接一口吞下下肚。不但容易造成「小腹婆」，還會因為營養失衡，導致肥胖、代謝性…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
年節零食暗藏高糖地雷！小心身體發炎，這樣吃聰明替換

…加上一杯含糖手搖飲下肚，更是美味又對胃。營養師提醒，吃進過多高糖年貨零食與飲料，小心釀成容易發炎體質，造成身體「慢性發炎」，可能會導致肥胖，甚至誘發癌症。 **高糖食物…
http://www.top1health.cn/Article/320/56375
拒讓膽結石破壞健康運　營養師：好膽4秘訣

…**2.脂肪少一點：**避免暴飲暴食，尤其是短時間攝取高脂、高糖分飲食，以免膽囊快速收縮、增加膽囊負擔。 **3.蔬果多一些：**養成每天蔬果579的習慣，攝取充足的膳食纖維…
http://www.top1health.cn/Article/30/56297
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

…果下一餐肚子餓，餓了就開始亂找東西吃，往往不自覺就吃下高油、高糖、高熱量的加工食物，因為吃太多，使得身體一直消化食物，反而造成精神不佳、昏昏欲睡。 **規律的正餐維持2個星期…
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

…趙函穎營養師說明，冬季最常見以下兩種錯誤禦寒飲食觀念： ■高糖高熱量最有用？ NO！攝取量難以掌握　體重容易突破臨界點趙函穎營養師說明，熱巧克力牛奶、熱奶茶其中的糖分…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
別輕忽小弟弟「不舉」！可能是心血管疾病前兆

…定，維持規律運動習慣，飲食上則要多攝取各種蔬果、少碰高油高鹹高糖等食物。
http://www.top1health.cn/Article/5/56348
視力檢查1.0就健康？小心青光眼、白內障等隱藏「惡視力」

根據統計，台灣人「惡視力」的排名在全球可說是數一數二，不僅近視率高居世界第一，3歲就近視的比例還年年增加，高度近視、白內障、黃斑部病變等問題也有逐年攀升、年輕化的趨勢，甚至15歲就…
http://www.top1health.cn/Article/244/56312
冬至吃湯圓　3秘訣吃巧不吃肥

…天然搭配風味佳** 包餡甜湯圓因芝麻、花生等內餡已含有高糖分，建議直接以滾水煮熟食用，不需要再額外添加糖或配料。包餡鹹湯圓內餡含絞肉及油脂，建議湯頭的配料如紅蔥頭、蝦米、香菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/56283
遠離癌症多吃抗發炎食物　營養師推薦4類必吃！

…易引發慢性發炎的NG習慣，包括：壓力、熬夜、三高飲食（高油、高糖、高熱量）、燒烤油炸類食物、紅肉、加工肉品如熱狗和培根、反式脂肪、肥胖、抽菸和喝酒等，有助減少發炎刺激，避免形成癌症…
http://www.top1health.cn/Article/80/56059
一身贅肉都是壓力害的？7個問題看你是不是壓力肥！

…的肥胖高牆！ □ 壓力大時，食慾也大？ □ 特別想吃高糖、高油的低營養素高熱量食物？ □ 脂肪特別囤積在腹部與臀部？ □ 心情容易憂鬱、低落、焦慮與煩躁？ □ 短期遭…
http://www.top1health.cn/Article/80/55921
逆天榴槤，是男生的「大補丸」？女生吃它也驚了〜

…狀可能會變得更嚴重，甚至舊疾復發。 **榴槤是高脂肪、高糖分、高熱量的高營養水果** 此外，民間有：「一個榴槤三隻雞」的比喻，皆因榴槤有大補的效果，特別是病後體弱者，以及產…
http://www.top1health.cn/Article/320/56037
珍奶減糖就能KO腹部肥胖？營養師：還要3秘訣控「醣」！

…。肥胖對人體健康的危害頗大，當體重過重或有肥胖情形時，可能提高糖尿病、高血脂、高血壓、中風、呼吸困難等慢性疾病的風險。 **減「糖」還不夠！擺脫腹部肥胖，您還需要控「醣」！*…
http://www.top1health.cn/Article/80/55984
炸醬麵、沙茶麵、肉燥麵，常見乾麵熱量大PK！

…豆干丁和豬絞肉等配方調製而成。由此可知，乾麵醬料容易有高油、高糖、高鈉的情況，若每天甚至餐餐吃乾麵，長期下來，血糖、血壓、血脂等三高疾病很快就會纏身。 **誰最油？誰最鹹？乾…
http://www.top1health.cn/Article/80/55854

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