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…刺激腸道,使排便順暢;果膠則具有保護腸壁、活化腸道益菌,調整腸胃功能的作用。 **選購祕訣:** 1.以外形大而圓,果肩對稱飽滿,表皮平滑有光澤,無黑斑腐爛者為佳。 2.表皮…
http://www.top1health.cn/Article/203/20437…爾來壺台灣高山茶或大陸龍井茶,平日飲食不暴飲暴食、細嚼慢嚥,腸胃功能好到做大腸鏡檢查都不用上麻醉藥,連醫師都稱羨。 **【上海五香豆】** 上海五香豆又稱為「奶油五香豆…
http://www.top1health.cn/Article/263/20415…水溶性膳食纖維的黏蛋白與半乳聚醣。黏蛋白除了可保護胃黏膜提高腸胃功能,還能活化細胞幫助防止老化;而半乳聚醣有降低血糖值及膽固醇,調整腸道環境提升免疫力的效果。 甘藷類當中芋頭…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377…的黏蛋白與甘露聚糖等水溶性膳食纖維有保護胃黏膜的作用,可調整腸胃功能、改善便秘。不僅如此,山藥還具有預防高血壓的鉀及鎂,以及幫助恢復體力的維生素B群。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/273/20360… 豌豆芽與白蘿蔔同樣含有澱粉酶的消化酵素,所以能助消化,調整腸胃功能。它也有促進血液循環、提升精力及體力的效果。另一特色是有豐富的維生素C及鐵、鈣,而且容易吸收。 由於富含葉…
http://www.top1health.cn/Article/273/20015…有幫助碳水化合物消化的澱粉酶,以及分解澱粉的澱粉酵素,可調整腸胃功能並防治胃灼熱。 ![][63217] 蕪菁整顆都是膳食纖維且鉀的含量多,可幫助排便順暢並預防生活習慣不佳…
http://www.top1health.cn/Article/273/19912…也可以喝飲料,但仍必須考慮熱量。比較具有熱量黑棗汁及醋飲,對腸胃功能有益,可適量飲用,選擇市售產品即可。不過,市面上的這類飲品通常都含有糖分,所以一天最多只能喝100~200c.c…
http://www.top1health.cn/Article/297/19887…山葵只要磨碎就會因為酵素作用而變得辛辣。在中醫上能溫暖、恢復腸胃功能,也可促進食欲。 ![][62863] 獨特的辣味成分是來自異硫氰酸鹽,它強烈的抗菌作用經常被用在生魚片…
http://www.top1health.cn/Article/273/19827…。另外,純凈水在凈化水質的過程中會使用化學工業原料,並不適合腸胃功能發育尚未完全的孩子飲用。 <!--more--> 由此可知,不論是對大人或是小孩來說,為了不讓敏感的…
http://www.top1health.cn/Article/197/19760…茵陳蒿利濕清熱,能幫助排除體內濕熱。不過,薄荷屬性較涼,因此腸胃功能不佳、容易拉肚子的人較不適合喝。此外,濕熱型患者除了可飲用中藥茶飲外,日常生活中常見的四神湯、薏仁湯也有助於調理…
http://www.top1health.cn/Article/81/19484…生津。中藥包括有:黨參、茯苓、山藥等健脾益氣的藥材,可以改善腸胃功能,同時增強免疫力。而胃口不好的小孩常常也有漲氣的問題,所以加入陳皮等芳香健胃藥物,可改善漲氣。 **《食慾…
http://www.top1health.cn/Article/239/19493…時節總有許多病菌趁機發威,腸胃炎便是常見疾病之一,由於嬰幼兒腸胃功能還未完全成熟,容易受到病菌侵犯,加上語言表達能力不足,患病時經常哭鬧不休,照顧起來特別辛苦,為了讓寶貝渡過一個健…
http://www.top1health.cn/Article/213/19398…飲用,可幫助腸道蠕動,縮短肉類等食物逗留在腸道的時間;但如果腸胃功能不佳者,最好別飯後吃水果,避免水果在胃裡滯留,延遲消化,造成果糖及胃酸起作用,導致過度發酵,起起腹脹、嗝氣及腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/30/19208…可以促進排氣與使本來受壓的腹腔消化器官得以重新放鬆,有助刺激腸胃功能。 建議在兩餐之間或睡覺前,做10 至15分鐘的3式瑜伽練習,讓腸胃道恢復健康,避免腸道老化,整個人輕鬆輕…
http://www.top1health.cn/Article/248/19212…別誤餐、暴飲暴食,也是非常關鍵的保養之道。 一般而言,腸胃功能差的人,容易胃酸分泌多、胃痛、胃悶、胃脹氣。建議排空食物不宜吃太多,像是糯米製品、油脂類;而易脹氣的人不要吃過多…
http://www.top1health.cn/Article/178/19216