餅乾 | 搜尋結果 | 華人健康網

「餅乾」搜尋結果

總共找到 918 筆符合關鍵字「餅乾」的資料

馬鈴薯愈吃愈胖？營養師：這樣吃減肥又護心

…薯會越吃越胖」，事實上，馬鈴薯相較於麵包、吐司、麵條、白飯、餅乾而言，熱量確實是低很多。但是，仔細觀察就會發現，原來是馬鈴薯錯誤的吃法與烹調方式，才會造成馬鈴薯越吃越胖！因為馬鈴薯…
http://www.top1health.cn/Article/320/51749
低血糖別吃巧克力、麵包！救急食物這樣吃

…或240c.c牛奶。 - 3.外出時應隨身攜帶方糖、糖果、餅乾等，以備不時之需。 - 4.隨身攜帶糖尿病識別卡，記載聯絡方法（醫院、家人等電話），萬一發生低血糖昏迷時，可爭取急…
http://www.top1health.cn/Article/189/52049
子宮內膜異位症該怎麼吃才對？營養師黃曉彤教你4個飲食秘訣

…風險高出了48%。因此，建議平常要盡量避免吃油炸食物、蛋糕、餅乾、洋芋片、爆米花、起酥麵包等富含反式脂肪酸的精緻食物，容易加劇發炎反應並造成身體負擔。 ![炸雞、炸薯條等油炸食物…
http://www.top1health.cn/Article/132/52052
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…作點心，像是中午到晚餐之間，作為較健康的點心選擇，也可避免吃餅乾、蛋糕類等精緻糖分、高升糖指數的食物。或者，水果也可在正餐後1小時食用，有助減緩糖分吸收，降低血糖波動。
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
紅心芭樂降血糖？控醣秘訣：先學會替換食物

…巧，如1碗飯= 1個饅頭= 2碗稀飯= 3片土司= 8片蘇打餅乾。並且最好不要點炒飯，也盡量選小碗麵，以免血糖飆高。另外，像是蜜汁、糖醋、醋溜、茄汁或勾芡，如肉羹等黏稠的…
http://www.top1health.cn/Article/189/52013
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…片、糙米、地瓜、山藥等）、蔬果以及乳製品攝取量偏少，而糕點、餅乾、速食麵這些含醣類但營養價值低的食物攝取量卻逐漸升高，造成國人膳食纖維、鎂、鉀和鈣質較缺乏。不過，最多人補充的維生素…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

…無法滿足胎兒成長需要，準媽媽會容易感到飢餓，這時若只吃麵包、餅乾、米飯或麵食，雖然暫時可以獲得飽足感，但由於沒有攝取蛋白質，往往很快又會感到飢餓。長期下來，會導致媽媽越來越胖，但寶…
http://www.top1health.cn/Article/17/51935
每日食鹽攝取上限是多少？必知10大減鹽技巧

…** 根據食藥署食品營養成份資料庫顯示，每100公克的蘇打餅乾（蔬菜）鈉含量就有388毫克，而洋芋片平均也有383毫克；吃下一份相當於一天建議量的1/6的鈉含量。 **技巧…
http://www.top1health.cn/Article/80/51916
甩代謝症候群快動起來！防三高必學3大運動處方

…運動，應先就醫治療高血糖；而低於70 mg／dL者需先補充小餅乾，才能開始運動，以避免運動過程中出現血糖過低的情形。 ●避免在降血糖藥物作用最強時及睡前進行運動。 ●每日按時服…
http://www.top1health.cn/Article/232/51859
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…午3點昏昏欲睡時妳拿出了法寶：超大條的高能量棒，然後覺得比吃餅乾更精神充沛，沒錯，但妳也會開始打起瞌睡。「吃能量棒來提振精神是最錯誤的觀念，」內科醫師Smaradache指出，「能…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
標示「不含糖、脂肪」，就是健康食品的保證嗎？

…產品會傾向標示這些低含量宣告。舉一個具有「低脂」宣告的三片裝餅乾(4.5g)為例，雖然和全脂餅乾(7g)相比具有較低的脂肪(fat)含量，但兩者的含糖量都一樣是14g，可是消費者卻…
http://www.top1health.cn/Article/248/51871
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…料】：**大多數的零食熱量偏高，糖分和脂肪也占大量比例，例如餅乾、蛋糕、巧克力、幕斯類、薯條、洋芋片等，最好不要吃。另外，市售飲料和手搖杯飲料都含糖，最好也不要購買。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/101/51879
常頭暈、抽筋嗎？該吃點香蕉補充鉀了！

… **警訊二／你有高血壓、或常吃外食？** 洋芋片、餅乾、泡麵、冷凍食品… ，這些都是你平常飲食的口袋名單嗎？要小心了！這些可都是鈉含量最容易超標的食物，高鈉飲食已經證實就…
http://www.top1health.cn/Article/320/51796
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…複合性醣類食物，例如：全麥麵包、馬鈴薯、地瓜、吐司等；蛋糕、餅乾等含糖量高、屬於單醣類的食物則不適合。而除了全穀根莖類，水果也是良好的碳水化合物來源。 **2.蛋白質：每10…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

…速食加工肉品、油炸食物、使用部分氫化油脂的烘焙產品，以及精緻餅乾的民眾，飽和脂肪及反式脂肪就會非常容易攝取過量。要了解身體是否累積過多壞膽固醇，可透過健康檢查得知。健康檢查…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692