「鈣」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料-
補充益生菌正夯！自製「無奶優格」，吃素免煩惱
…奶的營養價值差不多，都屬於優質蛋白質食物。但與牛奶相比，豆漿鈣質仍略遜一籌，每250毫升（1份）的牛奶，約有200毫克的鈣質，而一般豆漿鈣質含量約30至40毫克。 若是想用豆…
http://www.top1health.cn/Article/80/51258 -
黑芝麻、白芝麻營養大PK 鐵鈣他最猛！
…果；不飽和脂肪酸與維生素E及B群，能促進皮膚與頭髮自然光澤；鈣質有助於維持骨骼密度；至於膳食纖維能夠排便順暢。 尤偉銘營養師表示，若要更有效吸收芝麻的營養成分，建議將芝麻研磨…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291 -
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？
今天補鈣了嗎？根據國民健康署資料，高達9成國人有鈣質攝取不足的問題，長此以往，恐面臨高血壓、骨質疏鬆，甚至提高結腸癌的風險。想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983 -
魔芋、姑婆芋分得清？顏宗海：兩者都含這種毒素
…表示，無論是姑婆芋或是魔芋，兩者都含有高濃度具刺激性的「草酸鈣」，誤食會造成嘴巴、舌頭、喉嚨發麻、疼痛，必需立即送醫治療。 ![魔芋以球莖毒性較多，一定不可以生食，同樣會發生草酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/51395 -
喝咖啡真的會骨鬆嗎？一杯牛奶就能補回流失的鈣？
…藏骨質疏鬆的風險嗎？許多人愛喝咖啡提神醒腦，卻又擔心其會加速鈣質流失，導致骨質疏鬆；但網路也流傳「100毫升咖啡會造成6毫克鈣質流失，只要一小杯牛奶就能補回來」的說法，認為咖啡對骨…
http://www.top1health.cn/Article/80/51182 -
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！
治療骨質疏鬆症，除了注意補鈣、加強肌力訓練外，還有新法寶！復健科醫師指出，由於骨鬆進程緩慢，且初期沒有明顯症狀，使其容易被人忽略，往往等到不慎骨折後才會被重視。因此，在治療上，如何…
http://www.top1health.cn/Article/165/51299 -
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重
大家都知道為維生素Ｄ與鈣質哥倆好，能夠幫助維護骨頭的健康，預防骨質疏鬆，對於預防心血管疾病、糖尿病或神經相關疾病也有密不可分的關係。此外，近年研究還發現，體內維生素Ｄ濃度越低，越有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290 -
治療骨鬆很難嗎？一年一針便利又有效！
治療骨質疏鬆症，除了注意補鈣、加強肌力訓練外，還有新法寶！復健科醫師指出，由於骨鬆進程緩慢，且初期沒有明顯症狀，使其容易被人忽略，往往等到不慎骨折後才會被重視。因此，在治療上，如何…
http://www.top1health.cn/Article/165/51227 -
開學了！孩子跟同學比又矮又胖？ 原因竟可能是它！？
…大家醫科主治醫師吳至行提醒家長，要讓小孩攝取每天兩份奶，補充鈣質抑脂體位佳！ **鮮乳僅影響身高？國外研究：喝不夠不僅矮，肥胖機率也較高** 逢開學各地學童都在量身高…
http://www.top1health.cn/Article/87/51240 -
菠菜草酸太高會阻礙鈣吸收？煮前多1步驟免煩惱！
…住多咬幾口，但許多懷孕準媽媽擔心菠菜的草酸太高，會抑制鐵質和鈣質的吸收，甚至形成結石，捨棄菠菜不吃，殊不知這樣反而會錯失補充「葉酸」的絕佳機會，而且想要去除菠菜的草酸，只要一招就能…
http://www.top1health.cn/Article/320/51091 -
唸書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了
…書唸到肚子餓，點心這樣吃就對了** **4.乳品黃豆製品＝鈣質（calcium）：** 大家聽到鈣質，第一個想到的就是可以長高，除了這個功能之外，鈣質還可以穩定神經，對於緊…
http://www.top1health.cn/Article/320/51138 -
骨質疏鬆最怕跌倒！對抗骨鬆關鍵：5大營養素不可缺
…衡的營養，還要靠適量的運動，尤其是懷孕與哺乳期的婦女，須注意鈣與維生素D等營養素的補充，兼顧五合一「骨鈣營養素」齊下，才能避免骨鬆惡化。 **骨質疏鬆易導致骨折 小心脊椎…
http://www.top1health.cn/Article/248/51051 -
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分
…![牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是很好的補鈣來源。][117645] 除了上述方式外，大櫛陽一教授也提到，日常飲食中多攝取富含膳食纖維，以及鈣、鎂、鉀等4大營養…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005 -
肉食族小心！臘肉、重組肉高磷吃太多恐傷腎
…，如果本身腎功能欠佳，恐因攝取過多的高磷肉品食物，會促使血管鈣化，引發腎臟病、心血管疾病，甚至骨鬆，不可不慎！（影音／攝影江旻駿） 
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