椅子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「椅子」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「椅子」的資料

為什麼襪子大拇趾常破洞？原來是這裡有毛病…

…方法。 **1. 腳背肌群伸展動作：**平坐在椅子上，將右腳踝輕輕置放在左腳膝蓋上方，用左手手掌貼向腳掌的方向，依序將手指輕放入腳趾的縫隙中，抓握住腳掌，往腳掌心方向…
http://www.top1health.cn/Article/248/50482
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

… 周一到周五每天都像一隻「蝦子」蜷縮坐在電腦桌前？臀部黏在椅子上，低頭拼命打電腦，長期下來，因為久坐缺乏運動鍛鍊，不但血液循環不佳、新陳代謝「倒退魯」，還很容易傷「心」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/48011
餵母乳餵到手痠？7大正確哺乳姿勢新手媽咪必知

…使頭、頸、肩、背、手臂、腿都處於放鬆的狀態，無論在床、沙發或椅子都可以實行。首先是半坐或半躺著，媽媽的頭大約只要抬高10至20度的高度，就讓寶寶趴在身上，媽媽不需要在寶寶的…
http://www.top1health.cn/Article/251/50374
每天盯電腦12小時！工程師該注意哪些健康危機？

…大腿與軀幹呈90度、手肘呈90度，自然垂放於桌面。 - 在椅子上多加一個靠墊，支撐脊椎腰部。 - 桌椅高度調整至最符合自己身高的高度，減少駝背以及手臂過高的問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50315
想讓聊天更自在！秘密藏在身體朝向對方的方向

…體方向，也是非語言溝通的一環** 坐下來的時候，不妨也調整椅子，讓身體常向對方。最好是兩人之間形成約一百二十度的角度，你的膝蓋、身體都朝向著對方。光是傾聽者身體的方向，就能讓談話…
http://www.top1health.cn/Article/318/50332
拇趾外翻矯正器靠得住？2招肌腱伸展超有效〜

…作建議可進行： **1.腳背肌腱伸展(如圖一)：**平坐在椅子上，將右腳踝輕輕置放在左腳膝蓋上方，用右手將包覆右腳腳趾及右腳背並輕輕施力往下壓，停留15秒，換另一隻腳操作。各做3…
http://www.top1health.cn/Article/167/50158
吳姍如自嘲脖子比別人長　都虧有他，才甩掉肩頸痠痛

…按摩椅墊，不需要另外佔空間，可以直接放在辦公室、汽車，或居家椅子上，如果要帶著走，還能折疊收納起來。也可以配上按摩枕一起使用，按摩枕也能調整位置或單獨使用，例如放到腰部、舒緩腰部痠…
http://www.top1health.cn/Article/167/50236
氣氛加溫有訣竅！先聊共同看見的事實，為對話暖場

…」「這裡的天井好高，真是開闊舒暢的地方！」你坐的椅子或桌子，也可以是話題。「這椅子好軟啊∼」「這張玻璃桌擦得真乾淨！」  …
http://www.top1health.cn/Article/318/50179
讓屁股離開椅子！久坐恐短命，3招水瓶操瓦解危機

屁股黏在椅子上多久了呢？近年研究發現，久坐不僅會造成腰痠背痛，也會提高肥胖、各種慢性病和癌症的風險，甚至謀殺了自己的壽命！健身教練呼籲久坐族「不要再為自己找藉口了」，趕快動起來，每…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878
喝綠茶配檸檬汁！食物吃對了，才不會「做白工」

…讓體內鈣質緊緊地鎖在骨骼裡。所以，下次吃完午餐後，別急著坐在椅子上打飽嗝，出門走走促消化，更能享受大自然最豐盛的溫暖，讓你滿滿有「鈣」好精神！
http://www.top1health.cn/Article/248/46747
久坐久站肥胖元凶　與吸菸、吃檳榔、酗酒一樣致命

… 步驟： 1.坐穩，頭低下，將雙手倚靠桌面，臀部坐在椅子上，雙手推直活動。 2.平坐，先上身垂直，後上身擺盪另一側，交叉反覆動作即可。 **改善久站：七爺八爺走…
http://www.top1health.cn/Article/250/45704
校園意外怎防範？專家建議這樣做！

…具。 - 2.空間小造成的推擠碰撞意外：如打掃時間椅子搬上搬下過程撞傷，因走道有東西走路時閃避不及而跌倒，或走道上互相推擠撞到桌角。羅雪莉嚴正提醒，教室內絕對禁止「抽別人…
http://www.top1health.cn/Article/251/46757
活絡氣血循環有訣竅！「掐指功」幫助啟動氣感

…由大陸特異功能人士孫老師的指導，發展出一套掐指功。首先，坐在椅子上，讓雙腳平踏地面，大腿與小腿呈自然九十度彎曲，雙手手掌朝上，平放在膝蓋上。接著，口中開始默念「一，二，三，四，…
http://www.top1health.cn/Article/248/46753
測驗你有無反社會人格！喪屍故事帶來的啟發

…下工作時，手段更加殘暴，不但殺人如麻，還把手無寸鐵的格倫綁在椅子上，跟行屍關在同一個房間裡。簡言之，莫爾展現出的許多行動特徵，都符合病態人格的表現。也有較多跡象顯示莫爾有犯…
http://www.top1health.cn/Article/245/45721
左or右？量血壓該測量哪一手？

…血壓上升。 **3.正確的量測姿勢：**選一張有靠背的椅子，放鬆坐著，背部倚靠椅背，腰部挺直，雙腳平放、不蹺腳或交叉，手臂要有桌子支撐，手心朝上不施力，脈壓帶位置與心臟同高（…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583