暖身 | 搜尋結果 | 華人健康網

「暖身」搜尋結果

總共找到 854 筆符合關鍵字「暖身」的資料

炒菜時用老薑，比用嫩薑來得好？

…的人食用。 **吃薑提升新陳代謝　2道薑製茶飲暖身** 平時炒菜時放點薑，或喝點薑製茶飲，可以溫暖身體提升新陳代謝，需注意的是，如果有熱性病，例如嘴破、喉嚨痛、冒痘…
http://www.top1health.cn/Article/302/36987
對抗流感病毒　巧補維他命B、C

…及強化黏膜等富含維他命C的料理，才有充足的力氣對抗病毒。能溫暖身體的食材分別有蔥、薑、大蒜、蓮藕。蔥所含的硫化物具有強力的殺菌效果；薑可促進血液循環；大蒜能提高免疫力，促進血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/320/36863
吃韭菜降血脂　保健密碼藏在味道中

…癌，更能減少脂質的吸收，有助體重控制。而且，食用韭菜後可以溫暖身體、促進血液循環、提高新陳代謝率，以及幫助消脂瘦身。不過，陳彥甫營養師也提醒，韭菜的纖維較粗，吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/80/36897
內痔與外痔分得清？醫師詳細破解

…，平時應該多吃蔬果、多喝水、避免便祕與久坐。建議入浴有助於溫暖身體、促進肛門週邊血液循環，並維持肛門清潔。特別是用溫水蓮蓬頭沖洗肛門口，每次5分鐘，每天3次加排便後1次，也可以達到…
http://www.top1health.cn/Article/241/29784
沙拉只能冰冰吃？低卡湯沙拉3分鐘就上桌

…著法國料理的精神，是我常在家裡作的輕食～吃到青菜又能吃到熱食暖身體～低熱量又超省摳摳～如果有正式晚餐，需要稍微多點變化，這也是一道很漂亮的前菜～可以將青菜稍作修剪，放上小顆…
http://www.top1health.cn/Article/292/36758
甩肥肉！元宵節後一個月減重黃金期

…片:Curves提供)][96862] **5.運動前暖身、運動後伸展** 許多女性擔心肌肉訓練後隔天上班會全身痠痛，教練提醒運動前務必暖身，運動後務必伸展，讓肌肉充分延展…
http://www.top1health.cn/Article/250/36740
做到這6點！不怕運動完後全身痛

…夠負荷的運動量，就容易造成肌肉痠痛。 **要點3／局部暖身** 暖身的時候，可以針對等一下即將大量用到的部位稍加強度，讓身體有所準備，就較不容易受傷。 *…
http://www.top1health.cn/Article/306/36701
喝薑汁桂圓茶取暖　小心過量血糖飆

…都不低，應避免過度攝取。 ![龍眼乾的含糖量不低，即使具有暖身效果，也不適合糖尿病患飲用。][94647] **避寒別喝錯！糖飲喝多，血糖大失控！** 56歲林太太患…
http://www.top1health.cn/Article/80/36669
求醫不如求脊！6招強背運動甩疼痛

…！ **【功效】** 1. 開始執行強背運動前很好的暖身操。。 2. 緩和的活動與舒緩下背部關節 3. 加強動作認知，學會運用腹肌、背肌來控制骨盆的位置。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/31/36667
黑麻油、白麻油有何不同？

冬天天氣冷颼颼，想自己動手做麻油雞暖身，但是，到底該買黑麻油，還是白麻油呢？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友最關注的問題即是：「黑芝麻油、白芝麻油有何不同？」芝麻提煉的油品…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
30分鐘完成！名人推暖身娃娃菜煨雞湯

…作趕著要交出，這時沒時間煮的話，最適合來做鍋雞湯。溫補暖心又暖身～一般來說，照著當個季節生產的在地食材吃喝，是最好的飲食方法～最近幾年大家常關注的永續與減碳，也是同一個方向～ …
http://www.top1health.cn/Article/292/36611
間歇健走更有力　鍛鍊大腿提升肌耐力

…法很簡單，任何人都能辦得到，實際進行方式如下： 1.做暖身運動。 2.先快走3分鐘，速度差不多是會讓人「呼、呼、呼」喘氣的程度。 3.接著調整呼吸慢走3分鐘。整個…
http://www.top1health.cn/Article/306/36591
手腳冷吱吱　按這4穴位調經絡緩解

… 位置：在腳底，在足掌的前1/3凹陷處。功能：補腎暖身、強筋壯骨。按摩方法：每穴按壓5秒再放開，重複30下，1天2次。
http://www.top1health.cn/Article/80/36587
讓心血管乖乖的！4關鍵時間多留心

…每日按時量測血壓是重要且保命的好習慣！另在運動前，血壓量測和暖身運動也不可免，如果血壓狀況異於平常時，應暫停運動計畫。 **【規律運動習慣】** 每周3至5次，每次30分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/248/36452
補身必吃麻油雞？這樣煮才不燥熱

冬天冷風颼颼，吃一碗熱呼呼的麻油雞好幸福！除了暖身，很多人吃麻油雞也是為了補身，不少長輩都會催促體質虛弱的家人多吃一點。但是，中醫師提醒，體虛其實還分成四種類型，進補的方法都不一樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/36464