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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

過年養瘦不發胖！中西餐減重攻略一篇搞懂

…...這些料好味美的中式料理，是各家圍爐都少不了的年菜，加上飯後的甜湯、飲料、瓜子，一頓飯下來真的是熱量超標！在等佳餚上桌的空檔，不妨先吃一點水果墊肚子，增加飽足感，防止上菜後狼吞…
http://www.top1health.cn/Article/320/50546
拒絕易胖體質！每個人都辦的到秘訣是它...

…就已經吃下過量的食物。再加上容易導致交感神經過度亢奮，無法在飯後順利切換至負責消化、吸收的副交感神經，結果造成消化不良、多餘的熱量在體內囤積成體脂肪。常常下意識吃很快的…
http://www.top1health.cn/Article/101/50609
降血脂金牌良藥！吳明珠：飯後喝山楂冬瓜湯

…治高血脂症和動脈粥樣硬化有良效。 **山楂助消化　最好飯後食用** 吳明珠中醫師強調，山楂茶以及山楂水中具有破氣的作用，所以如果平時喝多了如果損耗身體中的氣，特別是孕婦…
http://www.top1health.cn/Article/82/50517
減肥就喝這1杯溫飲！檸檬、蜂蜜、肉桂溫飲，讓你瘦更快！

…效果。過去有研究顯示，肉桂粉可以延緩食物在胃排空的速度、維持飯後血糖的穩定，因而間接有輔助減重的效果。但是，不建議單吃。 ![蜂蜜具有抗菌性能、熱量也較精緻糖低。][116357…
http://www.top1health.cn/Article/101/50565
糖尿病變恐釀腦中風　一針控糖，血糖不失控

…曾收治1名70幾歲的男性，因頭暈不適而就醫。抽血檢驗後，發現飯後血糖高達600mg／dI，且糖化血色素高達19，抽血檢驗後，發現飯後血糖高達600mg／dI，且糖化血色素高達19，…
http://www.top1health.cn/Article/33/50521
月經來能喝咖啡嗎？這些體質最好先暫停

…意。生理期喝咖啡，控制攝取量也要控制濃度，並且避免在飯後馬上飲用，以免影響鐵質的吸收，建議飯後1.5~2小時後再喝咖啡，比較健康！
http://www.top1health.cn/Article/132/50390
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

…展筋骨更是重要。建議上班族，不妨於晚餐後，來個悠閒的飯後散步，一邊慢慢深呼吸，一邊以時速4公里左右的速度走30分鐘。小林弘幸醫師也分享，睡前適度的進行結合深呼吸的規律性運動…
http://www.top1health.cn/Article/318/50431
吃酪梨減重？減重名醫：這個時間吃效果最棒！

…性膳食纖維與鉀及葉酸。有研究發現，只要每天中餐吃半顆酪梨者，飯後3小時內，嘴饞想吃零食的欲望可減少40%，飯後5小時內會想吃東西的則減少28%。顯示酪梨有抑制兩餐之間的飢餓感的成效…
http://www.top1health.cn/Article/101/50420
補腎，生栗子、熟栗子誰最強大？吳明珠：不能爽爽吃

…較多　注意熱量控制** 中醫師吳明珠提醒，栗子含澱粉較多，飯後吃容易導致攝取過多的熱量，不利於體重控制，也不適合嚴格控制血糖的糖尿病患者食用。尤其，栗子的鉀離子含量豐富，對於慢性…
http://www.top1health.cn/Article/110/50423
嗑鍋湯底「鈉」超標有解？營養師：稀釋分食

…類；一般人則建議先吃蔬菜，依序再吃肉類、飯或麵、加工食品等。飯後吃水果。不建議喝火鍋湯、含糖飲料、甜點。加工食品愈少愈好。如果真的非常想喝湯，最好在煮火鍋後的前30分鐘喝，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50474
拒絕當肥貴人！喝山楂消脂茶冬天自然瘦

…容易增胖。  ![中醫師建議，飯後半小時喝綠茶，可消脂抑制肥胖。][114749] **喝山楂消脂茶　調陰陽** 中醫師羅明宇強調，中醫對肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/82/50378
人帥益生菌、人醜一身菌！益生菌食用5撇步別搞錯

…也會殺死益菌，容易導致腸道細菌不平衡。 4.建議睡前、飯後2小時後再補充攝取有益菌，效果較好。因為睡前一般不吃東西，腸胃蠕動會變慢，也會減少胃酸分泌，有利於有益菌的繁殖與生存…
http://www.top1health.cn/Article/320/50413
喝茶可減重　吳明珠推薦這一味消脂茶飲...

…升高，甚至會誘發潰瘍甚至穿孔，所以空腹不宜喝茶。 **2.飯後不要喝：** 茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵元素發生反應，生成難溶解物質，會引發人體缺鐵現象，誘發貧血症。所以，建議餐…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301
外食族控血壓有訣竅！營養師：5原則「挑」食

…頭大＋乾煎鮭魚片＋青江菜＋洋蔥炒蛋＋清炒茄子，以及適量腰果，飯後再來一顆蘋果。就是高血壓患者吃的均衡營養，又無負擔的搭配好選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/50288
打胰島素就代表要洗腎嗎？3種常見胰島素治療糖尿病迷思！

…與營養師詢問三餐份量該如何攝取，並搭配血糖監測，如果發現每次飯後2小時與飯前血糖差距>60mg/dl，表示你飲食吃過量，請先修正飲食；如果發現飯後血糖都偏低，甚至到下一餐前都會有低…
http://www.top1health.cn/Article/33/50216

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