葉酸 | 搜尋結果 | 華人健康網

「葉酸」搜尋結果

總共找到 890 筆符合關鍵字「葉酸」的資料

B群怎麼吃才有效？4補充要點，服用前非知不可！

…膚炎、舌炎、肌肉蒼白、食慾不振和疲倦等現象。 **◆葉酸（folic acid）** 葉酸主要功能是協助造血，使骨髓細胞能生產正常的紅血球。葉酸不足時，會引發巨球性貧血。另…
http://www.top1health.cn/Article/248/52294
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…食物，才能獲得不同的營養素。營養素隨孕期增加幅度較大的為鐵、葉酸、維生素D、碘及維生素B6等。而比較容易忽略而缺乏的則為鈣質、葉酸、鐵質及維生素D，如有需要在醫師或營養師建議下，再…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

…4公克、膳食纖維含量高達2.1公克、礦物質鉀含量219毫克、葉酸62.7ug，熱量卻僅有20大卡。且同時富含維生素B1、B2、B6及維生素C等多種人體必須營養素。其中茭白筍…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
夏日攻心，食慾不振！紅豆薏仁粥解暑熱

…解毒、清暑除煩、止渴健胃的功效；燕麥有豐富的維他命B群、E、葉酸可補足身體需要的營養。 **《2.紅豆薏仁粥》：健脾胃** - 材料：紅豆100克、薏仁80克。 - 做法…
http://www.top1health.cn/Article/80/52181
精子向前衝！重振男性雄風：加鋅補葉酸

…素，甚至對男性生殖機能、攝護腺會產生影響；此外，適度補充含有葉酸的食物，例如：蘑菇、綠藻、菠菜，也對男性生育力能助一臂之力。 **海藻類洋菜　鋅含量居冠** 對男性…
http://www.top1health.cn/Article/262/52048
終生瘦用！減重少不了3寶：益生菌、魚油、維生素

…補充足量的維生素　加強減重效果** 此外也有研究指出，補充葉酸、B6跟B12，有助於體重的控制，並且可以減少同半胱胺酸的量，降低罹患心血管疾病的風險。維生素對體重控制的效…
http://www.top1health.cn/Article/320/51893
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…容易，而且吃進天然食品，如小番茄不只可以提供維生素C，還富含葉酸、茄紅素、膳食纖維，這些都不是只要吃1、2顆維他命就可以補足的。雖然是老生常談，還是鼓勵大家養成良好飲食習慣，就不用…
http://www.top1health.cn/Article/141/52034
營養師的護腦5妙招！吃對食物讓腦力加分

…奶素或蛋素。 - 維生素：維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸、泛酸、C、膽鹼，都是製造神經傳導物質、維持正常神經系統功能不可或缺的營養素，其中的「膽鹼」是製造「乙醯膽鹼…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798
蔬菜之王護肝、消除疲勞…別忘蘆筍沙拉這一味

…肪和膽固醇等特點，符合健康取向現代人對食品的需求。此外，亦是葉酸（維生素B9）、維生素B1、B2、B6，以及維生素A的良好來源。蘆筍外型柔軟細嫩，吃起來脆甜可口，市面上有綠…
http://www.top1health.cn/Article/80/51953
防癌又解便祕？紅色、橘色、綠色小番茄功效各不同

…色小番茄有什麼特別的呢？** **橘色小番茄含葉酸　促進發育不可或缺** 與紅色小番茄一樣，橘色小番茄也含有維生素A、C、膳食纖維，另外還含有較多的葉酸。生過寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51605
大腸癌揪凶手！腸息肉要切嗎？關鍵在這裡…

…醃製、高溫燒烤與油炸，此外，根據臨床與流行病學統計，大蒜與含葉酸的食物可有效預防大腸癌發生，都是飲食上的正面建議。因為症狀發生才去處理的大腸癌已經太晚，因此建議民眾務必做好定期…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922
徐若瑄挑戰18天瘦3公斤　營養師：減這個身型更魔鬼

…含量豐富，適度食用有利促進代謝、保護眼睛。 - 菠菜：富含葉酸，能維持人體能量代謝正常、幫助造血。 - 洋蔥：有大量的含硫化合物和礦物質硒，提升抗氧化能力。 - 水煮牛肉片：…
http://www.top1health.cn/Article/80/51765
「維他命」怎麼吃才對？營養師：這3種人最需要！

…容易，而且吃進天然食品，如小番茄不只可以提供維生素C，還富含葉酸、茄紅素、膳食纖維，這些都不是只要吃1、2顆維他命就可以補足的。雖然是老生常談，還是鼓勵大家養成良好飲食習慣，就不用…
http://www.top1health.cn/Article/248/51625
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…防中風4寶，因為這一些水果富含鉀、維生素B6、維生素B12、葉酸、微生素C、纖維和抗氧化物等營養素，有助降低心血管疾病和中風的風險。柚子含有豐富的維生素C能夠降低血脂，也可…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…養的水果，含有豐富的維生素E、維生素C、維生素B、維生素A、葉酸、礦物質、膳食纖維、不飽和脂肪酸等營養素。尤其酪梨中的不飽和脂肪酸，能夠減少內臟脂肪，還能增加體內好的膽固醇。研究指…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540