睡眠不足 | 搜尋結果

「睡眠不足」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「睡眠不足」的資料

考季養生大補帖！2茶2穴提神補體力

…測，甚至高、普考等重大考試，不僅壓力大，甚至常虛火上升，會有睡眠不足、注意力不集中等情況出現，而決勝的秘訣在於保持好體力。 **氣血循環佳　考試得心應手** 建議這一段…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385
豆花妹，別把這些易「產痘食物」吃下肚…

…響。還有曝曬日光之後，青春痘也會明顯惡化。以及壓力或緊張，或睡眠不足，都會讓青春痘惡化。 1名34歲的女性，身高160公分，體重60，本身有肥胖、水腫、青春痘的問題，於是求教…
http://www.top1health.cn/Article/249/52404
抗疲勞必吃維生素B群？藥師：這9類人較需要

…不正常下，不僅容易伴隨有易緊張、焦慮、記憶力不佳等問題。長期睡眠不足，更會影響人體新陳代謝速率，累積乳酸等廢物，造成肌肉痠痛。因此，建議此類族群，平時可適度補充維生素B群，以提升代…
http://www.top1health.cn/Article/302/52348
中痧了，藿香正氣水別喝錯！治中暑喝這些湯

…幼兒、老人，或體質虛弱者、脂肪過多難以散熱者，以及過於勞累、睡眠不足等體力下降者。 **中暑避免快速冷卻　恐影響體溫調節中樞** 一旦發生中暑的時候，代表體溫調節失常，此時…
http://www.top1health.cn/Article/258/52369
胸部大母乳才多？改善4大狀況，成功催乳沒煩惱！

…，促進脾胃消化生成氣血。 **因素3／睡眠不足：** 新手媽咪為了照顧小寶貝，常常會有睡不好的問題。但值得注意的是，睡眠不足、身體得不到充分的休息，也會造成…
http://www.top1health.cn/Article/248/52335
上班族老是心情不佳？做對這件事助改善！

**一旦睡眠不足，負面情緒就會增強** 無論是誰，睡眠不足的隔天都容易不高興。我也一樣，剛結束值班的醫生大多心情惡劣，和這些人搭話前得多顧慮一下。試著好好傾聽那些一早就心情惡劣的…
http://www.top1health.cn/Article/318/52346
甩開自律神經失調、肥胖、失眠　來杯綠香蕉皮牛奶啵棒～

…狀態下，又無法適度排解、調適，伴隨而來的抑鬱心情及作息紊亂、睡眠不足等問題就會造成自律神經失去平衡；使心跳、血壓、脈搏、心腦血流出現異常，引起頭痛、胃痛、高血壓、心悸、失眠等全身性…
http://www.top1health.cn/Article/315/52244
來不及晚上9點睡美容覺，怎麼辦？

不管是哪一科的醫師，大概都會建議患者要正常作息避免熬夜，睡眠不足除了容易使免疫力下降，造成皰疹、帶狀皰疹發作之外，很多人應該也都發現，熬夜過後氣色看起來會很差，而最近一個韓國的醫療…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132
對抗大腸癌，提升腸癌力！益菌生、全穀高纖3大好食

…肉異常生長就會演變成大腸癌，特別是我們生活作息不正常經常熬夜睡眠不足，加上燒烤、加工肉品、麵包、炒飯、泡麵、雞排、碳酸汽水等高油高熱量的不健康飲食型態，身體就會變得虛弱，抵抗力下降…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182
壓力大體重降〜喝玫瑰佛手茶，甩開甲狀腺亢進

…情志、體質息息相關，例如肝火亢盛、心肝陰虛等，尤其長期熬夜、睡眠不足更易釀成病灶擴大，建議平日可用玫瑰佛手茶飲理氣解鬱，緩解症狀。 **甲狀腺亢進　肇因氣血久滯不通** …
http://www.top1health.cn/Article/80/52149
頭暈、起身暈眩好難受？巧按中渚穴減輕症狀

…到天旋地轉，這樣的頭暈或是起身暈眩，都是因為貧血、血壓異常、睡眠不足或是過勞等各種因素所引起的。 ![][120926] 「中渚穴」可以調整耳朵裡控制平衡感的半規管，每晚睡…
http://www.top1health.cn/Article/248/52135
防皮膚過敏大爆發！巧吃洋蔥、薏仁、水梨強肺

…鄧佳明中醫師表示，中醫看皮膚乾燥的原因有氣候變化、年齡增長、睡眠不足、過度疲勞、飲食過於辛辣或重口味、肺功能較弱、淋浴過久或過熱、過分使用清潔劑等，都是導致皮膚乾燥的重要因素。此外…
http://www.top1health.cn/Article/315/52014
夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

…濕、流汗量增加，容易誘發濕疹復發。][120738] **睡眠不足　濕疹易反覆發作** 中醫師莊雅惠強調，入夏後因濕疹問題求診的民眾，大幅增多，除了消化機能差、肺氣虛的過敏…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071
側睡、趴睡、仰睡，哪一個最好？3招古法養肝助眠

…睡、淺眠易醒、夢多，或過早清醒，均稱為失眠，若遷延日久，長期睡眠不足，都會影響健康。建議不妨用古法3招養生，助一夜好眠。 ![][193771] 中醫師莊雅惠指出，人一生有…
http://www.top1health.cn/Article/76/52016
預防大腸癌救命食物！高麗菜、大蒜抗癌嚇嚇叫

…瘜肉異常生長就會演變成大腸癌，特別是生活作息不正常、經常熬夜睡眠不足，加上燒烤、加工肉品、麵包、炒飯、泡麵、雞排、碳酸汽水等高油、高熱量的不健康飲食型態，身體就會變得虛弱，抵抗力下…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786