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「餅乾」搜尋結果

總共找到 911 筆符合關鍵字「餅乾」的資料

每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…** 根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，每100公克的蘇打餅乾（蔬菜）鈉含量就有388毫克，而洋芋片平均也有383毫克；吃下一份相當於一天建議量的1/6的鈉含量。 **技巧…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

…運動，應先就醫治療高血糖；而低於70 mg／dL者需先補充小餅乾，才能開始運動，以避免運動過程中出現血糖過低的情形。 ●避免在降血糖藥物作用最強時及睡前進行運動。 ●每日按時服…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…午3點昏昏欲睡時妳拿出了法寶：超大條的高能量棒，然後覺得比吃餅乾更精神充沛，沒錯，但妳也會開始打起瞌睡。「吃能量棒來提振精神是最錯誤的觀念，」內科醫師Smaradache指出，「能…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
標示「不含糖、脂肪」，就是健康食品的保證嗎？

…產品會傾向標示這些低含量宣告。舉一個具有「低脂」宣告的三片裝餅乾(4.5g)為例，雖然和全脂餅乾(7g)相比具有較低的脂肪(fat)含量，但兩者的含糖量都一樣是14g，可是消費者卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/51871
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…料】：**大多數的零食熱量偏高，糖分和脂肪也占大量比例，例如餅乾、蛋糕、巧克力、幕斯類、薯條、洋芋片等，最好不要吃。另外，市售飲料和手搖杯飲料都含糖，最好也不要購買。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

… **警訊二／你有高血壓、或常吃外食？** 洋芋片、餅乾、泡麵、冷凍食品… ，這些都是你平常飲食的口袋名單嗎？要小心了！這些可都是鈉含量最容易超標的食物，高鈉飲食已經證實就…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…複合性醣類食物，例如：全麥麵包、馬鈴薯、地瓜、吐司等；蛋糕、餅乾等含糖量高、屬於單醣類的食物則不適合。而除了全穀根莖類，水果也是良好的碳水化合物來源。 **2.蛋白質：每10…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

…速食加工肉品、油炸食物、使用部分氫化油脂的烘焙產品，以及精緻餅乾的民眾，飽和脂肪及反式脂肪就會非常容易攝取過量。要了解身體是否累積過多壞膽固醇，可透過健康檢查得知。健康檢查…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692
愛運動的孩子真聰明　運動前後這樣吃就對了！

… - D.小點心聰明選： - 解答：新鮮水果、果汁、牛奶加餅乾（原文：牛奶麥片），而運動時也可以補充運動飲料、水果或餅乾，以保持足夠的體力與熱量。 **詳解二、運動後也要記得吃…
http://www.top1health.cn/Article/87/51731
吃椰子油能減肥、避免肥胖？破解3大迷思

…力指向人工反式脂肪，如氫化植物油，就是人造奶油、酥油，常用在餅乾、糕餅及麵包中，因為常溫下液態的植物油容易氧化、不利長時間高溫烹調，以氫化方式加工，提高油品的穩定度、耐高溫，但若製…
http://www.top1health.cn/Article/320/51653
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…片、糙米、地瓜、山藥等）、蔬果以及乳製品攝取量偏少，而糕點、餅乾、速食麵這些含醣類但營養價值低的食物攝取量卻逐漸升高，造成國人膳食纖維、鎂、鉀和鈣質較缺乏。不過，最多人補充的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
爸媽注意！不要再吃了，最傷孩子的4種早餐

…食作為早餐，還容易導致孩子營養攝取不足、體質健康下降，再加上餅乾等零食的主要原料多為穀物，儘管其能在短時間內供給熱量，但卻也很容易讓人再次感到飢餓。最後，還要貼心提醒所有的…
http://www.top1health.cn/Article/251/51615
糖尿病更要保護心血管！這些魚類每週吃2次，好安心！

…* 糖的部分，應減少精製糖分的攝取，包括：含糖飲料、蜜餞、餅乾、蛋糕、中西式甜點等。即使是天然的糖分，像是蜂蜜、現打果汁，也不建議經常食用；愛吃甜的人可以善用阿斯巴甜、赤藻糖醇等…
http://www.top1health.cn/Article/320/51441
低脂飲食真能戰勝心臟病嗎？讀《令人大感意外的脂肪》－上

…油等熱帶植物油，因為它們富含飽和脂肪，被各方勢力要求將它們從餅乾及各式零食驅逐出境，取而代之的也是部分氫化植物油。而氫化植物油含反式脂肪的問題，得要等到1993年才會受到真正的重視…
http://www.top1health.cn/Article/28/51551
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…想吃東西，桌上和抽屜通常都會先囤積零食點心，像是薯片、巧克力餅乾、蛋糕、麵包等，高熱量又不營養，讓你離減肥之路越來越遠！其實只要善於利用低卡的點心並拿捏好分量，減重還是…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557

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